Dù có bận rộn như thế nào, nếu bạn muốn giảm cân, thì nhân lúc trước khi ngủ nằm ở trên giường, làm một bài tập giảm cân đơn giản! Rút ra một ít thời gian, kéo trì luyện tập, tin rằng hiệu quả khá tốt! ★Bài tập làm ốm phần ...
Chuối là một loại thực phẩm không chỉ giàu dinh dưỡng mà còn có tác dụng giảm béo rất tốt. Nếu như bạn ăn vào đúng thời điểm sẽ mang lại hiệu quả giảm cân rõ rệt. Các bác sĩ tại Nhật Bản cho biết: trong cuộc sống hiện đại chúng ...
Dưới đây là kinh nghiệm của bạn gái trẻ tên Ngọc My, đã giảm cân nặng từ 72 kg, cao 158cm xuống còn 54kg. Thời kỳ bệ vệ nhất của cô khi đó nạp chất dinh dưỡng quá nhiều, ít vận động, phần đùi còn to hơn cả phần mông. Năm thứ hai ...
Hãy xem hiệu quả sau một tháng kiên trì của một người chỉ dùng vài phút tập luyện mỗi ngày trước khi ngủ. Tuyệt không? Nào, hãy cùng thực hiện! Phần một: Khởi động - Đi bộ từ 4 – 5 phút làm nóng người. - Duỗi cơ bắp mỗi chân 20 giây. 1. ...
Vào 2 tháng trước, cô gái này nặng 120kg, nhưng trong một lần tỏ tình bị thất bại, cô đã quyết tâm giảm béo, và mục tiêu của cô là giảm 50kg. Sau khi cô gái về nhà đã quyết định nghỉ việc một thời gian để chuyên tâm giảm béo. ...
Có thể bạn quá bận không thể sắp xếp thời gian ra ngoài tập thể dục, nhưng nếu duy trì được bài tập này thường xuyên thì 5 phút cũng tương đương đi bộ 1 tiếng. Khi mạch máu ở 2 chân tuần hoàn lưu thông, sẽ làm cho máu ...
Bên cạnh bạn nhất định có một kiểu người như thế này: Mỗi ngày đều ăn uống bình thường đều đặn, thậm chí nhiều khi còn thoải mái không kiêng khem! Họ không dùng một cách giảm béo đặc biệt nào, mà lại luôn có một dáng hình thon gọn! ...
Phương pháp Tabata giúp giảm cân nhanh đã được các chuyên gia đưa ra dựa theo tốc độ vận động của các vận động viên trượt băng Olympic: sau 20 giây vận động mạnh, thì nghỉ 10 giây, cứ như vậy tám lần, trong vòng bốn phút tập luyện. Phương ...
Thu Lan, một cô gái có thân hình béo ú, đã quyết tâm giảm cân để có được thân hình chuẩn và trở nên xinh đẹp hơn đến nỗi khác hoàn toàn con người cũ. Hành trình giảm 31kg trong 6 tháng của Trần Thu Lan (sinh năm 1998) đã khiến ...
Các nhà nghiên cứu người Mỹ phát hiện rằng xem video dễ thương về loài mèo có tác dụng đẩy lùi cảm xúc tiêu cực của con người. Khi xem tại văn phòng làm việc, có thể khiến con người cảm thấy tràn đầy năng lượng và tích cực hơn. ...
Nhà tạo mẫu tóc người New Zealand 24 tuổi (Simone Anderson) giảm từ 167 kg (370 pound) xuống 83 kg (184 pound) trong vòng 11 tháng. Quá trình nỗ lực giảm cân của cô thể rõ qua khuôn mặt và thân hình. Cô cũng khuyến khích những người khác can ...
Bạn đã từng nghe đến tập Planks (hít đất tĩnh) bao giờ chưa? Với động tác này, bạn không cần phải ngày ngày đến trung tâm thể hình, thậm chí cả dụng cụ cũng không cần. Nếu chăm chỉ luyện tập động tác này mỗi tuần 3 lần thì trong một ...
Chúng ta cần ngủ vì rất nhiều lí do như hồi phục cơ thể, giữ gìn hệ thống miễn dịch khỏe mạnh, giúp đầu óc tỉnh táo và tập trung. Nhưng giấc ngủ cũng rất quan trọng trong việc duy trì một cân nặng lý tưởng và hỗ trợ giảm ...
Trên hành tinh này, trà xanh được xem là đồ uống có lợi nhất cho sức khỏe, chứa nhiều chất chống oxi hóa và các chất dinh dưỡng có tác động mạnh mẽ lên cơ thể con người. Những lợi ích này bao gồm cải thiện chức năng não, tiêu mỡ, giảm ...
“Ăn ít hơn, vận động nhiều hơn”. Đây là thông điệp chúng ta nhận được từ nhiều nhân viên y tế và các tổ chức dinh dưỡng. Họ cho rằng lý do duy nhất khiến người ta tăng cân hoặc giảm cân là do calo. Nhưng điều này là sai lầm, ...
Hai năm trước, Ronnie Brower nặng khoảng 317 kg, bác sĩ nói anh sẽ không sống được lâu trừ khi anh phải thay đổi cuộc sống của mình. Hiện nay, Brower (38 tuổi, đến từ Upstate New York) đã giảm được 181 kg sau khi đến phòng tập gym 600 lần trong ...
Bạn đang vất vả với cân nặng của mình? Dưới đây là 5 điều có lẽ bạn chưa biết. Có thể hoóc-môn trong cơ thể bạn bị mất cân bằng Nếu dường như bạn đã làm tốt “mọi thứ” nhưng vì một vài lý do nào đó, cân năng của bạn không ...
End of content
No more pages to load
Đại Kỷ NguyênTin tức thời sự quốc tế cập nhật 24/7, văn hoá truyền thống
