7 liệu pháp Trung y chữa các bệnh về mắt như lão thị, cận thị, đục thủy tinh thể, khô mắt

Trung y truyền thống chọn dùng thuốc Đông y, xoa bóp, ăn kiêng và các liệu pháp tự nhiên khác để bảo vệ mắt, ngăn ngừa và điều trị các bệnh về mắt. Dưới đây là 7 liệu pháp Trung y chữa các bệnh về mắt, chúng ta cùng tìm hiểu nhé!

Nhìn chăm chú vào máy tính và điện thoại di động trong thời gian dài có thể dẫn đến khô mắt, mệt mỏi mắt, mờ mắt và các vấn đề khác. Làm việc trong phòng máy lạnh thời gian dài hoặc thức khuya xem chương trình Tivi hoặc chơi game cũng có thể gây ra các vấn đề về mắt khác. Kinh nghiệm trị bệnh của Trung y đã có lịch sử mấy ngàn năm, cách thức điều trị chọn dùng các thảo dược thiên nhiên, xoa bóp huyệt vị, cân bằng chế độ ăn uống, tập thể dục cho mắt, chườm nóng để bảo vệ, ngăn ngừa và điều trị bệnh về mắt. 

Trung y cho rằng, thân thể người có một hệ thống kinh lạc, nhiệm vụ của hệ thống này là vận chuyển chất dinh dưỡng và năng lượng đi khắp cơ thể. Nếu một kinh lạc nào đó bị tắc nghẽn thì chất dinh dưỡng và năng lượng đưa tới các cơ quan tương ứng sẽ không đủ, khiến cho khí bệnh dễ dàng xâm nhập. Xoa bóp hoặc châm cứu các huyệt nhạy cảm trên hệ thống kinh lạc có thể giúp khơi thông và phục hồi sức khỏe của các cơ quan tương ứng.

1. Trà Trung dược bảo vệ mắt 

Trung y thường dùng trà hoa cúc kỷ tử làm sáng mắt, cải thiện thị lực và bảo vệ mắt. Nếu thêm hạt quyết minh (hạt cây muồng đồng tiền) thì lợi ích sẽ còn lớn hơn.

Trà hạt quyết minh bảo vệ mắt

Dược liệu: Hoa cúc 3 gam, hạt quyết minh 5 gam, kỷ tử 5 gam.

Cách làm : Cho các dược liệu trên vào bình pha trà rồi đổ từ 300cc đến 500cc nước sôi vào hãm.

Cách sử dụng : Có thể pha một bình trà mỗi ngày và chia sẻ cho cả nhà cùng uống. Bạn cũng có thể chuẩn bị sẵn một túi trà để con mang theo khi đến trường, giúp bé có thể cho vào bình nước ấm và uống trà tươi bảo vệ mắt bất cứ lúc nào.

Công dụng : Hoa cúc và kỷ tử dưỡng ẩm cho mắt, giảm khô mắt; hạt quyết minh không chỉ là dược liệu bảo vệ mắt tốt mà còn có tác dụng chữa các bệnh về mắt như tăng nhãn áp, đục thủy tinh thể, loạn thị. Trong một nghiên cứu lâm sàng, hợp chất bổ sung dựa trên chiết xuất hạt quyết minh và quả kỷ tử có tác dụng đáng kể đối với hội chứng khô mắt.

Ngoài ra, uống trà hạt quyết minh còn có thể làm giảm táo bón, tiêu mỡ và hạ huyết áp, thích hợp cho những người bị táo bón, béo phì, cao huyết áp và những người khác uống hàng ngày. Hạt quyết minh có chứa flavonoid và hợp chất anthraquinone, có tác dụng chống oxy hóa, chống viêm, bảo vệ gan, điều hòa miễn dịch và giảm mỡ máu.

