Đại Kỷ NguyênTin tức thời sự quốc tế cập nhật 24/7, văn hoá truyền thống
Các hoạt chất chống oxy hóa trong cà chua, yến mạch, trà xanh, sữa chua… có khả năng bảo vệ tế bào trước tác động của tia cực tím – nguyên nhân hàng đầu gây ung thư da.
Ung thư da là hệ quả của sự phát triển bất thường trên các tế bào da. Tia cực tím là nguyên nhân gây bệnh, xuất phát từ ánh mặt trời hoặc nguồn sáng nhân tạo trong các kỹ thuật nhuộm da.
Ngoài việc ngăn ngừa tác nhân gây ung thư da bằng cách sử dụng kem chống nắng, mặc quần áo, vật dụng bảo vệ… chế độ ăn giàu các hoạt chất chống oxy hóa cũng góp phần bảo vệ tế bào da khỏi tác động từ tia cực tím.
1. Cà chua
Hợp chất lycopene và phytochemical trong cà chua có thể ngăn chặn bức xạ tia cực tím hấp thụ vào da, do đó ngăn ngừa ung thư da.
2. Yến mạch
3. Sữa chua
4. Các loại rau có màu xanh
5. Các loại hạt khô
Hạnh nhân, hạt điều, hồ trăn…. giàu vitamin, protein, khoáng chất, omega 3 tốt cho sức khỏe. Đặc biệt, vitamin E hoạt động như một hàng rào bảo vệ tế bào da không bị tổn thương bởi tia UV.
6. Trà xanh
7. Cá hồi
H.H
