9 bài tập giúp đánh bay mỡ bụng, vòng eo thon gọn ngay tại nhà

Bản tin tối 1/11:
--------
- Israel sẵn sàng cao độ với cuộc tấn công của Iran
- Thị trấn Israel bị tập kích rocket, 4 người Thái Lan thiệt mạng
- Triều Tiên phóng thử hỏa tiễn đạn đạo mới, nhiều nước chỉ trích
- Trung Quốc lần đầu đưa hai hàng không mẫu hạm xuống Biển Đông diễn tập
- Hoa Kỳ chỉ trích Trung Quốc kết án những nhà bảo vệ nhân quyền
- Việt Nam lên tiếng về khả năng tham gia khối BRICS do Nga và Trung Quốc lãnh đạo

Bản tin trưa 1/11:
----------
0:00 Điểm tin
1:07 Ông Trump kiện CBS News với cáo buộc can thiệp bầu cử Mỹ, yêu cầu bồi thường 10 tỷ USD
2:45 Các chuyên gia cảnh báo về khả năng gia tăng bạo lực chính trị sau bầu cử Mỹ
4:02 Thăm dò cho thấy gần một nửa số cử tri Mỹ không tin tưởng vào các quan chức bầu cử
5:36 Báo cáo: Iran chuẩn bị tấn công Israel từ lãnh thổ Iraq, Đại giáo chủ Khamenei ra lệnh chuẩn bị
7:05 Thủ tướng Netanyahu khẳng định Israel ‘vẫn đang ở trong tâm bão’ giữa lúc Hoa Kỳ thúc đẩy lệnh ngừng bắn
8:27 Video cho thấy cựu nhân viên của UNRWA nói Hamas dùng vũ lực để kiểm soát cơ quan của Liên Hợp Quốc
9:17 Liên minh châu Âu điều tra sàn thương mại điện tử Temu của Trung Quốc

Bản tin tối 31/10:
--------
- Ông Zelenskiy lại kêu gọi tấn công sâu vào trong nước Nga
- Hàn Quốc tuyên bố sẽ không gửi quân đến hỗ trợ Ukraina
- Nga: “tại sao Triều Tiên không thể giúp chúng tôi?”
- Ông Elon Musk hầu tòa vì tặng 1,3 triệu đô la cho cử tri
- Hoa Kỳ: Càng gần ngày bầu cử, vượt biên trái phép càng giảm
- Tân thủ lĩnh Hezbollah sẵn sàng ngừng bắn với Israel
- Báo Mỹ nói Iran sắp tấn công Israel
- Siêu bão Kong-rey đổ bộ Đài Loan

Trong khi thông tin lính Triều Tiên sang Nga hỗ trợ cuộc chiến với Ukraina đã được xác nhận và liên tục có những tiết lộ mới, một thông tin chưa được kiểm chứng đã xuất hiện thu hút nhiều sự quan tâm. Nhà nghiên cứu văn hóa người Mỹ gốc Hoa, Ngô Tộ Lai (吴祚来), cho biết, một bản fax về nội dung cuộc họp gia đình của ông Kim Jong Un đã bị rò rỉ từ Bình Nhưỡng, tiết lộ Triều Tiên cử quân viện trợ Nga, và kinh phí cho việc này đến từ “Tập lão đại”. Bên cạnh đó, ông Kim cũng cho rằng Triều Tiên đang có lợi thế do cuộc chiến này, và sẽ chờ thời để lấy lại vùng Đông Bắc Trung Quốc vốn từng của Triều Tiên.

***

Bản tin trưa 31/10:
----------
0:00 Điểm tin
1:07 Thuyết âm mưu nổi lên sau khi Đài ABC công bố kết quả bầu cử ở tiểu bang chiến địa Pennsylvania
3:01 ChatGPT dự đoán bầu cử Mỹ, kết quả nghiêng về Phó Tổng thống Kamala Harris
5:02 Sau bình luận ‘gây sốc’ của Tổng thống Biden, ông Trump kêu gọi người ủng hộ nên tha thứ
6:40 Iran lên kế hoạch trả đũa Israel trước cuộc bầu cử ở Hoa Kỳ
7:45 Thủ lĩnh mới của Hezbollah đe dọa tính mạng của Thủ tướng Israel Netanyahu
9:27 Triều Tiên phóng hoả tiễn đạn đạo ra biển sau khi Mỹ, Hàn kêu gọi Bình Nhưỡng rút quân khỏi Nga
10:46 Ít nhất 95 người thiệt mạng và hàng chục người mất tích trong trận lũ quét ở Tây Ban Nha