Lưu ý: Vì hạt quyết minh có tác dụng co tử cung, hạ huyết áp, là dược liệu trị cảm nên phụ nữ có thai, người huyết áp thấp và người thể chất yếu, dễ bị lạnh tay chân không nên uống loại trà này.

Cẩu kỷ tử chứa chất chống oxy hóa zeaxanthin và lutein, có tác dụng phòng ngừa và điều trị một số bệnh về mắt, chẳng hạn như thoái hóa điểm vàng do tuổi tác, đục thủy tinh thể, viêm võng mạc sắc tố, v.v.

Nghiên cứu về hoa cúc cho thấy uống chiết xuất nước hoa cúc có thể làm giảm căng thẳng oxy hóa gây ra bởi hiện tượng quang hóa và có tác dụng bảo vệ võng mạc.

2.  Xoa bóp bấm huyệt

Một số nghiên cứu cho thấy bài tập xoa bóp các huyệt vị quanh mắt không chỉ có công hiệu giảm cận thị ở mức nhất định mà còn có tác dụng lâm sàng tốt trong điều trị cận thị giả ở thanh thiếu niên khi kết hợp với xoa bóp huyệt vị trên tai. Cũng có báo cáo về những trường hợp lâm sàng cho thấy bệnh nhân lão thị cũng đã cải thiện đáng kể khả năng nhìn gần sau khi được điều trị bằng châm cứu tại các huyệt vị cụ thể trong 7 ngày.

Dưới đây là gợi ý vị trí 10 huyệt vị (như trong hình) và xoa bóp mỗi lần từ 3 đến 5 phút là được.     

Huyệt vị thứ nhất: Huyệt quang minh 1 và 2, lần lượt nằm ở giữa bụng đốt ngón tay đầu và thứ 2 của ngón út.

Huyệt Quang minh : Nằm ở má ngoài bắp chân, vị trí cao hơn mắt cá chân 5 thốn. Xoa bóp 3 huyệt vị bảo vệ mắt này có thể giúp cải thiện tình trạng mỏi mắt, khô mắt, lão thị, cận thị và mờ mắt.

Huyệt Phong trì: Nhấn vào huyệt vị này có thể thúc đẩy lưu thông máu và cải thiện tình trạng đau nhức mắt.

Huyệt Thái khê: Ấn vào huyệt này có thể khai thông kinh mạch thận và cải thiện thị lực.

Huyệt Dũng tuyền: Ấn vào huyệt này có thể làm giảm khô mắt và đau nhức mắt.

Đối với các huyệt Toàn trúc, Cá thắt lưng, Đồng tử liêu, Thừa khóc: Ấn vào bốn huyệt vị này quanh mắt có thể làm giảm tình trạng khô, nhức mắt và giúp loại bỏ bọng mắt.

3.  Bài tập bảo vệ mắt

Dưới đây là 2 bài tập bảo vệ mắt đơn giản.

Bài tập thư giãn mắt

Đầu tiên hãy xoa hai lòng bàn tay vào nhau để làm ấm chúng. Sau đó, hơi khum các ngón tay rồi đưa hai bàn tay về phía mắt (như trong hình), xoay bàn tay chín lần sang trái rồi lại chín lần sang phải. Bạn có thể mở mắt để theo dõi hoạt động của tay, cũng có thể nhắm mắt lại khi thực hiện thao tác này. 

Bàn tay của con người cũng có 6 tuyến kinh lạc. Làm vậy thì mắt cũng sẽ cảm thấy rất dễ chịu vì được năng lượng của 6 tuyến kinh lạc này trợ giúp. 

Chớp mắt

Nghiên cứu đã phát hiện ra rằng, nhìn vào màn hình trong thời gian dài có thể dẫn đến khô mắt, mỏi mắt, cảm thấy cay mắt, nóng mắt, thậm chí còn dẫn đến đau đầu. Chớp mắt thường xuyên có thể giảm thiểu nguy cơ mắc hội chứng khô mắt. Vì vậy, thầy thuốc đông y khuyên bạn thỉnh thoảng chớp mắt khi xem màn hình tivi hoặc điện thoại cũng như máy tính. Bởi vì chớp mắt có thể thúc đẩy nước mắt tiết ra để rửa sạch bụi bẩn và giúp mắt sáng hơn.

