Trong xã hội hiện đại, cứ mỗi 5 – 10 cặp vợ chồng thì 1 cặp sẽ có vấn đề về khả năng sinh sản. Về mặt y học, người ta định nghĩa: “Tình trạng sau hơn một năm duy trì cuộc sống sinh hoạt vợ chồng bình thường mà không thể mang thai, đó là vô sinh (hiếm muộn)”. Trẻ em là niềm hy vọng của cả gia đình, và mỗi cặp vợ chồng đều muốn có một em bé khỏe mạnh.

Vậy, những hành vi nào có khả năng gây ra vô sinh? Và thực phẩm nào hỗ trợ có thai hay ngăn trở mang thai? Dưới đây là một số kiến thức cần thiết cho những cặp vợ chồng đang mong muốn có con.

Các yếu tố dễ gây vô sinh

1. Giảm cân quá mức

Giảm cân quá mức, nữ giới theo đuổi thời trang và làm đẹp rất dễ bị vô sinh. Bởi vì chế độ ăn uống không cân bằng, nó sẽ ảnh hưởng đến chu kỳ kinh nguyệt và rụng trứng. Ngay cả khi nó không phải là giảm cân quá mức, giảm cân nhanh chóng trong một thời gian ngắn cũng có thể dẫn đến rụng trứng không đều, điều này sẽ dẫn đến vô sinh.

2. Mỹ phẩm

Bôi sơn móng tay dài ngày có thể dẫn tới vô sinh. (Ảnh: Kosova-sot.info)

Có những phụ nữ bị sảy thai 4 – 5 lần vì đã bôi sơn móng tay trong một thời gian dài. Sau khi kiểm tra kỹ lưỡng toàn diện tại bệnh viện, phát hiện nguyên nhân gây sảy thai thường xuyên là do sơn móng tay. Bởi vì họ vẽ sơn móng tay mỗi ngày, ngay cả trong khi mang thai, mà trong mỹ phẩm như sơn móng tay và son môi thường chứa các chất hóa học như phthalates. Nếu những hóa chất này được cơ thể hấp thụ trong một thời gian dài, nó sẽ làm tổn thương hệ thống nội tiết và ảnh hưởng đến chức năng buồng trứng, dẫn tới rối loạn nội tiết và thai phụ sảy thai thành thói quen thường xuyên hoặc vô sinh.

3. Hút thuốc lâu dài

Nhiều phụ nữ hiện đại có thói quen hút thuốc. Đôi khi đi vài bước trên đường phố có thể nhìn thấy một người phụ nữ hút thuốc. Rất nhiều phụ nữ do trường kỳ hút thuốc, nghiện rượu mà dẫn tới vô sinh. Bởi vì trong thuốc lá chứa kiềm và nicotine có thể gây ra bệnh mạch máu toàn thân. Các mạch máu của tử cung cũng không ngoại lệ. Hút thuốc cũng ảnh hưởng đến hệ thống hormone, gây rối loạn nội tiết tố, ảnh hưởng buồng trứng phân tiết, dẫn đến rối loạn nội tiết cuối cùng vô sinh.

4. Giày cao gót

Giày cao gót cũng là một trong những yếu tố góp phần gây vô sinh. (Ảnh: Pixabay.com)

Một số người nghĩ rằng, giày cao gót là ‘đôi chân thứ hai’ của phụ nữ.Trong thực tế, gót càng mỏng và cao càng dễ dẫn tới vô sinh. Bởi vì sau khi đi giày cao gót, chân đùi người ta, đáy chậu và cơ bụng dưới luôn trong trạng thái căng thẳng, có thể ảnh hưởng đến tuần hoàn máu vùng chậu, và một số cơ quan vùng chậu, chẳng hạn như tử cung, buồng trứng, chức năng sinh lý sẽ bị ảnh hưởng, càng dễ gây ra vô sinh.