Bản tin tối 30/10:
--------
- Fox News: Israel đã phá hủy hầu hết hệ thống phòng không của Iran
- Cuộc đua vào Toà Bạch Ốc đang ở thế cân não
- Các cuộc gọi tự động và thông tin sai lệch liên tục gia tăng ở các tiểu bang chiến trường Mỹ
- Hàn Quốc: Triều Tiên có thể thử nghiệm tên lửa ICBM vào thời điểm bầu cử Mỹ
- TQ nộp đơn khiếu nại lên WTO về mức thuế mới của EU
- Đài Loan chuẩn bị ứng phó siêu bão Kong-rey

Những động thái gần đây của ông Tập và những diễn biến ở Quân uỷ Trung ương Trung Quốc cho thấy quyền lực quân sự của ông Tập đã bị sụt giảm. Chuyến đi tới đảo Đông Sơn của ông cũng có những chi tiết rất đáng quan tâm. Và tất nhiên các chuyên gia về các vấn đề Trung Quốc đã không bỏ qua cơ hội quan sát những chi tiết nhỏ nhất.
****

Bản tin trưa 30/10:
----------
- Nga mô phỏng phản ứng hạt nhân quy mô lớn nếu lãnh thổ bị đe doạ
- Ukraina được cho đã yêu cầu chính quyền Biden cung cấp hoả tiễn Tomahawk như một phần của ‘Kế hoạch Chiến thắng’
- CNN: Hoa Kỳ thúc giục Trung Quốc gây sức ép với Triều Tiên vì gửi quân tới Ukraina
- Hezbollah tập kích hoả tiễn ồ ạt vào miền Bắc Israel, IDF không kích đáp trả vào miền nam Lebanon
- Israel đánh giá Hezbollah đã mất 80% số hoả tiễn và rocket so với trước chiến tranh
- Tham mưu trưởng IDF cảnh báo đòn trả đũa ‘chưa từng có’ nếu Iran tiếp tục tấn công
- Bầu cử Mỹ 2024: Báo cáo cho thấy Đài ABC, CBS và NBC thiên vị trắng trợn ứng viên Đảng Dân chủ
- Cuộc thăm dò cho thấy người Israel ủng hộ Trump nhiều hơn Harris trong cuộc bầu cử ở Hoa Kỳ

Tin sáng 30/10:
-------
- Ukraina và Hàn Quốc bắt tay hợp lực chống Triều Tiên
- Cháy trường Đại học Lực lượng Đặc nhiệm của Nga
- Iran thông báo kế hoạch tăng 200% ngân sách quốc phòng
- EU, Anh nhất trí hợp tác điều tra chống độc quyền
- Tàu hải quân Pháp đi qua eo biển Đài Loan nhạy cảm
- Tàu tuần tra Đài Loan xua đuổi 4 tàu tuần duyên TQ
- Bộ Tài chính Mỹ ra quy định hạn chế đầu tư vào TQ về công nghệ quân sự

Israel đã hành động mạnh mẽ, nhanh gọn, trong một khoảng thời gian ngắn khiến lãnh đạo Hamas trở thành một “nghề" nguy hiểm nhất trên thế giới vào lúc này. Israel vừa phải đối mặt với áp lực từ cộng đồng quốc tế, vừa tự mình tiêu diệt lãnh đạo Hamas, để báo thù cho hàng trăm công dân từ các quốc gia khác!

Chuyên gia cho rằng, về cơ bản cuộc chiến ở Gaza đã phân thắng bại, và thế giới đang nợ Israel một lời cảm ơn. Vì sao? Những lý lẽ của chuyên gia cho thấy một góc nhìn rất khác so với làn sóng chủ đạo đang lên án Israel vì những vấn đề nhân đạo ở Gaza.

***

Bản tin trưa 29/10:
----------
- Hải quân Trung Quốc vừa tiến hành một cuộc tập trận mới ở Biển Đông
- Người Việt nằm trong đường dây buôn người tiết lộ đường dây nhập cư lậu vào Anh
- Các quan chức Trung Quốc lo sợ trước ý tưởng nhiệm kỳ tổng thống thứ 2 của ông Trump

Bản tin tối 28/10:
--------
- Nga tuyên bố có bước tiến mới ở miền Đông Ukraina
- ISW: Căng thẳng kinh tế buộc ông Putin thay đổi chiến lược
- 7 tiểu bang sẽ quyết định ai làm tổng thống Hoa Kỳ
- Tỷ lệ phụ nữ trong quốc hội Nhật Bản cao kỷ lục
- Biểu tình ở Bangladesh lại leo thang
- Cựu tổng thống Philippines bị thượng viện điều tra
- Đường sắt Bắc Nam chia cắt vì sạt lở sau bão Trà Mi

