Sốc nhiệt nếu không được sơ cứu kịp thời và đúng cách có thể khiến não, tim, phổi, thận làm việc quá sức, đe dọa đến tính mạng. Một số dấu hiệu cơ thể bị sốc nhiệt khi hoạt động dưới trời nắng như buồn nôn, da ửng đỏ, thân nhiệt tăng cao…

Đừng chủ quan với 6 dấu hiệu sốc nhiệt khi trời nắng nóng
Ảnh minh họa.

Sốc nhiệt là trạng thái thay đổi nhiệt độ của cơ thể một cách đột ngột, từ lạnh sang nóng hay từ nóng sang lạnh… Đây là trạng thái cực nguy hiểm và có thể dẫn tới tử vong đột ngột.

1. Thân nhiệt đột ngột tăng cao

Theo các chuyên gia y khoa tại Viện nghiên cứu Redlex (Anh), khi nhiệt độ tăng cao, da bạn sẽ chuyển dần sang đỏ, đồng thời nhịp tim tăng mạnh. Hiện tượng này, báo hiệu cơ thể đang cố hết sức để điều hòa lại thân nhiệt.

Đừng chủ quan với 6 dấu hiệu sốc nhiệt khi trời nắng nóng
Khi thân nhiệt vượt quá 39 độ C, cơ thể sẽ tạo ra hàng loạt các phản ứng dây truyền để cảnh báo như choáng váng, nhức đầu, thậm chí bị ngất đột ngột.

2. Tim đập nhanh bất thường

Đừng chủ quan với 6 dấu hiệu sốc nhiệt khi trời nắng nóng
Nhiệt độ môi trường cao đi kèm với mất nước sẽ dẫn tới thay đổi điện thế hoạt động trên màng tế bào cơ tim, từ đó làm tăng nguy cơ loạn nhịp. Do đó, nếu vừa đi ngoài nắng về mà cảm thấy tim đập nhanh bất thường nên cẩn trọng.

4. Không đổ mồ hôi

Đừng chủ quan với 6 dấu hiệu sốc nhiệt khi trời nắng nóng
Đổ mồ hôi là hình thức hạ nhiệt, điều hòa cơ thể để thích ứng với môi trường. Nếu cơ thể không ra mồ hôi hay tiết ra rất ít, bạn nên xử lý hạ nhiệt bằng cách nghỉ ngơi, hoạt động trong bóng râm, uống nhiều nước có chất bù điện giải…

5. Da ửng đỏ, nóng rát

Đừng chủ quan với 6 dấu hiệu sốc nhiệt khi trời nắng nóng
Da đỏ rát báo hiệu cơ thể đang cố gắng điều hòa nhiệt độ. Đây là một triệu chứng phổ biến của tình trạng sốc nhiệt. Bạn nên đi khám để hạn chế nguy cơ ung thư, tổn thương da do tia cực tím…

5. Cảm thấy mệt mỏi, thiếu tỉnh táo

Nếu di chuyển dưới trời nắng và không bảo vệ đúng cách, bạn dễ gặp các triệu chứng như hoa mắt, đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi…

Đừng chủ quan với 6 dấu hiệu sốc nhiệt khi trời nắng nóng
Đừng chủ quan với 6 dấu hiệu sốc nhiệt khi trời nắng nóng

6. Buồn nôn

Đừng chủ quan với 6 dấu hiệu sốc nhiệt khi trời nắng nóng
Người mệt, muốn nôn ọe hay cảm giác khó chịu ở dạ dày, kèm theo chóng mặt, choáng váng… Đây có thể là dấu hiệu nguy hiểm của tình trạng sốc nhiệt.

Cách phòng sốc nhiệt

Điều quan trọng trong phòng ngừa sốc nhiệt là tránh để cơ thể mất nước và hoạt động quá sức.

– Hạn chế tình trạng chênh lệch nhiệt giữa môi trường và cơ thể: Không nên tắm nước lạnh khi vừa đi ngoài nắng về.

– Tránh ngồi phòng điều hòa có nhiệt độ quá thấp…

– Lựa chọn trang phục bằng chất liệu thấm hút mồ hôi, nhẹ, thoáng như vải lanh, cotton… sáng màu tránh hấp thu nhiệt.

– Đội mũ rộng vành kết hợp với sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF trên 30.

– Hạn chế đi ngoài đường, làm việc dưới nắng quá lâu.

– Uống nhiều nước, kết hợp ăn trái cây để ngăn chặn tình trạng mất nước.

Sơ cứu khi bị sốc nhiệt

– Di chuyển người bệnh vào bóng râm, thoáng khí, cởi bỏ quần áo, dùng khăn mát lau mặt và tay để hạ nhiệt cơ thể.

– Sử dụng quạt nhẹ để kích thích mồ hôi tiết ra, liên tục làm mát người cho đến khi nhiệt độ giảm xuống còn khoảng 38-38,5 độ C.

– Cho người bệnh uống nước mát có chứa điện giải, nước dừa…

– Nếu nạn nhân mất ý thức, không tự thở, ho, cử động… nhanh chóng đưa nạn nhân đến cơ sở y tế gần nhất.

H.H