5. Quần áo bó sát

Gần đây, bó buộc gen bụng, thắt lưng lại bắt đầu thịnh hành. Trong thực tế, một số y phục độ đàn hồi là quá nhỏ, bó chặt dễ dẫn tới bị lạc nội mạc tử cung, nếu nghiêm trọng sẽ dẫn tới vô sinh. Báo cáo nghiên cứu mới nhất của chuyên gia y tế Anh – Dickinson phát hiện ra rằng quần áo quá chật sẽ gây áp lực lên hệ thống sinh sản, buộc các tế bào nội mạc tử cung rời khỏi tử cung. Vậy nên, quần áo phải rộng rãi và thoải mái.

Vì thế những mỹ từ như: Người thắt đáy lưng ong, siêu nhẹ siêu mỏng, nghệ thuật nail… vẫn là không nên chạy đua theo. Trọng lượng vừa phải mới là khỏe mạnh nhất, cuộc sống khỏe mạnh là quan trọng nhất.

Vô sinh – Cả nam và nữ đều có trách nhiệm

Các yếu tố nữ chiếm 60%

  • Trứng trong buồng trứng không rụng hoặc rụng trứng trở ngại
  • Tắc nghẽn hoặc rối loạn chức năng ống dẫn trứng
  • U xơ, bệnh cơ tuyến tử cung, viêm nội mạc tử cung, bệnh lao, polyp nội mạc tử cung, tổn thương, rối loạn chức năng nội mạc tử cung, v.v dẫn đến trứng đã thụ tinh khó làm tổ
  • Viêm cổ tử cung, bất thường chất nhầy cổ tử cung, kháng thể chống tinh trùng… cản trở vận hành của tinh trùng; âm hộ, âm đạo phát triển bất thường, gây trở ngại cho giao hợp, viêm âm đạo ảnh hưởng đến chức năng tinh trùng
  • Kháng thể miễn dịch cản trở thụ tinh và trứng đã thụ tinh làm tổ

Các yếu tố nam chiếm 40%

  • Rối loạn sinh tinh (tinh trùng ít, không tinh trùng, tinh chất chết…)
  • Rối loạn dẫn tinh (ống dẫn tính tắc, xuất tinh ngược…)
  • Rối loạn chức năng tình dục (rối loạn chức năng cương dương, không xuất tinh…)
  • Yếu tố miễn dịch (kháng thể kháng tinh trùng làm cho tinh dịch vón cục)

Hãy cẩn thận với 7 loại thực phẩm lấy đi ‘vận may’ mang thai của bạn

1. Cà rốt

Cà rốt giàu carotene, nhiều loại vitamin và các chất dinh dưỡng khác tốt cho cơ thể con người. Tuy nhiên, nếu phụ nữ ăn quá nhiều cà rốt, hấp thụ một lượng lớn carotene có thể gây tắc kinh và ức chế chức năng rụng trứng bình thường của buồng trứng. Do đó, những phụ nữ muốn có con không nên ăn nhiều cà rốt.

2. Rượu cồn

Đồ uống có cồn ảnh hưởng đến sinh sản của cả nam và nữ. (Ảnh: Pixabay)

Những người đàn ông uống quá nhiều có xu hướng vô sinh, và ngay cả khi họ sinh con, thế hệ tiếp theo có nhiều khả năng bị dị dạng. Phụ nữ có thể gây kinh nguyệt không đều, vô kinh, biến đổi trứng, ngừng rụng trứng.

3. Dầu hạt bông

Tiêu thụ lâu dài dầu hạt bông có thể khiến người ta bị bệnh cháy nắng, triệu chứng biểu hiện là sau khi phơi nắng toàn thân vô lực hoặc có chút mồ hôi, da dẻ nóng rát, đỏ ửng. Ảnh hưởng càng nghiêm trọng hơn là tổn hại đối với hệ thống sinh sản. Nam giới thành nhiên dùng chiết xuất gosypol từ dầu hạt bông trong 40 ngày, mỗi ngày 60-70 mg, trong ngắn hạn, tất cả tinh trùng đều bị giết, và phụ nữ có thể gây vô kinh hoặc teo tử cung.