Thận trọng khi sử dụng nước mắt nhân tạo và thuốc nhỏ mắt

Một số người quen sử dụng nước mắt nhân tạo hoặc thuốc nhỏ mắt để giảm khô mắt. Trên thực tế, nước mắt nhân tạo là chế phẩm hóa học chỉ có tác dụng làm dịu tạm thời chứ không thể chữa khỏi bệnh nên trong trường hợp thông thường không được khuyến khích sử dụng. Còn thuốc nhỏ mắt có thể làm co mạch máu mắt, không nên sử dụng thường xuyên.

4. Phương pháp chườm nóng bên ngoài

Kinh nghiệm lâm sàng trước đây cho thấy triệu chứng của một số bệnh nhân bị bệnh ruồi bay trước mắt (eye floaters) đã được cải thiện nhờ sử dụng “phương pháp lắc đầu”. Một số người cũng dùng phương pháp lắc đầu nhưng không mang lại hiệu quả thì có thể ứng dụng phương pháp “Sưu phong tán” – một liệu pháp kỳ diệu của Trung Quốc thời cổ đại, đồng thời chườm nóng bên ngoài, cách làm này cũng có thể cải thiện tình trạng ruồi bay trước mắt. 

Dược liệu : Vỏ quýt 3g, cây long đờm 3g, Phòng phong 3g, Tế tân 3g, Hoàng liên 1,5g, rễ cây mộc hương 1,5g.

Cách làm: Cho các dược liệu trên vào bình pha trà, đổ 300cc nước nóng vào hãm. Sau đó lại cho thêm nước sôi vào.

Cách sử dụng: Đầu tiên hãy cho khăn vào bát, ngâm với nước thuốc nóng, sau đó lấy ra và vắt nhẹ rồi mở khăn ra và đắp lên mắt trong khoảng 10 phút.

Công dụng: Vỏ quýt và mộc hương giúp năng lượng lưu thông và còn có tác dụng tiêu ẩm; cây long đờm, cây tế tân và phòng phong có tác dụng ngăn ngừa bệnh phong xâm nhập vào cơ thể; Cây Hoàng liên có tác dụng thanh nhiệt giải độc. 

Lưu ý: Khi chườm nóng, nhiệt độ ấm phải vừa phải, không quá lạnh cũng không quá nóng và mắt nên nhắm lại.

5.  Xông khử trùng mắt

Trong sách cổ Trung Quốc “Ngân Hải Tinh Vi” có ghi chép lại một kinh nghiệm điều trị gọi là “Tắm mắt tán”, thường dùng cách thức xông để dưỡng mắt, giúp loại bỏ tình trạng khô mắt, mệt mỏi mắt và ngăn ngừa lão hóa mắt.

Dược liệu: Đại hoàng, sơn chi (cây dành dành), phòng phong, bạc hà, xuyên khung, cây khương hoạt, cam thảo … mỗi loại 3g. 

Cách làm: Cho các dược liệu trên vào nồi, đổ nước sôi khoảng 300cc đến 500cc rồi pha.

Cách sử dụng: Sau khi ủ các dược liệu trên, đổ nước ép vào cốc và dùng hơi nóng trong cốc để xông mắt. Dùng mu bàn tay để kiểm tra nhiệt độ của hơi nước, nhiệt độ phải ở mức vừa phải. Hãy để mắt sát vào tách trà và xông hơi khoảng 10 phút mỗi ngày. Tiếp tục xông như vậy trong một tuần để có kết quả tốt hơn.

