Ngoài việc giải khát, giúp cơ thể tỉnh táo, lá trà xanh còn có tác dụng ngăn đẩy lùi cảm cúm, ngừa ung thư, bệnh tim mạch, tiểu đường…

1. Chống oxy hóa, ngăn ngừa ung thư

Lá trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa như EGCG, EGC, ECG và EC, có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc ung thư. Ngoài ra, các hoạt chất flavonoid có trong trà xanh giúp trung hòa các gốc tự do, làm chậm quá trình lão hóa.

2. Phòng ngừa bệnh tim mạch

Lá trà xanh tươi giúp giảm mỡ xấu như LDL cholesterol và triglyceride, giúp cơ thể tránh các bệnh nhồi máu cơ tim, động mạch vành, đột quỵ.

3. Ngừa sâu răng, thơm miệng

Trà xanh tươi có thể phá huỷ các vi khuẩn gây mảng bám trên răng, ngừa sâu răng hiệu quả. Đồng thời, trà xanh cũng giúp ngăn ngừa hơi thở có mùi hôi, khó chịu.

4. Giảm khả năng mắc bệnh tiểu đường

Chất polyphenols và polysaccharides có trong lá trà xanh tươi giữ cho lượng đường trong máu ở mức thấp. Ngoài ra, chúng còn giúp cơ thể cải thiện sự nhạy cảm với insulin, từ đó giảm nguy cơ bệnh tiểu đường loại 2.la tra xanh than duoc tri cam cum tieu duong

Lá trà xanh - "thần dược" trị cảm cúm, tiểu đường

5. Điều trị cảm cúm

Các chất polyphenol, catechin, EGCG trong trà xanh có khả năng tiêu diệt virus cúm, giúp nâng cao sức đề kháng, tăng cường hệ miễn dịch.la tra xanh than duoc tri cam cum tieu duong

6. Giảm tổn thương da

Axit tannic có trong trà xanh sẽ làm dịu đi vùng da đỏ rát. Chỉ cần thấm bông gòn vào nước trà xanh và thoa đều lên da. Sau đó, đắp bã trà lên vùng da tổn thương 10 phút giúp đẩy lùi cơn ngứa.

Lưu ý khi dùng trà xanh

– Không uống trà xanh khi đói để tránh tăng axit dạ dày gây buồn nôn, táo bón.

– Tránh uống trà lạnh dễ gây đình trệ khí, tiết nhiều đờm.

– Không nên uống trà để quá lâu hoặc qua đêm, bởi nước trà bị oxy hóa và nhiễm vi khuẩn có hại.

– Hạn chế pha trà lại nhiều lần.

Lá trà xanh - "thần dược" trị cảm cúm, tiểu đường

– Không uống trà trước bữa ăn để không làm loãng dịch vị.

– Tránh uống trà ngay sau bữa ăn khiến protein trong thức ăn trở nên cứng và ức chế khả năng hấp thụ chất sắt của cơ thể.

– Nên uống nước trà xanh trước và sau khi ăn 1 h đồng hồ.

– Không dùng nước trà để uống thuốc vì axit tannic trong trà sẽ ảnh hưởng đến tác dụng của thuốc.

– Không uống trà quá đặc để không gây hưng phấn dẫn đến mất ngủ, ảnh hưởng xấu đến hệ tim mạch và thần kinhla tra xanh than duoc tri cam cum tieu duong.

– Phụ nữ không nên uống trà trong thời kỳ kinh nguyệt để tránh bị mất máu nhiều hơn.

Lan Phương

Từ Khóa: