dưỡng sinh
Chuyên gia Trung y: Tại sao loạn quan hệ tình dục lại dẫn đến bạo bệnh và tổn thọ? (phần 1)
Từ ngàn xưa các đại danh y vẫn luôn khuyên nhủ thế nhân tiết chế trong quan hệ ái tình để giữ gìn sức khỏe và thọ mệnh. Từ góc độ khoa học hiện đại, bạn thật khó lý giải vấn đề cho hết nhẽ, nhưng nếu xét theo Trung ...
Tại sao phụ nữ Nhật vừa thon thả lại vừa sống lâu?
Theo số liệu thống kê về người mắc bệnh béo phì ở những quốc gia phát triển, tỷ lệ béo phì của phụ nữ Mỹ là 34%, Pháp là 11%, còn Nhật Bản thấp nhất với chỉ 3%. Ngoài ra, theo một thống kê điều tra vào năm 2014, tuổi ...
10 tín hiệu của cơ thể cần bạn cảnh giác
Mỗi dấu hiệu trên cơ thể đều liên quan đến tình hình sức khỏe của bạn, ví như bỗng nhiên thích ăn ngọt, buồn ngủ giữa ban ngày, thích nói một mình… chúng đều có thể báo cho bạn biết thân thể bạn bị bệnh thế nào. Bạn đừng xem thường ...
5 nguyên tắc đơn giản để có một cuộc sống khỏe mạnh
Có lẽ bạn cảm thấy quá phức tạp để giữ thân thể được khỏe mạnh. Các quảng cáo ở khắp nơi và nhiều chuyên gia lại đưa ra những lời khuyên trái ngược nhau. Tuy nhiên, để trở nên khỏe mạnh không cần thiết quá phức tạp như thế. Người xưa ...
Lược không chỉ để chải đầu mà còn dùng trong dưỡng sinh phòng bệnh
Dù bạn là nam hay nữ thì hàng ngày chắc hẳn đều chải đầu. Cái lược không chỉ dùng để chải đầu mà còn có thể tận dụng để kích thích kinh lạc toàn thân, hãy chọn dùng lược bằng vật liệu tự nhiên như gỗ hoặc sừng trâu là ...
Giải mã bí quyết sống lâu 800 năm của lão Bành Tổ từ góc độ khoa học phương Đông
Trong sách “Tuyết tâm phú” có viết: “Cao nhất là cột chống trời, thọ nhất trên đời là ông Bành Tổ”. Mặc dù sử sách có ghi chép lại việc lão Bành Tổ sống đến 800 tuổi, nhưng người thời nay đa phần vẫn bán tín bán nghi, xem như ...
Tâm bệnh và thân bệnh, cái nào cần chú ý hơn?
Y học hiện đại cho thấy trạng thái stress khiến cơ thể gia tăng sản xuất các hoóc-môn adrenaline, cortisol, noradrenaline, epinephrine và nhiều chất độc hại khác…đẩy cơ thể vào trạng thái bị đầu độc, làm tổn hại đến hoạt động của các cơ quan nội tạng, lâu ngày phát ...
3 chữ “lý” trong phép dưỡng sinh
Sức khỏe, không đơn thuần là vấn đề sinh lý. Cho nên, dưỡng sinh thực chất là một khoa học tổng hợp. Và phép dưỡng sinh cũng có 3 bộ phận: "sinh lý", "tâm lý" và "triết lý". Đó là 3 cái "lý" quan trọng nhất và cũng là 3 ...
10 bí quyết dưỡng sinh đơn giản cho sức khỏe và sống thọ
Nhìn từ góc độ y học cổ truyền, một số thói quen sinh hoạt bình thường, đơn giản nhất, lại có thể giúp đạt đến mục đích thân thể khỏe mạnh, không phải thuốc tốt lại hơn thuốc tốt. Kiên trì thực hành một số bí quyết dưỡng sinh của ...
9 điều quan trọng nhưng rất đơn giản để có sức khỏe tốt
Để có sức khỏe tốt, có thể chỉ cần bắt đầu từ những việc tưởng như rất nhỏ nhặt trong cuộc sống ngày thường. Các chuyên gia đã tổng kết cho bạn 9 điều quan trọng, không tốn thời gian, đơn giản dễ làm. Muốn được khỏe mạnh cả đời, ...
Bạn có biết nhịn đói có thể kéo dài tuổi thọ?
Nghiên cứu tại Nhật bản đã phát hiện rằng nếu chúng ta có thể trì hoãn việc ăn uống một giờ sau cơn đói đầu tiên thì “gen kéo dài tuổi thọ” sẽ được kích hoạt. Gen này có ảnh hưởng lớn đến việc điều chỉnh cơ thể. Các nhà nghiên ...
8 bí quyết sống thọ không thể bỏ qua trong cuộc sống
Dưới đây là 8 kinh nghiệm đúc kết của người xưa về bí quyết sống lâu sống khỏe. Hãy xem trong sinh hoạt hằng ngày chúng ta đã đang làm như thế hay chưa nhé. 1. Mặc vừa đủ ấm Mặc quần áo quá ấm áp sẽ khiến bạn dễ bị cảm mạo ...