Công dụng : Đại hoàng và cây dành dành có tác dụng thanh nhiệt, chữa nhiệt trong cơ thể; một khi nóng gan được thanh lọc, triệu chứng khô mắt sẽ tự nhiên biến mất. Phòng phong, bạc hà và khương hoạt có thể trừ phong trong cơ thể. Xuyên khung có thể thúc đẩy lưu thông máu. Cam thảo có thể thanh nhiệt giải độc. Nhiệt, lửa, phong đều là những yếu tố có thể gây bệnh cho cơ thể.

Đại hoàng có nhiều tác dụng dược lý, bao gồm chống viêm, chống xơ hóa, chống ung thư, v.v. Nó cũng có thể làm giảm đáng kể nguy cơ mắc bệnh tiểu đường tuýp 2 và làm giãn mạch máu .

6. Chế độ ăn uống bảo vệ mắt

Dưới đây là công thức nấu món gan heo, rau chân vịt tốt cho mắt và 4 loại thực phẩm khác.

Rau chân vịt có hàm lượng lutein và zeaxanthin rất cao. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng chế độ ăn uống chứa nhiều hàm lượng hai loại carotenoid này có thể làm giảm đáng kể nguy cơ thoái hóa điểm vàng do tuổi tác và phục hồi mạch máu.

Gan lợn và rau bina (rau chân vịt):

Nguyên liệu: 60g gan lợn, 130 g rau chân vịt, một ít dầu mè và muối, 1000cc nước canh loãng, bổ cốt khí, cỏ cốc tinh, kỷ tử và xuyên khung. 

Cách làm: Gan heo thái lát, đun sôi, thêm tất cả nguyên liệu nấu ăn và dược liệu vào rồi đun nhỏ lửa trong 5 phút là dùng được ngay.

Lưu ý: Hãy nhớ chần rau bina trước khi nấu để loại bỏ càng nhiều axit oxalic càng tốt.

4 loại thực phẩm bảo vệ mắt:

Bốn loại thực phẩm bảo vệ mắt gồm dâu tằm, kỷ tử, hoa bí đỏ, súp lơ. Ăn dâu tằm, hoa bí ngô và súp lơ thường xuyên có thể giúp cải thiện thính giác và thị lực của bạn. Kỷ tử có thể ăn dưới dạng quả khô, mỗi ngày 10 quả là đủ, ăn quá nhiều có thể bị đi ngoài. Nghiên cứu cho thấy ăn quả kỷ tử tốt cho sức khỏe của mắt và bệnh võng mạc.

Lưu ý: Tránh ăn những thực phẩm gây kích ứng như hành hẹ, gừng, tỏi, ớt để tránh bị đau mắt. Ngoài ra, nếu mắt bạn cảm thấy khó chịu sau khi ăn loại thực phẩm này thì uống một tách trà đặc cũng có thể cải thiện tình trạng này.

7. Trà giúp giảm khô mắt

Người cao tuổi dễ bị khô mắt, ống lệ mũi dễ bị tắc nghẽn khiến nước mắt không chảy ra được dẫn đến chảy dịch nhầy ở mắt. “Trà giảm khô mắt” sẽ giúp cải thiện tình trạng này.

Dược liệu : Hoàng kỳ 19g, đương quy, bổ cốt chi, hồ đào thịt, thục địa, kỷ tử, mỗi loại 11gam

Cách làm : Cho các dược liệu trên vào nồi, đổ 2000cc nước sôi vào hãm rồi uống.

Lưu ý: Không thích hợp uống trong thời kỳ cảm lạnh cấp tính.

Các loại thảo dược nêu trên có thể mua tại các cửa hàng thực phẩm sức khỏe và cửa hàng tạp hóa Châu Á, nhưng vì cơ thể mỗi người là khác nhau nên vui lòng tham khảo ý kiến ​​bác sĩ chuyên môn để có phương pháp điều trị cụ thể.

Theo Epoch Times
San San biên dịch