Đại Kỷ NguyênTin tức thời sự quốc tế cập nhật 24/7, văn hoá truyền thống
Sau Tết, cân nặng của chúng ta có xu hướng tăng lên do nạp vào cơ thể nhiều đồ ngọt, đồ ăn nhiều dầu mỡ. Việc giảm cân sau Tết luôn là vấn đề được mọi người rất quan tâm, nhất là phái nữ.
Thay vì ăn kiêng nghiêm ngặt hay luyện tập với cường độ cao, bạn hãy thử bổ sung những thức uống này, vừa giúp loại bỏ mỡ thừa một cách tự nhiên lại rất an toàn cho sức khỏe.
1. Nước táo, quế và bạc hà
Nguyên liệu:
– 1 quả chanh
– 1 quả táo
– 2 thanh quế
– 5 lá bạc hà
– 2 lít nước
Cách làm:
– Táo rửa sạch, để nguyên vỏ rồi cắt thành từng lát mỏng.
– Bạc hà rửa sạch với nước.
– Cho tất cả các nguyên liệu đã chuẩn bị gồm táo, quế, bạc hà, nước cốt chanh và nước lọc vào hũ thủy tinh. Sau đó cho vào tủ lạnh khoảng 4-5 tiếng là có thể lấy ra sử dụng.
– Uống nước này thay nước lọc trong ngày sẽ giúp giảm mỡ thừa hiệu quả.
2. Nước chanh dứa
Nguyên liệu:
– 1 trái chanh thái lát
– 1/4 trái dứa nhỏ
– 4 cm gừng nạo
– 6 lá bạc hà
– 400ml nước
Thực hiện:
– Cho các nguyên liệu dứa, gừng, bạc hà và nước vào máy xay sinh tố, xay nhuyễn và lọc bỏ phần xác.
– Cho chanh thái lát mỏng vào, khuấy đều là bạn đã có thể sử dụng.
3. Nước chanh sả
Nguyên liệu:
– 2 củ sả
– 1 quả chanh
– Mật ong
– 2 lít nước
Cách làm:
– Sả sau khi mua về bỏ bớt những lá già bên ngoài, rửa sạch rồi đập dập. Sau đó cắt thành từng khúc dài khoảng 3-5cm.
– Bắc nồi lên bếp, cho 300-500ml nước lọc vào đun cùng sả. Đợi nước sôi thì hạ lửa nhỏ, đun liu riu khoảng 5 phút thì tắt bếp.
– Đợi nước sả nguội bớt thì cho chanh và mật ong vào khuấy đều là có thể dùng được.
Mai Huệ
