mất ngủ

Liệu pháp tự nhiên 13/10/17, 10:09

Phòng bệnh hơn chữa bệnh, hãy xây dựng cho bản thân một thói quen lành mạnh  giúp bạn ít bệnh tật và sống khỏe mạnh hơn. Trải qua các cuộc nghiên cứu, thăm dò sức khỏe cộng đồng, các nhà khoa học đã đúc kết ra một số thói quen giúp ...

Bệnh & Thuốc 13/10/17, 09:01

Trong dân gian vẫn truyền tụng 4 loại cá quý của biển: chim, thu, nụ, đé - tứ quý ngư có giá trị dinh dưỡng thuộc hàng cao nhất, trong đó cá chim lại đứng đầu. Quả là danh bất hư truyền, cá chim vừa là đặc sản ẩm thực lại vô ...

Liệu pháp tự nhiên 30/09/17, 09:48

Bên cạnh tác dụng trị bệnh rất tốt của các bộ phận cây dâu tằm như: cành lá, vỏ, rễ..., quả dâu cũng mang lại rất nhiều tác dụng chữa bệnh và bồi bổ cho cơ thể nếu biết cách chế biến chúng thành thảo dược.  Theo Đông y: Dâu tằm ...

Liệu pháp tự nhiên 13/09/17, 12:37

Các nhà khoa học Nhật Bản vừa công bố nghiên cứu cho thấy, việc thường xuyên trở mình hay khó ngủ vào ban đêm là dấu hiệu cực kỳ xấu cho sức khỏe. Nghiên cứu được tiến hành trên khoảng 13.000 người và kết quả là gần 100% những người mắc chứng khó ngủ ...

Khoa học - Công nghệ 08/07/17, 14:55

Nghiên cứu mới chỉ ra rằng, những đứa trẻ ngủ ít hơn 9-11 giờ mỗi đêm xuất hiện những dấu hiệu lão hóa nhanh hơn ở cấp độ tế bào, điều này một lần nữa khẳng định việc ngủ đủ giấc đối với trẻ em là đặc biệt quan trọng.   Kết luận ...

Liệu pháp tự nhiên 13/06/17, 15:52

Có nhiều người khổ sở vì mất ngủ trong một thời gian dài mà không biết cách gì cải thiện, thật khó khăn mới có thể ngủ được thì cả đêm lại gặp ác mộng, đôi khi ngủ rồi thì đến hai ba giờ sáng đã bị tỉnh giấc, và ...

Liệu pháp tự nhiên 18/03/17, 11:28

Chăm sóc đến giấc ngủ chính là một trong những biện pháp dưỡng sinh tốt nhất. Thế nhưng không phải ai cũng có được giấc ngủ ngon, thậm chí nhiều người thường xuyên bị khó ngủ, mất ngủ, ảnh hưởng đến sinh hoạt hàng ngày. Dưới đây, chuyên gia về giấc ...

Sức khoẻ 04/03/17, 10:54

Khi một hay nhiều loại độc tố được tích tồn lại quá mức, cơ thể sẽ phản ứng bằng cách này hay cách khác để báo động, kêu cứu sự can thiệp điều chỉnh của bạn. Thực tế là hàng ngày bạn phải tiếp xúc với đủ các loại độc tố ...

Liệu pháp tự nhiên 02/03/17, 18:00

Sự sống sẽ không có nếu không có nước! Mỗi tế bào trong cơ thể chúng ta đều cần nước để hoạt động, bảo dưỡng, thải độc... Chỉ bằng một ly nước, bạn có thể phòng và thậm chí trị được 9 loại bệnh hay gặp. 1. Bệnh tim mạch: trước ...

Sức khoẻ 11/10/16, 10:30

Áp lực công việc, mâu thuẫn trong gia đình, ô nhiễm môi trường ... đều là các nguyên nhân gây ra chứng mất ngủ. Tuy nhiên không cần quá lo lắng nếu bạn đang phải trải qua tình trạng như vậy. Chỉ cần một chậu cây cảnh nhỏ xinh bên góc ...

Sức khoẻ 07/10/16, 18:12

Thức dậy vào cùng một thời điểm mỗi đêm mà không có một đồng hồ báo thức có thể là một dấu hiệu bạn cần phải chú ý đến. Có thể là có dòng năng lượng chảy qua cơ thể của bạn mà bạn không biết. Trong y học cổ truyền ...

