Thiền định

Gác chân lên tường ít phút tối nay để hồi phục sinh lực

Chỉ với vài phút gác chân lên tường vào buổi tối trước khi đi ngủ, cơ thể bạn sẽ được thư giãn và phục hồi sinh lực, giúp cho trái tim xả sạch những stress đã tích lũy trong ngày… Nếu bạn tới phòng thực hành châm cứu River North, Chicago ...

Vì sao nhiều trường học ở Mỹ dạy học sinh thiền định?

Chuyên đề sức khỏe 13/08/15, 06:11

Người Mỹ vốn nổi danh là dẫn đầu trong khoa học công nghệ hiện đại nhưng nay cũng đang hào hứng tìm hiểu và thực hành các môn rất cổ xưa như thiền định, yoga… Nhiều trường học đã đưa thiền định vào dạy cho học sinh và họ rất ...

Stress không đơn giản như bạn nghĩ: 37 dấu hiệu và 4 bước hóa giải stress

Liệu pháp tự nhiên 03/08/15, 06:30

Stress không đơn giản như bạn vẫn nghĩ! Nếu bạn không quản lý được chúng thì chúng sẽ… “quản lý” bạn! Một chút stress thì được xem như là để tạo động lực trong cuộc sống, nhưng vượt trên ngưỡng đó thì cơ thể nhanh chóng bị hao mòn, lục phủ ...

Thiền sư và tên trộm

Văn hóa 31/07/15, 08:27

Thiền sư Ryokan sống cuộc đời đơn giản nhất trong một căn chòi nhỏ dưới chân núi. Buổi tối nọ, một tên trộm vào chòi và khám phá ra rằng… chẳng có gì trong đó để trộm. Khi thiền sư Ryokan trở về, bắt gặp tên trộm, ông nghĩ “Có lẽ ...

Dùng thuốc giảm đau có nguy cơ gây trụy tim, đột quỵ – FDA cảnh báo

Liệu pháp tự nhiên 29/07/15, 05:49

Ai cũng biết rằng các tập đoàn tây dược rất giàu có và hùng mạnh, cho nên để FDA ra một phán quyết nào đó có thể ảnh hưởng đến công việc kinh doanh của họ sẽ là không đơn giản. Khi đó có thể vấn đề đã thực sự ...

“Khí” là gì và chăm sóc ra sao?

Chuyên đề sức khỏe 15/07/15, 05:38

Nhờ vào những người như tiến sĩ David Eisenberg, “khí” không còn là một khái niệm xa lạ đối với nhiều người ở phương Tây. Cuốn sách của ông với tựa đề “Những cuộc gặp gỡ với Khí” (Encounters With Qi) mô tả các trải nghiệm của ông - bác sĩ ...

Tâm bệnh và thân bệnh, cái nào cần chú ý hơn?

Liệu pháp tự nhiên 11/07/15, 05:06

Y học hiện đại cho thấy trạng thái stress khiến cơ thể gia tăng sản xuất các hoóc-môn adrenaline, cortisol, noradrenaline, epinephrine và nhiều chất độc hại khác…đẩy cơ thể vào trạng thái bị đầu độc, làm tổn hại đến hoạt động của các cơ quan nội tạng, lâu ngày phát ...

5 thói quen bắt đầu ngày mới khiến cuộc sống trở nên tươi đẹp hơn

Đời sống 09/07/15, 10:13

Cuộc sống thực tại của chúng ta được hình thành bởi suy nghĩ, niềm tin và mong muốn. Khi con người lớn dần theo năm tháng, “mong muốn” được mã hóa rõ nét trở thành thói quen và nếp sống hằng ngày. Thói quen được hình thành một cách vô thức, ...

5 Thói quen xây dựng lòng tự tin

Đời sống 04/07/15, 10:41

Khi nói đến “tự tin” chúng ta thường liên tưởng đến cảm giác về khả năng kiểm soát bản thân và tầm hiểu biết rộng trong một lĩnh vực nào đó. Sự tự tin giúp chúng ta thể hiện bản lĩnh và năng lực, khiến người khác phải ngưỡng mộ. Nhưng ...

3 động tác đơn giản trong 7 phút để có một cột sống khỏe mạnh

Liệu pháp tự nhiên 02/07/15, 05:06

Cuộc sống bận rộn và thói quen ngồi nhiều khiến cho cột sống của bạn hàng ngày rất vất vả và đối mặt với nguy cơ bệnh tật cao. Tuy nhiên, chỉ cần 7 phút luyện tập mỗi ngày với 3 động tác đơn giản dưới đây, bạn sẽ có được ...

4 trường hợp nổi tiếng nhịn ăn lâu năm mà vẫn khỏe mạnh

Khoa học - Công nghệ 26/06/15, 07:28

Các nhà khoa học đã nghiên cứu một số trường hợp nổi tiếng về những người tuyên bố không ăn không uống trong nhiều năm, nhưng vẫn khỏe mạnh. Tuy vậy, các cuộc điều tra khoa học ủng hộ cho những tuyên bố này vẫn còn tồn tại nhiều tranh ...

8 “bí kíp” sử dụng thời gian hợp lý

Đời sống 24/06/15, 06:21

Mỗi ngày trôi qua đều rất nhanh khiến chúng ta tất bật và không còn khả năng để kiểm soát các công việc sao cho trôi chảy và hoàn thiện trước hạn định. Tất cả dường như theo một cái guồng máy để bắt kịp thời gian. Theo Cục Lao động ...

Thất tình nội thương, điều dưỡng tâm trạng là quan trọng nhất

Liệu pháp tự nhiên 23/06/15, 06:47

Có một số người nghe nói đến bệnh tim là mặt biến sắc, đây không chỉ là vì tỷ lệ phát bệnh và tỷ lệ tử vong của bệnh tim đứng đầu thế giới, mà còn là vì bệnh tim thường phát tác đột ngột. Nhiều trường hợp bị đột ...

Họa sĩ Nhật Bản Maori Sakai và các bức ảnh động minh họa về hạnh phúc

Đời sống 27/05/15, 04:50

Bạn hiểu thế nào là hạnh phúc? Nhiều người đã được hỏi về đề tài này. Một người trả lời rằng: “Hầu hết mọi người đều đặt hạnh phúc của mình vào người khác hay tiền bạc, nhưng với tôi hạnh phúc luôn xuất phát điểm từ tâm lý cảm xúc bên ...

Khoa học chứng minh thiền định có thể sản sinh năng lượng siêu thường

Khoa học - Công nghệ 25/05/15, 05:20

Nhiều nghiên cứu đã cho thấy những người tập thiền khi đạt đến trình độ cao sẽ có thể phát ra năng lượng vượt mức thông thường từ hàng trăm đến hàng nghìn lần. Chúng ta hãy cùng xem xét một số nghiên cứu dưới đây. 1. Sóng Gamma vượt ngưỡng Nghiên cứu ...