DKN.TVMang đến giá trị cuộc sống, giá trị đạo đức căn bản
Da cổ cũng như da mặt là chiếc gương “tố cáo” tuổi tác của bạn. Muốn giữ nhan sắc trẻ trung, chúng ta cần quan tâm và chăm sóc cho vùng da này nhiều hơn. Bài tập săn chắc, dưỡng ẩm da, tránh lạm dụng nước hoa… là những bí kíp đơn giản giúp trẻ hóa da cổ trong vài tuần.
Tập thể dục cho vùng da cổ
Nhìn vùng da cổ người ta có thể đoán được tuổi tác của bạn. Vì vậy, áp dụng phương pháp tập luyện và nghỉ ngơi, ăn uống, để chống lão hóa cho da, giúp bạn trẻ lâu hơn so với tuổi.
Có nhiều bài tập giúp cho vùng cổ giảm mỡ thừa và săn chắc hơn như: nhai kẹo cao su, bài tập nghiêng trái nghiêng phải, bài tập đối kháng… Chỉ cần bỏ ra 5 phút vào mỗi buổi sáng và tối, vùng cổ trông thon gọn hơn, ngăn hình thành vết nhăn do lão hóa da.
Bổ sung thực phẩm giàu vitamin C và các axit béo
Vitamin C tăng cường sản sinh collagen giúp da đàn hồi và căng mịn. Vì vậy, bạn nên bổ sung hoa quả chứa nhiều vitamin như: cam quýt, cà chua, bưởi, dứa… trong chế độ ăn uống hằng ngày.
Ngoài ra, bạn cũng nên bổ sung thêm những thực phẩm giàu axit béo omega-3 và omega-6 như: dầu ô-liu, cá hồi, hạnh nhân, bơ… cung cấp dưỡng chất từ bên trong, giúp da đàn hồi và chống lão hóa. Đặc biệt, vùng da cổ sẽ giảm được lượng mỡ thừa nhờ tập luyện thể dục kết hợp ăn uống điều độ.
Dưỡng ẩm thường xuyên
Ở vùng da cổ không có nhiều tuyến bã nhờn, khả năng tự cân bằng độ ẩm cho da kém hơn da mặt. Khi thiếu độ ẩm, vùng da cổ sẽ khô và các nếp nhăn xuất hiện sớm hơn. Vì vậy, bạn nên dưỡng ẩm thường xuyên cho vùng da này.
Hằng ngày, bạn có thể sử dụng loại kem dưỡng ẩm dành cho da mặt để thoa lên vùng cổ. Các loại sản phẩm kem nuôi dưỡng và serum chống lão hóa chứa vitamin A, E, C… sẽ tái tạo làn da và giữ cho da luôn trẻ trung. Khi thoa kem, bạn nhớ thoa nhẹ nhàng, theo hướng từ ngực hướng lên vai và cổ, để tránh làm tổn thương vùng da nhạy cảm này. Đừng quên kết hợp với tẩy tế bào chết cho da 2-3 lần/tuần để việc chăm sóc da cổ đạt hiệu quả tối ưu.
Bôi kem chống nắng
Bỏ qua bôi kem chống nắng lên vùng cổ là cách làm đẹp chưa hiệu quả. Bởi tia cực tím có thể gây ra các nếp nhăn lên vùng da này. Da cổ cũng dễ bị tổn thương nếu không được bảo vệ khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời. Do đó, bạn cần sử dụng các biện pháp che chắn như áo chống nắng loại dày để hạn chế tia UV tiếp xúc lên da gây lão hóa.
Giữ đúng tư thế
Tư thế cũng ảnh hưởng rất lớn đến quá trình hình thành các nếp nhăn trên vùng da cổ. Ngồi sai tư thế có thể là nguyên nhân khiến bạn đau đầu và đau vai gáy. Nếu bạn thường xuyên giữ tư thế cúi gập mặt để nhìn máy tính hoặc điện thoại trong thời gian dài các nếp nhăn có thể xuất hiện ở vùng da cổ.
Vì vậy, chọn tư thế ngồi đúng hoặc ngồi làm việc trong văn phòng, bạn có thể nghỉ ngơi 5-10 phút để thư giãn, tập các bài tập nhẹ nhàng.
Đồ trang sức
Dây truyền và các phụ kiện trang sức làm bằng kim loại giúp tôn thêm vẻ đẹp của bộ trang phục. Tuy nhiên, bạn không nên đeo trang sức nặng trong thời gian dài khiến cho vùng da cổ bị lão hóa nhanh hơn.
Nước hoa
Xịt nước hoa lên vùng cổ có thể lưu lại mùi hương lâu, nhưng đừng nên lạm dụng quá nhiều. Trong nước hoa có chứa cồn và các chất hóa học tạo mùi hương khác nhau, khiến da khô, ít đàn hồi hơn. Thay vì xịt nước hoa lên cổ, bạn có thể xịt vào cổ tay, nách hoặc tóc, sẽ lưu giữ mùi hương lâu hơn và chống được lão hóa vùng da cổ.
Ảnh: brightside.me
Hoài Phương
