Những loại củ quả bỏ vỏ khi ăn là bạn đã đánh mất phân nửa lợi ích sức khỏe
Thông thường mọi người khi ăn củ quả đều gọt vỏ vì lớp vỏ khô cứng, mùi vị cũng không mấy hấp dẫn so với phần lõi. Tuy nhiên vỏ của một số loại củ quả giá trị dinh dưỡng rất cao, không kém phần thịt là bao. Chẳng hạn như ...