DKN.TVMang đến giá trị cuộc sống, giá trị đạo đức căn bản
Những năm trở lại đây, cụm từ “thải độc da”, “detox da” ngày càng trở nên phổ biến trong giới làm đẹp. Bởi lẽ, các chị em đều biết rằng, dù được làm sạch từ bên ngoài, nhưng sâu bên trong, da của chúng ta cũng cần được làm sạch để khoẻ mạnh, trắng sáng và rạng rỡ.
Như bạn đã biết, không khí và môi trường của chúng ta ngày càng ô nhiễm. Hàng ngày làn da phải tiếp xúc với rất nhiều khói bụi và hóa chất. Đây chính là tác nhân khiến các mao mạch bị tắc, da bị viêm nhiễm và nổi mụn nhọt. Quá trình này diễn ra lâu dài sẽ khiến làn da nhanh chóng bị lão hóa, chảy xệ và hình thành các nếp nhăn.
Trước đây, nhiều bạn chỉ chú trọng khắc phục tình trạng này bằng những liệu pháp bên ngoài như tẩy da chết, đắp mặt nạ, thoa kem dưỡng… Tuy nhiên, cách làm này chưa đủ, làn da cần được”làm sạch” từ trong ra ngoài. Các chuyên gia gọi quá trình này là thải độc cho da (detox da). Điều này sẽ giúp làn da dễ hấp thụ các dưỡng chất hơn, da sẽ luôn mịn màng và tươi sáng.
Thải độc da mặt bằng xông hơi
Xông mặt (tức xông hơi cho da mặt) là phương pháp làm đẹp da bằng cách sử dụng nhiệt từ hơi nước để tác động lên da nhằm tạo ra một cơn sốt nhân tạo trong cơ thể. Điều này sẽ giúp lỗ chân lông tạm thời giãn nở, giúp loại bỏ bụi bẩn, bã nhờn cùng các loại độc tố ẩn sâu dưới da.
Hơi nóng từ liệu pháp này còn giúp máu đến các mô được dễ dàng, giúp da sần sùi được làm mềm mại, tẩy đi các cặn bẩn bám trong gốc lỗ chân lông, tạo điều kiện thẩm thấu tốt hơn cho việc bôi các chất dưỡng da như toner, serum, kem dưỡng… sau khi xông hơi.
Để xông hơi thải độc da mặt, bạn cần đun nước xông mặt cùng với tinh dầu hoặc thảo dược. Dùng khăn tắm trùm qua đầu, thi thoảng dùng đũa khoắng nước để hơi nước tỏa ra đều nhất. Thực hiện trong khoảng từ 10-20 phút. Sau cùng, dùng khăn mềm thấm khô da mặt và rửa sạch với nước mát.
Một số lưu ý khi xông hơi da mặt:
- Đảm bảo da mặt đã được làm sạch (tẩy trang, rửa sạch với sữa rửa mặt) trước khi xông.
- Ưu tiên nguyên liệu xông từ thiên nhiên, bởi trong quá trình xông, bạn sẽ hít thở toàn bộ lượng khí và tinh chất. Vì thế, các nguyên liệu có nguồn gốc an toàn là ưu tiên hàng đầu.
- Thời gian xông phụ thuộc vào từng loại da (da mụn là 15 phút, da nhạy cảm là 10 phút). Đặc biệt không xông hơi quá lâu và nhiều lần vì chúng sẽ làm da mất nước, nhanh lão hóa.
- Sau khi xông hơi, tốt nhất là chờ trong 5-10 phút rồi mới thực hiện thao tác se khít lỗ chân lông. Nếu ngay lập tức thực hiện công đoạn se khít da bằng nước đá hoặc chanh, da có thể bị dị ứng vì “sốc nhiệt”.
Thải độc da mặt bằng đắp mặt nạ thiên nhiên
Đắp mặt nạ thiên nhiên luôn là từ khoá làm đẹp chiếm nhiều “spotlight” nhất đối với chị em phụ nữ. Bạn hoàn toàn có thể tự detox cho làn da của mình bằng những loại mặt nạ thiên nhiên để khắc phục tình trạng xỉn mày, mụn nhọt hoặc chống lão hoá.
