Rất nhiều sản phẩm chăm sóc da thuộc diện tiền và có tác dụng phụ. Tuy nhiên để giữ cho làn da khỏe mạnh và rạng rỡ, bạn không nhất thiết phải dùng đến chúng mà hoàn toàn có thể thay thế bằng các loại thực phẩm tự nhiên, không độc hại, giá thành thì tốt.

1. Mật ong

Mật ong là rất tốt cho làn da của bạn bởi vì nó có tính chất chống oxy hóa và kháng khuẩn. Mặt nạ mật ong trong 15 phút sẽ tiêu diệt vi khuẩn, giúp làn da của bạn mềm mại và tươi sáng hơn.

Nghiên cứu cũng cho thấy rằng mật ong có thể được sử dụng như một loại kem dưỡng ẩm da mặt và giúp điều trị mụn.

2. Chuối

Trái cây này có chứa một lượng kali cao. Kali rất tốt để giữ nước cho da và làm da trông trẻ trung hơn. Nếu bạn có làn da khô hoặc bong da, đắp chuối chín nghiền và để 15 phút trước khi rửa. Chà vỏ chuối lên mặt cũng có thể giúp điều trị mụn trứng cá.

3. Sôcôla đen

Có thể bạn biết rằng sô cô la đen có tính chống oxy hóa mạnh mẽ và khả năng kiểm soát sự thèm ăn. Ăn sôcôla đen thường xuyên có thể chống lại tình trạng khô da.

4. Đu đủ

Đu đủ có chứa vitamin A và C giúp bảo vệ da khỏi tia UV. Quả này cũng có thể giúp ngăn ngừa nếp nhăn.

5. Củ cải đường

Bạn có muốn làm cho làn da của bạn sáng hơn? Củ cải đường là câu trả lời dành cho bạn. Củ cải đường cải thiện lưu thông và giúp loại bỏ độc tố ra khỏi tế bào. Uống một ly nước ép củ cải đường mỗi ngày.

6. Cà chua

anh1

Nếu muốn bảo vệ cơ thể khỏi ánh nắng mặt trời, duy trì làn da khỏe đẹp, trẻ trung và lâu lão hóa, hãy thường xuyên bổ sung cà chua vào thực đơn ăn uống, cũng như dưỡng da bằng nước ép cà chua, đắp mặt nạ cà chua, làn da của bạn sẽ ngày một mịn màng, tươi sáng hơn nhờ các tác dụng tái tạo da, làm dịu vết cháy nắng, thu nhỏ lỗ chân lông, giảm cảm giác bóng nhờn và tiêu diệt mụn trứng cá của loại quả này.

7. Cà rốt

Cà rốt có chứa vitamin A giúp ngăn ngừa nếp nhăn,  tái tạo và săn chắc da, giúp tóc thêm dày mượt. Nhưng cũng cần hạn chế không nên ăn cà rốt quá nhiều, sẽ có thể gây vàng da.

Chỉ nên uống khoảng 2 – 3 ly nước ép cà rốt mỗi tuần và không quá 100g củ này mỗi lần ăn.

lão hóa 1

8. Táo

Táo chứa rất nhiều vitamin C đã được chứng minh để chống lại các bệnh khác nhau. Vitamin này cũng giúp da khỏe mạnh và săn chắc. Bạn có thể ăn cả quả hoặc nghiền đắp mặt.

9. Trứng

Trứng có chứa một lượng lơn vitamin A. Tăng lượng trứng nếu da bạn khô. Bạn có thể dùng trứng luộc ăn sáng, cũng có thể trộn lòng trắng hoặc lòng đỏ trứng với mật ong, dầu oliu, váng sữa… để tạo thành các loại mặt nạ dưỡng trắng da, cải thiện đáng kể tình trạng da bị khô, lão hóa sớm…

Kết quả hình ảnh cho trứng daikynguyen

10. Ổi

Rất giàu vitamin C nên ổi giúp tăng sản xuất collagen trong cơ thể, từ đó giữ cho làn da của bạn luôn mịn màng, chống nắng cũng như giảm dần các nếp nhăn, thâm nám và các biểu hiện lão hóa da.

Bạn có thể chế biến món sinh tố ổi chín hoặc nước ép ổi vừa có tác dụng giải khát, vừa cải thiện cấu trúc tế bào da, ngăn ngừa các bệnh về da, đồng thời chống nắng khá hiệu quả.

Tân Hạ tổng hợp

Xem thêm:

Chuyên mục Sức khỏe, thời báo Đại Kỷ Nguyên nỗ lực mang đến cho bạn đọc những thông tin chính xác và bổ ích nhất. Tuy nhiên khoa học về thân thể người thật rộng lớn và còn nhiều điều y học chưa nhận thức đến được, do đó, các bài viết tại đây chỉ mang tính chất tham khảo. Mọi việc chẩn đoán, điều trị bệnh hay các tình trạng sức khỏe và làm đẹp cần phải có ý kiến các chuyên gia y tế được cấp phép.

Từ Khóa: