Tục ngữ có câu, người già chân già trước. Lý do là vì 2/3 cơ thịt trong cơ thể đều tập trung ở nửa thân dưới, sức khỏe của đôi chân chính liên quan trực tiếp đến tình trạng toàn thân. Đi bộ thong thả từng bước chắc chắn có ...
Đối với những người không thích vận động mạnh, lại muốn giảm cân mà nói, đi bộ là một lựa chọn thay thế rất thích hợp, có rất nhiều các nghiên cứu đã phát hiện, ngoài việc có thể giúp giảm cân, đi bộ còn hỗ trợ giúp tim mạch ...
Nhiều ông chồng làm văn phòng, công việc đã ít vận động, về nhà lại lười thể thao. Sau khi vợ nói ra 10 lợi ích này, chồng đã thay đổi hoàn toàn, ngày nào cũng dành từ 30-45 phút để đi bộ trong công viên. Chỉ cần có luyện tập, cơ thể ...
End of content
No more pages to load
Đại Kỷ NguyênTin tức thời sự quốc tế cập nhật 24/7, văn hoá truyền thống
