Lượng mỡ thừa trong cơ thể không chỉ khiến các cô gái thiếu đi vẻ duyên dáng, mà còn là nguy cơ gây ra bệnh tim mạch và nhiều vấn đề mạn tính khác. Làm sao đây? Thật đơn giản, hãy chọn cho mình một hương vị trà tự nhiên mà mình yêu thích.
Các loại trà được biết đến như là một món giải khát, hay thú vui thưởng thức vị đạo, ít ai nghĩ đến tác dụng khác của nó. Sau công dụng của loạt trà dưới đây sẽ giúp bạn cảm thấy yêu trà hơn.
1. Trà xanh
Trà xanh có tác dụng tiêu hao mỡ thừa vì chứa Catechin, vì vậy trà xanh có khả năng chuyển hóa chất béo, làm giảm nồng độ chất béo trong máu như triglyceride, cholesterol, giảm tích tụ mỡ.
Mặt khác, trà xanh có thể làm giảm lượng mỡ trong máu, thanh lọc, đào thải độc tố trong cơ thể giúp bạn có làn da tươi sáng và một cơ thể khỏe mạnh.
Ngoài ra bạn có thể kết hợp trà xanh với chanh để có hiệu quả cao trong việc giảm mỡ bụng. Bởi trong tranh có chất vitamin C vì vậy khi kết hợp với trà xanh thì sẽ rất lý tưởng.
Tuy nhiên, có một lưu ý cho bạn đó là không nên uống vào lúc đói sẽ khiến bạn bị “say” với các biểu hiện như nôn nao, cồn cào, hoa mắt, chóng mặt.
2. Trà sen
Trà sen là loại trà được ưa chuộng của các cung tần mỹ nữ thời phong kiến nhằm giữ dáng và ổn định thể trạng. Trà sen được triết xuất từ hoa, lá và hạt sen có tác dụng giảm mỡ bụng hiệu quả. Đặc biệt là nước uống từ lá sen thường xuyên cơ thể bạn sẽ tự khắc miễn dịch với các loại thức ăn chứa nhiều chất béo do sản sinh ra chất đặc biệt khiến bạn thay đổi sở thích ăn uống. Bởi vậy, khi sử dụng trà sen để giảm mỡ bụng bạn không cần phải sử dụng đến chế độ ăn kiêng khắc nghiệt mà vẫn có một thân hình thon gọn với vòng eo kích thước nhỏ dần và săn chắc.
Lưu ý khi uống trà sen để đạt hiệu quả đó là hãy uống 4 – 6 cốc trà sen mỗi ngày và đặc biệt không nên uống khi bạn đang quá no, ăn quá nhiều loại thức ăn.
3. Trà đen
Trà đen có chứa một lượng flavonoids đáng kể. Đây là các hợp chất thực vật rất giàu chất chống ôxy hóa mà cũng giúp cơ thể tăng khả năng “tiêu” mỡ, có tác dụng giảm cân đối với người thừa cân, béo phì và có nguy cơ đau tim. Trà đen được coi là khắc tinh với vòng 2 dư thừa mỡ.
Bạn nên duy trì uống trà đen trong thời gian dài, thường xuyên, uống sau ăn và trung bình 1.5l mỗi ngày để đạt hiệu quả cao nhất.
4. Trà gừng
Khi pha 1 ly trà gừng tươi, cơ thể sẽ tăng cường quá trình trao đổi chất, đẩy nhanh quá trình “đốt cháy” chất béo. Tuy nhiên, các nghiên cứu cho thấy nó có thể làm giảm sự thèm ăn, giúp cơ thể tái tạo tế bào và cơ nhanh hơn sau khi tập thể dục.
Gừng cũng giúp chống viêm hiệu quả. Và nếu bạn thêm chút nước cốt chanh vào ly trà gừng, cơ thể sẽ được tăng cường miễn dịch nhờ được bổ sung vitamin C.
Lưu ý: không dùng cho người đang điều trị huyết áp cao
5. Trà quất, mật ong
Trà quất, mật giúp giảm mỡ bụng tự nhiên là phương pháp hiệu quả được nhiều người áp dụng. Trà quất mật ong có tác dụng đánh bay mỡ bụng bởi vì Vitamin C có trong quất, mật ong có vị thanh ngọt, vừa giúp làm đẹp cho da, một chút axit nhẹ giúp tiêu hao mỡ thừa, tiêu hao năng lượng hiệu quả và tăng cường sức khỏe.
Trước khi đi ngủ hãy uống một cốc trà quất, mật ong ấm để có một vòng eo hoàn hảo.
6. Trà táo gai, cam thảo
Táo gai là loại thảo dược giá trị chữa các bệnh về tim, rối loạn tuần hoàn máu, và đặc biệt là có tác dụng giảm mỡ máu và giảm cân hiệu quả do khả năng loại bỏ cholesterol xấu và tăng cholesterol tốt, giúp đốt cháy chất béo trong cơ thể. Chúng thúc đẩy sự trao đổi chất. Chúng cũng cho phép cơ thể bạn đốt cháy nhiều calo trong khi làm việc.
Cam thảo được biết đến với tác dụng giải được bách độc, đào thải các yếu tố độc hại của cơ thể. Đặc biệt, cam thảo có khả năng ức chế sự thèm ăn khiến bạn loại bỏ được chứng ăn vặt và ăn những loại thực phẩm chứa nhiều chất béo.
Việc kết hợp táo gai với cam thảo làm tạo nên một sản phẩm trà giảm mỡ bụng hiệu quả với mùi thơm, vị ngọt dễ uống.
Lưu ý: Trà táo gai, cam thảo không nên dùng cho người cao huyết áp bởi cam thảo gây tích nước, phù nề, tăng huyết áp.
Cao Sơn
Chuyên mục Sức khỏe, thời báo Đại Kỷ Nguyên nỗ lực mang đến cho bạn đọc những thông tin chính xác và bổ ích nhất. Tuy nhiên khoa học về thân thể người thật rộng lớn và còn nhiều điều y học chưa nhận thức đến được, do đó, các bài viết tại đây chỉ mang tính chất tham khảo. Mọi việc chẩn đoán, điều trị bệnh hay các tình trạng sức khỏe và làm đẹp cần phải có ý kiến các chuyên gia y tế được cấp phép.