Đã bao lâu rồi bạn chưa trải qua một giấc ngủ bình yên? Bạn còn nhớ cảm giác nhẹ nhàng và thư thái khi đặt lưng xuống lớp nệm ấm áp và ngủ thiếp đi lúc nào không biết và chẳng cần phải cố gắng xua đuổi những suy nghĩ ...
Theo y học cổ truyền Trung Hoa, thuận theo quy luật ngày đêm, tăng giảm của âm dương, ngủ say vào giờ Tý và giờ Sửu, có tác dụng giữ gìn sức khỏe rất tốt, chất lượng giấc ngủ sẽ càng cao hơn. Nếu mỗi tối bạn đều ngủ từ 7- ...
Bất kỳ hành vi nỗ lực nào nhằm để thay đổi đồng hồ sinh học đều sẽ khiến cơ thể của bạn xuất hiện những bệnh trạng không rõ nguyên nhân. Cho dù 20, 30 năm sau bạn hối tiếc cũng đã quá muộn. Buổi tối từ 9h-11h là ...
Chúng ta đều biết giấc ngủ rất quan trọng trong việc phục hồi cơ thể sau một ngày làm việc căng thẳng. Nhưng ngoài thời gian ngủ sớm hay muộn thì tư thế nằm cũng có ảnh hưởng không nhỏ tới sức khoẻ, chẳng hạn như hệ thống tiêu hoá, ...
Nhiều người may mắn rất 'dễ nuôi', hễ đặt lưng xuống là ngủ, nhưng có nhiều người khác lại rất khó ngủ dù cố gắng tới đâu. Dưới đây là 20 cách hiệu quả nhất để mang lại giấc ngủ ngon, các bạn hay mất ngủ nên thuộc lòng: 1. Tắm ...
Trong thuật dưỡng sinh, giấc ngủ có vai trò vô cùng quan trọng. Nhưng trước khi đi ngủ, chúng ta có thể bỏ qua một số chi tiết và gây nên ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe, thậm chí có thể khiến tuổi thọ bị suy giảm. 1. Mang đeo ...
Ngủ ít hơn 6 tiếng hay nhiều hơn 8h mỗi ngày đều ảnh hưởng đến sức khỏe. Tập thể dục ít hơn 150 phút/tuần được cho là quá ít. Nếu bạn vướng phải cả hai thói quen trên thì nguy cơ về đột quỵ và đoản thọ càng cao. Vào tháng ...
Mất ngủ là điều chẳng ai mong đợi. Có thể bạn đã "đếm cừu, đếm sao", hay làm nhiều mẹo khác nhưng vẫn không khép hai mí mắt lại được, vậy hãy thử thêm cách thò chân ra ngoài chăn xem sao. Mẹo nhỏ ở đây là bạn hãy thò một ...
Nhiều người để tóc ướt lên giường đi ngủ mà không hay biết rằng, nếu thường xuyên làm như vậy sẽ mang lại những nguy hại đáng kể đến sức khoẻ. Nó có thể là nguyên nhân chính của những chứng bệnh cho da đầu và đầu. 1. Mọc tóc trắng Vốn ...
Người ta nói rằng, miễn là chúng ta ngủ đủ số tiếng thì sẽ có sức khỏe tốt. Nhưng thực ra, chỉ một thói quen nhỏ như để đèn khi ngủ cũng sẽ có thể ảnh hưởng đến chất lượng giấc ngủ, thậm chí các vấn đề như tăng cân, ...
Tại sao sau khi ăn no chúng ta lại có cảm giác buồn ngủ? Lý do là gì và làm thế nào để cải thiện tình trạng này? Rất nhiều người vẫn thắc mắc, tại sao sau khi ăn no lại buồn ngủ? Chuyên gia cho rằng, nguyên nhân buồn ngủ sau ...
Nhiều người khi đang trong giấc ngủ, thì đột nhiên bị giật mình và tỉnh giấc. Vậy đó có phải biểu hiện của bệnh gì không? Về vấn đề này, nhiều chuyên gia đã giải thích như sau: Giật mình khi đang ngủ là một hiện tượng sinh lý bình thường, không cần ...
Bạn có thể mắc phải nhiều sai lầm trong cuộc sống, kể cả những sai lầm khi ngủ. Và những phương pháp ngủ sai lầm này có thể đe dọa sức khỏe của bạn. Chúng ta nên chú ý một vài kiến thức căn bản khi ngủ dưới đây. Nếu không, rất ...
Trung y cho rằng, “Bách bệnh sinh ra từ khí”, tức giận trong thời gian dài sẽ dần làm mất cân bằng trong lục phủ ngũ tạng, dẫn tới các vấn đề về sức khỏe. Có thể dùng bấm huyệt để giải quyết vấn đề này. Ví như người mắc bệnh ...
Rất nhiều người mua đệm về dùng đều để nguyên lớp nilon mỏng bọc bên ngoài đệm. Bạn có như vậy không? Nếu để nguyên lớp nilon này tức là bạn đã mắc sai lầm cơ bản khi sử dụng đệm rồi đấy! 1. Rất nhiều người cho rằng, đệm mới ...
End of content
No more pages to load
Đại Kỷ NguyênTin tức thời sự quốc tế cập nhật 24/7, văn hoá truyền thống
