Giữ một giấc ngủ ngon rất quan trọng cho sức khỏe cũng như nét duyên dáng và làn da đẹp của bạn. Nếu bạn bị mất ngủ hay khó ngủ, hãy tìm đến y học cổ truyền trước khi uống thuốc ngủ, sẽ rất hữu hiệu đấy.
Hoa hồng để loại bỏ căng thẳng
Hoa hồng có tính hàn, giúp làm giảm những khó chịu ở gan do bị áp lực quá lớn và cũng có thể làm giảm trầm cảm.
Trà hoa hồng: Sử dụng năm hay sáu cánh hoa hồng để làm trà để uống trong ngày, khi cảm thấy cuộc sống bị áp lực.
Hạt sen (đã loại bỏ tâm sen)
Với vị ngọt, tính trung, hạt sen thích hợp cho bất cứ ai, có thể giúp tâm hồn được thư giãn. Khi thời tiết nóng và khó ngủ vào bạn đêm, hạt sen sẽ làm giảm nhiệt và bình ổn tim.
Bạn có thể sử dụng 15-20 gam hạt sen để nấu chè uống giải nhiệt cho mùa hè.
Hoa huệ đánh bay sự chán nản
Hoa huệ có cả cả vị đắng và vị ngọt tự nhiên, có chút tính hàn giúp thanh lọc phổi. Khi bạn cảm thấy buồn chán, nó có thể giúp bạn dễ dàng đi vào giấc ngủ.
Súp hoa huệ: Nấu súp bỏ thêm 15-20 gam hoa huệ, cũng có thể chiên hoa huệ với một chút muối, sẽ rất ngon.
Theo Đại Kỷ Nguyên tiếng Anh
Tú Linh biên dịch
Xem thêm:
- Phương pháp đơn giản và hiệu quả chữa mất ngủ
- 6 thói quen tưởng vô hại khiến bạn bị đánh giá thấp trong mắt người khác
- Hãy thả tự do cho cha tôi! Câu chuyện phi thường của cô gái 15 năm tìm cách cứu cha ra khỏi Trung Quốc
Chuyên mục Sức khỏe của ĐKN nỗ lực mang đến cho bạn đọc những thông tin chính xác và bổ ích nhất. Tuy nhiên khoa học về thân thể người thật rộng lớn và còn nhiều điều y học chưa nhận thức đến được, do đó, các bài viết tại đây chỉ mang tính chất tham khảo. Mọi việc chẩn đoán, điều trị bệnh hay các tình trạng sức khỏe và làm đẹp cần phải có ý kiến các chuyên gia y tế được cấp phép.