Chất xơ

Liệu pháp tự nhiên 12/08/18, 11:39

Nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học tại Đại học College Cork (Ireland) cho thấy, chế độ ăn nhiều chất xơ có thể làm giảm căng thẳng, lo âu, trầm cảm và hội chứng ruột kích thích.

Chuyên đề sức khỏe 27/07/18, 11:09

Lười ăn rau có thể khiến cơ thể mệt mỏi, lúc nhớ lúc quên, vấn đề tim mạch, tiêu hóa... Do đó, các chuyên gia khuyến cáo, mọi người nên bổ sung rau xanh vào bữa ăn hằng ngày để phòng ngừa bệnh tật. 

Liệu pháp tự nhiên 27/12/17, 08:31

Rau mầm được đánh giá là có giá trị dinh dưỡng cao gấp 5 lần so với các loại rau bình thường và là nguồn chất xơ tự nhiên, giúp cho hệ tiêu hóa khỏe mạnh, tăng sức đề kháng của cơ thể. Mỗi loại rau mầm lại có công dụng ...

Sức khoẻ 23/08/16, 11:08

Với mùi thơm đặc trưng, vị chua, giòn khá dễ ăn nên quả cóc đã trở thành món ăn quen thuộc của nhiều chị em phụ nữ. Tuy nhiên không chỉ có vậy, quả cóc có rất nhiều lợi ích mà hẳn khi xem xong, nhiều người trong chúng ta sẽ ...

Liệu pháp tự nhiên 01/04/16, 11:33

Chất xơ đã là một thành phần quen thuộc trong bữa ăn hàng ngày, có nhiều trong các loại rau quả, ngũ cốc còn nguyên cám, các hạt họ đậu. Mỗi khi có dấu hiệu táo bón, có lẽ ý nghĩ đầu tiên của bạn là "mình ăn ít chất ...

Liệu pháp tự nhiên 01/09/15, 05:35

Có rất nhiều sự huyền hoặc vô lý khi nói về dinh dưỡng, trong đó “huyền hoặc về calo” là một trong những điều phổ biến nhất … và cũng gây tổn hại nhiều nhất. Đó là quan niệm rằng calo là phần quan trọng nhất trong chế độ ăn ...

Liệu pháp tự nhiên 10/02/15, 07:28

Chất xơ là một loại gluxit mạch dài mà cơ thể con người gần như không tiêu hóa được, bao gồm chất xơ không hòa tan (xenlulo,.. ) và chất xơ hòa tan (pectin,...). Không giống như các chất dinh dưỡng khác, chất xơ không bị tác động bởi các ...