Tác giả: Valentina Tobia 

Học sinh thường cảm thấy không biết thế nào là đủ vì nội dung học tập quá nhiều. Đọc nhanh và ghi nhớ tất cả nội dung được xem là nhiệm vụ cấp bách. Mặt khác, những học sinh cần nhiều thời gian hơn để hiểu các khái niệm có thể cảm thấy đuối sức, không thể thích ứng với xã hội phát triển nhanh chóng ngày nay.

Ngày Quốc tế Sống chậm (International Slowness Day) vào tháng Năm hàng năm, nhằm mục đích khiến chúng ta suy ngẫm về những lợi ích mà việc “chậm lại” có thể mang lại cho học sinh, cũng như vai trò của “chậm” trong các hoạt động học tập và trong quá trình tối ưu hóa việc sắp xếp thời gian để đạt được mục tiêu.

“Chậm” là một phần của chúng ta

Trước hết, chúng ta biết rằng “chậm” là “mang tính sinh lý”, là đặc điểm riêng của con người chúng ta. Trên thực tế, não bộ của chúng ta dường như được trang bị hai hệ thống: một hệ thống hành động nhanh và theo bản năng; một hệ thống khác hành động chậm, có kiểm soát hơn, và hỗ trợ nhiều hơn cho tư duy logic.

Sự kết hợp chức năng của hai hệ thống này, tức là sự luân phiên giữa phản ứng nhanh và xử lý nhận thức sâu, dường như mang tính thích ứng đối với con người chúng ta, và ăn sâu vào chức năng não bộ của chúng ta.

Duy trì sự chậm rãi trong một xã hội phát triển nhanh

Nhưng trong cuộc sống, “chậm” lại bị xem là một vấn đề, một trở ngại cản trở chúng ta đạt được mục tiêu và thành công.

Lấy việc học làm ví dụ, học sinh thường cảm thấy bị “đè bẹp” bởi khối lượng tài liệu học tập, lúc này, đọc nhanh và ghi nhớ tất cả nội dung được xem là ưu tiên hàng đầu.

Trên thực tế, nhiều dữ liệu thực nghiệm cho thấy, việc học chậm lại có lợi cho việc học tập, vì vậy “chậm” không những không trở thành vấn đề, mà ngược lại còn có thể trở thành một đặc điểm ưu tú của học sinh.

Ưu thế của nhịp độ học tập chậm rãi

Học chậm có nghĩa là cần thời gian, vài giờ, vài ngày, thậm chí vài tuần. Thời gian tập trung chú ý của mỗi người là khác nhau, nhưng chúng ta biết rằng, nếu không có những khoảng nghỉ ngắn, chúng ta có thể duy trì trạng thái tập trung tốt nhất trong khoảng 25 phút, sau đó sự chú ý sẽ dần dần suy giảm.

Đối với hầu hết mọi người, trì hoãn việc học, sau đó dồn toàn tâm toàn ý học trong nhiều giờ khi kỳ thi đến gần, không phải là một chiến lược tốt.

Ngay từ khi bắt đầu khóa học, việc phân bổ thời gian học tập ra nhiều ngày sẽ thiết thực hơn. Điều này cho phép người học tiếp thu nội dung cần học nhiều lần, ví dụ như trên lớp, vài ngày sau giờ học, và trong các buổi ôn tập trước kỳ thi, từ đó có nhiều cơ hội hơn để hiểu sâu những nội dung đặc biệt khó hoặc chưa rõ ràng.

Có nhiều thời gian hơn cũng có nghĩa là có thể thử nghiệm nhiều hơn, ví dụ như giải quyết vấn đề và làm bài tập, và những thử nghiệm này cũng có thể dẫn đến sai sót. Chúng ta biết rằng, việc nhận diện và sửa chữa sai sót giúp ích cho việc hiểu và học các nội dung phức tạp, do đó có tác dụng hỗ trợ học tập.

Mong muốn hoàn thành mọi việc một cách nhanh chóng cũng sẽ dẫn đến suy giảm năng lượng và cảm giác lo lắng, từ đó ảnh hưởng đến chất lượng học tập và hạnh phúc cá nhân.

Nghiên cứu cho thấy, ngay cả khi chỉ chậm lại vài phút mỗi ngày, dành thời gian cho bản thân, cũng có thể làm dịu căng thẳng, từ đó nâng cao “thành tích” trong học tập hoặc công việc. Vì vậy, sự chậm rãi không nên bị xem là vấn đề, mà cần được coi trọng và đưa vào chương trình học của mỗi học sinh.

Theo Epoch Times