4. Cà phê

Cà phê có ảnh hưởng trực tiếp đến thụ tinh. Những phụ nữ uống nhiều hơn một tách cà phê mỗi ngày, khả năng mang thai chỉ bằng một nửa so với những người không uống loại thức uống này. Do đó, nếu một phụ nữ có ý định mang thai, thì nên uống ít cà phê hơn.

5. Tỏi

Ăn nhiều tỏi có thể tiêu diệt tinh trùng nếu ăn quá nhiều. (Ảnh: Pixabay)

Ăn quá nhiều tỏi khắc phạt chính khí của cơ thể, còn có thể tiêu diệt tinh trùng. Thanh niên tuổi sinh đẻ ăn quá nhiều, đối với sinh sản có ảnh hưởng bất lợi, nên cần dùng hợp lý.

6. Hạt hướng dương

Protein của hạt hướng dương chứa các thành phần ức chế tinh hoàn, có thể gây teo tinh hoàn và ảnh hưởng đến chức năng sinh sản bình thường.

Cần lưu ý rằng các chất dinh dưỡng trong các loại thực phẩm như cà rốt và hạt hướng dương, tỏi… cũng tốt cho cơ thể nếu dùng số lượng vừa phải. Bài viết chỉ là kiến nghị hạn chế sử dụng quá nhiều, đặc biệt những cặp đôi vô sinh (hiếm muộn).

5 loại thực phẩm tốt cho việc mang thai

1. Thực phẩm có chứa protein thực vật

Mỗi ngày một loại rau hoặc protein sữa thay thế một phần thịt mỗi ngày, rất hữu ích cho việc mang thai. Phụ nữ muốn mang thai nên bổ sung các loại thực phẩm giàu protein chất lượng cao từ thực vật như đậu, quả hạch và đậu phụ vào bữa ăn để giúp mang thai.

2. Thực phẩm chứa sắt

Rau bina là nguồn cugnxẢnh: Pexels)

Trước khi mang thai, bạn nên chú ý đến lượng sắt nạp vào cơ thể. Nữ giới mỗi tháng ngoài chu kỳ kinh có thể làm thất thoát sắt, thì khi mang thai, sắt trong cơ thể sẽ được chuyển sang em bé, dẫn đến thiếu máu sau sinh. Khả năng sinh sản có thể được cải thiện bằng cách bổ sung sắt, chẳng hạn như đậu, đậu lăng, rau bina…

3. Thực phẩm có chứa axit folic

Nếu bạn muốn mang thai, bạn có thể ăn thực phẩm ngũ cốc nguyên hạt cho vào một chút lương thực tinh chế như gạo trắng, có thể giúp bạn bổ sung lượng lớn axit folic. Axit folic là một loại vitamin B. Nếu bạn có đủ axit folic trong cơ thể một tháng trước khi mang thai, bạn có thể ngăn chặn em bé của bạn phát sinh dị tật về não bộ và cột sống. Ngoài ra, gan bò, rau bina, đậu đen… cũng chứa axit folic.

4. Dầu ô liu

Nạp vào lượng vừa phải dầu ô liu, có thể ăn vào một đơn vị axit béo không bão hòa để ngăn ngừa viêm trong cơ thể, cải thiện sức khỏe của trứng và hình thành bào thai. Từng có nghiên cứu đã chỉ ra rằng những phụ nữ ăn ít chất béo trans, đường và carbohydrate tinh chế có thể giúp tăng cơ hội thụ thai.

5. Cá biển sâu

Dầu của cá hồi, cá nheo (ngát) đều là nguồn bổ sung omega-3 rất tốt, là chất béo mà cơ thể không thể tổng hợp, omega-3 có thể làm tăng khả năng sống của tế bào, thúc đẩy tuần hoàn máu. cá biển sâu để bổ sung DHA và EPA, nếu không có cơ hội để ăn cá biển sâu, mỗi ngày bổ sung 1 muỗng cà phê hạt lanh cũng được…

Theo sohu.com
Liên Hoa biên dịch