Liệu pháp tự nhiên 25/08/16, 10:47

Giữ một giấc ngủ ngon rất quan trọng cho sức khỏe cũng như nét duyên dáng và làn da đẹp của bạn. Nếu bạn bị mất ngủ hay khó ngủ, hãy tìm đến y học cổ truyền trước khi uống thuốc ngủ, sẽ rất hữu hiệu đấy.  Hoa hồng để loại ...

Sức khoẻ 22/06/16, 19:16

Thường xuyên bị thiếu ngủ sẽ gây ảnh hưởng tới sức khỏe nghiêm trọng. Có một số người bị mất ngủ bởi vì bị áp lực quá nhiều, một số thì bị khó chịu về thể chất. "Hội chứng chân không yên" (Restless Legs Syndrome) là một loại bệnh sẽ ...

Sức khoẻ 07/05/16, 08:41

Khi chúng ta ngủ ở khách sạn hay ở trong môi trường không quen thuộc nào đó, đêm đầu tiên thường cảm thấy rất khó ngủ, trở đi trở lại, rất tỉnh táo, chứ không thể ngủ ngon như bình thường. Vậy lý do là gì? Một nghiên cứu mới đây ...

Liệu pháp tự nhiên 20/02/16, 11:22

Mất ngủ là điều chẳng ai mong đợi. Có thể bạn đã "đếm cừu, đếm sao", hay làm nhiều mẹo khác nhưng vẫn không khép hai mí mắt lại được, vậy hãy thử thêm cách thò chân ra ngoài chăn xem sao. Mẹo nhỏ ở đây là bạn hãy thò một ...

Liệu pháp tự nhiên 07/12/15, 09:06

Danh y Tôn Tư Mạc, thời nhà Đường (Trung Quốc) nói về hạt dẻ: Đó là "thứ hạt của thận, người bị bệnh thận nên sử dụng" (thận chi quả dã, thận bệnh nghi thực chi). Còn Lục Du - nhà thơ nổi tiếng thời Nam Tống, khi về già răng bị ...

Liệu pháp tự nhiên 07/11/15, 08:21

Cây dâu gắn liền với nghề nuôi tằm của người Việt Nam ta từ thời xa xưa. Ngoài sử dụng lá để nuôi tằm, cây dâu còn có nhiều công dụng khác. Quả dâu chín, không chỉ là một loại thức ăn thơm ngon, mà còn là một loại thuốc ...

Đời sống 07/11/15, 05:35

Có người nói, cả đời có ba việc cần làm, chính là: Việc của mình, việc của người và việc của ông trời. Nhưng, tôi cho rằng, con người cả đời chỉ cần làm được hai việc đó chính là: Đói bụng thì ăn và buồn ngủ thì đi ngủ. ...

Khoa học - Công nghệ 07/10/15, 05:20

Nín thở trong 22 phút đồng hồ, hay không ngủ trong 11 ngày dường như là những kỷ lục siêu thường, nhưng giới hạn sức chịu đựng thật sự của cơ thể người là bao nhiêu? Thức ăn, nước, ngủ, và hô hấp là những cột trụ cơ bản duy trì sự ...

Liệu pháp tự nhiên 31/05/15, 05:46

Cá nằm trong số những thực phẩm lành mạnh nhất hành tinh. Cá cũng là nguồn axit béo omega-3 tốt nhất trên thế giới, loại chất này đóng vai trò cực kỳ quan trong đối với cơ thể và não bộ của bạn. Dưới đây là 11 lợi ích sức khỏe ...

Liệu pháp tự nhiên 22/04/15, 06:28

Lá trà có chứa gần 400 thành phần hóa học. Uống trà có tác dụng giúp tỉnh táo, phòng trị kiết lỵ, giải rượu… Nhưng, một số người sau đây không nên uống trà: Trẻ em, người nhỏ tuổi Trong trà có chứa tanin, khiến sắt trong thức ăn lắng đọng, đồng ...

Bệnh & Thuốc 26/02/15, 07:23

Quý mà không hiếm, cây hoàn ngọc hay còn gọi là cây xuân hoa có thể dễ dàng phát triển ngay trong vườn nhà bạn, thậm chí trong chậu cây ngoài ban công. Cách dùng vô cùng đơn giản, có thể ăn lá tươi hoặc dưới dạng trà lá khô, ...

Đời sống 03/01/15, 01:14

Việc sử dụng thiết bị điện tử phát sáng (light-emitting electronic device – LE eBook) hàng giờ trước khi đi ngủ có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe tổng thể, sự tỉnh táo và đồng hồ sinh học  đang điều hòa nhịp điệu hằng ngày của giấc ngủ ...