5 tuyệt kỹ dưỡng sinh của trường thọ lão nhân, họa sĩ Tề Bạch Thạch
Khiêm tốn và miệt mài học hỏi, lão họa sĩ Tề Bạch Thạch (1863-1957) được nhân thế tặng rất nhiều danh hiệu vì những kiệt tác hội họa để lại cho đời. Chính mình vượt lên từ hoàn cảnh xuất thân nghèo khó, bệnh tật liên miên từ nhỏ, lại ...
Những Thần y nhìn thấy bệnh từ trước khi vấn đề xuất hiện
Đông y cổ xưa không chỉ là những thuyết dưỡng sinh tinh thâm bậc nhất, mà còn là những phương pháp khám chữa bệnh vô cùng thần kỳ. Các đại danh y thời xưa chỉ nhìn qua đã có thể biết bệnh, thậm chí ngay từ khi bệnh còn rất ...
“Đông y chữa người bệnh, còn Tây y chữa bệnh của người”
Đối tượng nghiên cứu của Đông y và Tây y đều là sự sống, sức khỏe và bệnh tật của con người. Mục đích của cả hai nền y học đều là tìm ra những phương pháp bảo vệ sức khỏe và chữa bệnh hữu hiệu. Tuy nhiên trên thực ...
Tại sao ngồi lâu lại có hại? (Video)
Sau khi bạn phải đứng một thời gian dài, thật thoải mái khi được ngồi xuống. Nhưng khi chúng ta có một cuộc sống ít sự vận động, khi các hoạt động của chúng ta trở nên quá hạn chế, các bộ phận của cơ thể sẽ phải chịu sự căng ...
Bí quyết sống thọ của bác sĩ phẫu thuật 100 tuổi
Một cựu bác sĩ phẫu thuật tim 100 tuổi cho biết ông có một vài bí quyết sống lâu và khỏe mạnh. Tiến sĩ Ellsworth Wareham đã tham gia phẫu thuật trong nhiều năm qua, và thậm chí còn hỗ trợ nhiều ca phẫu thuật cho đến khi ông 95 tuổi. Nhiều ...
Các chuyên gia dinh dưỡng đang ra sức kéo con người quay lại với… gạo lứt
Kể từ khi có kỹ thuật công nghệ, chiếc cối xay xát gạo thủ công đã biến mất và thay vào đó là những nhà máy hiện đại, thóc đổ vào và gạo trắng bóng chạy ra. Hạt gạo lứt mà con người vẫn ăn từ hàng nghìn năm dần ...
Tiếp thêm năng lượng với 7 tư thế yoga
Thành thực mà nói, yoga có lẽ không phải là ý nghĩ đầu tiên đến trong đầu khi bạn đang ở trong trạng thái uể oải giữa một ngày làm việc, chỉ muốn tìm một cách nào đó lấy năng lượng để trụ cho đến lúc hết giờ. Tập yoga ...
Trắc nghiệm thử xem Qi (Khí) của bạn có bị suy không?
Theo quan niệm của Trung Hoa, Qi (Khí) là một trong những lực cơ bản trong cơ thể người và trong vũ trụ. Khi mà khái niệm Khí rất khó để phiên dịch, nhiều người so sánh nó với thuật ngữ “năng lượng”. Nó được coi là sinh lực cho ...
Bạn có muốn sống lâu hơn không? Điều đó dễ hơn bạn nghĩ đấy!
Khoa học luôn tìm cách dự đoán tuổi thọ của con người. Trong quá khứ, dự đoán thường được dựa trên độ tuổi và giới tính mà thường không xem xét đến các yếu tố về lối sống. Một số nghiên cứu gần đây về các yếu tố lối sống ...
27 bí quyết dưỡng sinh trường thọ của các danh y thời xưa
Hàng ngàn năm đã trôi qua nhưng thuật dưỡng sinh trường thọ mà các danh y truyền lại vẫn còn nguyên giá trị cho đến muôn đời sau. Mời bạn cùng tìm hiểu và suy ngẫm. 1. Ăn no không gội đầu, đói không tắm. Rửa mặt nước lạnh, vừa đẹp ...
18 lý do tuyệt vời để thưởng thức trà giấm bất tử Kombucha mỗi ngày
Trà lên men, hay còn gọi là Kombucha, đã nhanh chóng được phổ biến trong cộng đồng những người yêu thích thực phẩm lành mạnh, tốt cho sức khỏe. Kombucha đã được sử dụng từ hàng ngàn năm nay, xuất xứ ở Trung Quốc vào thế kỷ thứ III TCN. Sau ...
Không nên xem thường việc rửa chân trước khi ngủ
Từ xưa dân gian đã có cách nói: “rửa chân trước khi ngủ, tốt hơn uống thuốc bổ”. Người xưa cho rằng, rửa chân có nhiều lợi ích đối với sức khỏe: “Mùa xuân rửa chân, thăng dương cố thác; mùa hè rửa chân, thấp tà nại trừ; mùa thu ...
End of content
No more pages to load