Một số loại mặt nạ thải độc tự nhiên mà bạn có thể tham khảo được liệt kê dưới đây:
- Mặt nạ muối biển: Trộn 1 thìa muối biển với 1 thìa dầu olive, 1 thìa cà phê mật ong và chút sữa tươi không đường, sau đó thoa đều lên mặt. Massage hỗn hợp trong vài phút trên da, sau đó để muối tự tan trong khoảng 10 phút, rồi rửa sạch với nước ấm.
- Mặt nạ than tre hoạt tính: Than hoạt tính có khả năng hút sạch bụi bẩn và loại bỏ độc tố. Vì thế, thành phần này sẽ rất phù hợp nếu da bạn đang gặp các vấn đề với lỗ chân lông hoặc mụn đầu đen.
- Mặt nạ đất sét: Đất sét cao lanh chính là một nguyên liệu mà các tín đồ mặt nạ thiên nhiên không thể bỏ qua. Tính năng thải độc của đất sét cao lanh cũng tương tự như than hoạt tính, nó có khả năng hút hết bụi bẩn và độc tố trong lỗ chân lông nhờ tương tác của lực hút tĩnh điện.
- Mặt nạ rong biển: Rong biển có khả năng chống viêm nhiễm, kháng khuẩn, giảm kích ứng da và điều trị các vết sưng tấy. Ngoài ra dùng mặt nạ rong biển, làn da của bạn sẽ được cung cấp độ ẩm kịp thời vì chúng chứa rất nhiều các loại vi chất vitamin tốt cho da.
- Mặt nạ trà xanh: Chỉ với 1/2 hộp sữa chua cùng 1 thìa bột trà xanh là bạn đã có 1 loại mặt nạ thải độc da rồi nhé. Làn da của bạn sẽ trắng sáng, mịn màng hơn sau vài lần sử dụng.
3. Thải độc da mặt từ bên trong cơ thể
Uống nhiều nước (2–3 lít) mỗi ngày để bổ sung độ ẩm tự nhiên cho da: Nước đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với cơ thể và làn da. Việc cung cấp đủ lượng nước trong một ngày giúp làn da cải thiện độ đàn hồi và duy trì độ ẩm cần thiết, hạn chế tình trạng tắc nghẽn, tăng cường khả năng thải các chất độc hại ra khỏi cơ thể. Đây cũng được xem là bước đầu tiên để detox da từ bên trong.
Hạn chế tối đa việc hấp thụ đường và tinh bột. Việc loại bỏ các thực phẩm có chứa nhiều đường và tinh bột sẽ giúp tuyến tuỵ hạn chế được việc sản sinh một lượng lớn insulin gây mụn.
Hạn chế tối đa với các sản phẩm từ sữa. Các sản phẩm từ sữa sẽ làm cho các hormone tăng trưởng IGF-1 tập trung vào máu, điều này sẽ làm cho mụn phát triển nhanh chóng hơn. Tránh sử dụng sữa, nhất là sữa có đường, yogurt, phô mai và kem, thay vào đó bạn có thể bổ sung protein bằng cách tăng cường ăn các loại rau màu xanh, cá hồi đóng hộp hoặc quả hạnh nhân.
Bổ sung Omega-6 và Omega-3 trong khẩu phần ăn hằng ngày. Hai thành phần này là các chất béo quan trọng đối với cơ thể và chúng có nhiều trong các thực phẩm như dầu bắp, dầu đậu nành, dầu ô-liu, cá hồi, cá thu…
Vận động cơ thể 30 phút mỗi ngày để giúp da đổ mồ hôi, thải độc qua da.
Ngoài ra, nước detox cũng là một giải pháp hữu hiệu. Nước detox là sự kết hợp của các loại hoa quả có tác dụng hỗ trợ đường ruột đào thải các chất độc, chất cặn bã ra khỏi cơ thể nhanh chóng, bổ sung dưỡng chất và vitamin để tăng cường sức đề kháng, cải thiện làn da rõ rệt. Đây là cách thải độc da mặt toàn thân và từ sâu bên trong vô cùng đơn giản mà hiệu quả, đem lại giá trị về lâu về dài.
Lưu ý: Detox cơ thể bằng nước hoa quả không nên uống ngay một lượng quá nhiều tránh thận phải làm việc quá tải. Thay vào đó, bạn cần uống đủ hàm lượng vitamin cần hấp thụ theo đặc trưng sinh lý cơ thể kết hợp với tập luyện thể thao khoa học để vận chuyển dinh dưỡng tới da tốt hơn.
Video xem thêm: Vì sao đàn ông thường thích phụ nữ dịu dàng?
