Hàng triệu người mắc phải vấn đề tăng cân vùng bụng, ăn vào khó tiêu, đau đầu mỏi mệt và nhiều bệnh khó chịu khác. Truy ngược lại, thì nguyên nhân chủ yếu là do đường tiêu hóa bị nhiễm độc, tích tụ thời gian lâu, ngấm trở lại máu mà làm hại cơ thể.
Nhiều chuyên gia cho rằng chìa khóa để có được sức đề kháng tốt chính là một hệ thống tiêu hóa mạnh khỏe. Sức khỏe đường ruột kém có thể dẫn đến hàng loạt triệu chứng, từ táo bón cho đến các bệnh nan y như viêm tắc đường ruột hoặc viêm đại tràng.
Khi hệ thống đường ruột không hoạt động hiệu quả, có khoảng từ 1 đến 9 kg thức ăn không được tiêu hóa kịp thời, gây ứ đọng trong cơ thể trong một thời gian dài có thể tới 70 tiếng. Trong khi đó nếu cơ thể khỏe mạnh, quá trình tiêu hóa toàn bộ thức ăn kết thúc trong vòng 24 tiếng.
Thức ăn ứ đọng sẽ ảnh hưởng đến sự co bóp của đường tiêu hoá, nghiêm trọng hơn là khi các vi khuẩn yếm khí lên men còn sinh ra các độc tố. Đây là lý do khiến bạn bị đầy hơi, chướng bụng và đau đầu. Không những thế còn làm bạn tăng cân, thực tế lượng cân thừa chính là các chất thải không được đẩy ra ngoài kịp thời.
Sự tích tụ thời gian lâu một khối lượng lớn chất độc trong cơ thể đó là lý do dẫn đến hàng loạt bệnh tật. Nguyên nhân chính dẫn đến bệnh đường ruột luôn được bắt nguồn từ chế độ ăn uống phi tự nhiên, như ăn không đủ chất xơ, quá nhiều đường hoặc sử dụng quá nhiều thức ăn chế biến sẵn.
May mắn thay, chúng ta vẫn có biện pháp để xử lý vấn đề này.
Dưới đây là một công thức sinh tố giúp làm sạch đường ruột, khiến cho bộ máy tiêu hóa làm việc như một cỗ máy được bảo dưỡng đầy đủ:
Nguyên liệu:
- 1 cốc nước
- 1 thìa mật ong
- 1 thìa hạt chia
- 1 thìa hạt cây lanh
- 1 quả táo
Cách làm:
Cho tất cả nguyên liệu vào máy xay sinh tố rồi xay cho đến khi hạt chia hoàn toàn nhỏ mịn. Uống hỗn hợp này hàng ngày khi đói bụng và bạn sẽ thấy hệ thống tiêu hóa được cải thiện dần dần. Một khi các chất ứ đọng trong đường ruột bị thải bỏ, hệ tiêu hóa được giải độc và phục hồi, cơ thể khỏe mạnh, da cũng sáng và láng mịn hơn.
Tại sao hỗn hợp này có tác dụng như vậy?
Mật ong có tính kháng khuẩn, sẽ ức chế sự phát triển của vi khuẩn và các loài nấm mốc yếm khí, do đó có tác dụng ngăn chặn ung thư đường ruột.
Hạt lanh chứa nhiều axit béo omega-3, chất chống oxy hóa, và chất xơ, nên có tác dụng kích thích và giúp hệ thống tiêu hóa làm việc hiệu quả.
Hạt chia được coi là loại hạt thần kỳ có chứa protein, vitamin, các chất dinh dưỡng, axit béo omega-3 và cũng rất giàu chất xơ.
Táo chứa một lượng lớn các chất xơ tiêu được và không tiêu được, giúp nhanh chóng phục hồi sức khỏe hệ tiêu hóa.
Điều kỳ diệu ở đây là, hỗn hợp này không những chỉ tốt cho đường ruột mà nó còn giúp ngăn chặn bệnh tim mạch. Đó chính là lý do tại sao có thể gọi đây là đồ uống cao năng lượng!
Chế độ ăn uống lành mạnh và vận động thường xuyên sẽ giúp bạn có một hệ tiêu hóa mạnh khỏe. Nên ăn nhiều trái cây, rau xanh và các loại ngũ cốc nguyên cám, mặt khác tránh sử dụng các loại thực phẩm chế biến sẵn, đường và thực phẩm làm từ bột mỳ trắng. Ngoài ra, bạn nên hạn chế căng thẳng thần kinh, đồ uống có cồn, caffeine và nicotine. Như vậy đường ruột của bạn sẽ cảm ơn bạn một cách rất thích đáng!
Ăn uống hàng ngày hợp lý hết hợp với lối sống lành mạnh và công thức sinh tố như trên sẽ làm nên điều kỳ diệu cho hệ tiêu hóa. Bạn sẽ sớm thấy mình có nhiều năng lượng hơn, mức cholesterol trong máu giảm xuống và khi nhìn vào gương, bạn sẽ thấy làn da của mình tươi trẻ hơn rất nhiều. Đồng thời, do lượng chất thải tập trung nhiều ở quanh vùng bụng, khi đẩy chúng ra ngoài cơ thể, bạn sẽ thấy bụng thon gọn hơn nhiều.
Nếu bạn đang đối mặt với các rối loạn tiêu hóa hay cảm thấy hệ thống tiêu hóa cần hỗ trợ, hãy thử uống hỗn hợp diệu kỳ này mỗi ngày. Ngay cả khi bạn bạn hoàn toàn khỏe mạnh, thì hỗn hợp này sẽ giúp bạn giữ lại vóc dáng trẻ trung lâu dài, bởi vì ngay cả khi cơ thể khỏe mạnh vẫn cần được giải độc thường xuyên!
Theo hefty
Xem thêm:
- Bài thuốc giải độc cơ thể cho người hay phải uống rượu bia và hút thuốc lá
- Diễn viên Văn Toản chia sẻ công thức nghệ và nước dừa chữa khỏi dạ dày sau 3 ngày
- Sự tái sinh kỳ diệu của vị Bác sĩ, Tiến sĩ Trưởng Khoa tim mạch bệnh viện Chợ Rẫy
Chuyên mục Sức khỏe, thời báo Đại Kỷ Nguyên nỗ lực mang đến cho bạn đọc những thông tin chính xác và bổ ích nhất. Tuy nhiên khoa học về thân thể người thật rộng lớn và còn nhiều điều y học chưa nhận thức đến được, do đó, các bài viết tại đây chỉ mang tính chất tham khảo. Mọi việc chẩn đoán, điều trị bệnh hay các tình trạng sức khỏe và làm đẹp cần phải có ý kiến các chuyên gia y tế được cấp phép.