Bản tin tối 29/10:
--------
- Thùng phiếu ở hai tiểu bang Mỹ bị phóng hỏa
- Nga chuyển khoản 5,5 tỷ USD mua vũ khí từ Triều Tiên
- Croatia sẽ gửi hàng chục xe tăng và xe chiến đấu bộ binh tới Ukraina
- Ông Zelensky yêu cầu Thủ tướng Ấn Độ sử dụng ảnh hưởng của mình để chấm dứt chiến tranh
- ISW: Trung Quốc nghiên cứu kinh nghiệm chiến tranh với Ukraine tại Belarus
- Hàn Quốc: Triều Tiên lo ngại ông Kim Jong-un bị ám sát
- Hezbollah chỉ định người kế nhiệm
- Lệnh cấm UNRWA của Israel bị lên án
- Hoa Kỳ đã hoàn thiện các hạn chế về đầu tư AI và chất bán dẫn vào Trung Quốc
- Trung Quốc tuyên bố thu giữ được các thiết bị do thám dưới biển sâu

Tin quốc tế 28/10:
-------
- Tướng Iran cảnh báo Israel về hậu quả không thể tưởng tượng
- Hàng chục vụ nổ ở Crimea, 2 nhà máy của Nga bị UAV tấn công
- Na Uy mua tên lửa phòng không của Mỹ trị giá hơn 360 triệu Đô la
- Mỹ và EU kêu gọi điều tra sau báo cáo về vi phạm bầu cử Gruzia
- Ông Trump và bà Harris chạy nước rút tại các tiểu bang chiến trường
- Philippines tin tưởng chính sách của Mỹ sẽ không thay đổi bất kể kết quả bầu cử

Tin chọn lọc 28/10
----------
- Thủ tướng Israel tuyên bố cuộc không kích vào Iran đã đạt tất cả các mục tiêu
- Israel khẳng định mới chỉ sử dụng một phần khả năng trong cuộc không kích Iran
- Chiến lược ‘đánh dập đầu rắn" của Israel khiến các lực lượng Hồi giáo ở Trung Đông khiếp đảm
- Ông Tập vội vã về nước sau khi cấp phó Trương Hựu Hiệp thăm Việt Nam với 3 điểm bất thường
- Quan trường Trung Quốc đảo điên vì ‘sắc dục’; 8 quan chức bị tình nhân ‘báo thù'
- Trung Quốc đặt radar trên đảo Tri Tôn ở Hoàng Sa, có thể do thám toàn bộ miền Trung của Việt Nam?

Mọi chuyện bắt đầu khi hạm đội Trung Quốc, gồm hàng trăm chiếc thuyền đánh cá bằng gỗ, tiến về phía Kim Môn vào sáng sớm ngày 25 tháng 10. Họ lên kế hoạch đổ bộ vào khu vực hẹp nhất của hòn đảo, gần khu định cư Long Khẩu.
Tuy nhiên, do tình trạng tàu ọp ẹp, biển động và gió lớn nên nhiều người trong số họ đã bị phân tán và chuyển qua Long Khẩu và về phía tây bắc tới bờ biển Cổ Ninh Đầu ở Kim Môn.
***

0:00 Thời sự quốc tế 28/10:
-------
0:57 Tổng thư ký NATO sẽ ra tuyên bố về quân đội Triều Tiên tại Nga vào ngày 29/10
1:52 Phải chăng Ukraina là lá bài quyết định tương lai Đài Loan?
3:52 Tranh chấp bầu cử ở Georgia sẽ được thảo luận tại Hội đồng EU
5:14 Giá dầu giảm khi Israel không kích Iran
6:00 Ông Trump nói rằng người Hồi giáo chỉ muốn hòa bình
7:25 Tin tặc Trung Quốc đã thu thập âm thanh từ cố vấn chiến dịch tranh cử giấu tên của ông Trump
9:03 Bước đi cải thiện quan hệ ngoại giao: Ấn Độ, Trung Quốc sẽ hoàn tất việc rút quân dọc theo Đường kiểm soát thực tế

***

Bản tin trưa 28/10:
----------
- Israel khẳng định mới chỉ sử dụng một phần khả năng trong cuộc không kích Iran
- Hệ thống phòng thủ của Iran ‘trở nên mong manh’ sau đòn tấn công của Israel
- Chiến lược ‘đánh dập đầu rắn’ của Israel khiến các lực lượng Hồi giáo ở Trung Đông khiếp đảm
- Radar trên đảo Tri Tôn ở Hoàng Sa: Trung Quốc có thể do thám toàn bộ miền Trung của Việt Nam?

Tin quốc tế 27/10:
-------
- Lãnh tụ tối cao Iran: Không cần phóng đại cuộc tập kích của Israel
- Nga tiến gần thị trấn chiến lược Pokrovsk
- Ông Putin đe doạ sẽ đáp trả nếu phương Tây giúp Ukraine tấn công sâu vào Nga
- Trực thăng Mi-2 rơi ở Nga, 4 người thiệt mạng
- Đảng cầm quyền Gruzia chiến thắng trong cuộc bầu cử Quốc hội
- Trung Quốc tuần tra chiến đấu sau khi Mỹ duyệt thương vụ vũ khí cho Đài Loan