CHÀO BUỔI SÁNG 31/1 quý độc giả. Sáng nay chúng tôi xin cung cấp tới quý vị một số tin tức đáng chú ý trong ngày: Nhiều cầu thủ đội tuyển U23 hạnh phúc trước sự đón tiếp tại quê nhà, nhiều trường ở Hà Nội nghỉ học vì quá lạnh, tại sao ngủ trưa mà vẫn mệt mỏi?
1. Nhiều địa phương lên kế hoạch vinh danh và đón cầu thủ đội U23 trở về quê nhà
Những chiến binh đội bóng đá U23 vẫn chưa hết ngỡ ngàng vì màn chào đón sau khi về nước, họ sẽ tiếp tục được người dân, làng xóm và chính quyền quê nhà chào mừng như những người hùng đi xa trở về. Hạnh phúc của họ chính là khi công lao được ghi nhận và cổ vũ, được người hâm mộ yêu mến.
Sở Văn hóa Thể thao tỉnh Nghệ An cho hay, tối 30/1, tại quảng trường Hồ Chí Minh, tỉnh đã tổ chức lễ tuyên dương 5 cầu thủ quê xứ Nghệ gồm: Phạm Xuân Mạnh; Phan Văn Đức (CLB Sông Lam Nghệ An, quê huyện Yên Thành); Nguyễn Công Phượng (CLB Hoàng Anh Gia Lai, quê Đô Lương); Nguyễn Văn Hoàng (CLB Sài Gòn, quê Tân Kỳ) và Bùi Tiến Dũng (CLB Viettel, quê Đức Thọ, Hà Tĩnh).
Mới đây, Sở Văn hóa Thể thao tỉnh Hải Dương phát đi thông báo, tối thứ 5 (1/2), tại Nhà thi đấu Thể dục Thể thao tỉnh Hải Dương diễn ra lễ gặp mặt, tuyên dương 4 cầu thủ, gồm: Vũ Văn Thanh (Tứ Cường, Thanh Miện), Nguyễn Văn Toàn (Thạch Khôi, TP Hải Dương), Nguyễn Trọng Đại (Cẩm Điền, Cẩm Giàng), Phạm Đức Huy (Đoàn Tùng, Thanh Miện).
Trong khi đó, chiều ngày 30/1, tỉnh Thanh Hoá tổ chức lễ đón và vinh danh 3 cầu thủ quê Thanh Hoá trong đội hình U23 Việt Nam gồm thủ môn Bùi Tiến Dũng, em trai Bùi Tiến Dụng và hậu vệ Lê Văn Đại.
Mặc cho thời tiết xuống dưới 10oC, hàng nghìn cổ động viên từ khắp các xã, huyện xứ Thanh đã đổ về giăng kín dốc Xây (Bỉm Sơn) chào đón các cầu thủ. Người hâm mộ khoác cờ đỏ, đeo băng đô, đánh trống, hò reo hào hứng.
Khoảng 1h30 cùng ngày, khi các cầu thủ về đến TP Thanh Hoá, hàng nghìn người dân tập trung ở tượng đài Lê Lợi đã ào xuống đường vây kín chiếc xe. Tuyến đường Đại lộ Lê Lợi tắc nghẽn.
Theo dự kiến, chiều hôm nay (31/1), tại TP. Hà Tĩnh, tỉnh Hà Tĩnh sẽ tổ chức gặp mặt, trao bằng khen của UBND tỉnh Hà Tĩnh cho trung vệ Bùi Tiến Dũng.
2. Hà Nội lạnh dưới 10oC, học sinh tiểu học và mầm non được nghỉ học
Hàng loạt tỉnh miền Bắc sáng 30/1 nhiệt độ dưới 10oC, trong đó có Hà Nội. Học sinh tiểu học, mẫu giáo ở thủ đô được nghỉ học.
Theo quy định của Sở GD&ĐT Hà Nội, học sinh tiểu học nghỉ học khi thời tiết dưới 10oC, THCS nghỉ khi dưới 7oC. Các trường đã gửi tin nhắn, viết thông báo cho học sinh nghỉ ngoài cổng. Nhiều phụ huynh đưa con tới lớp, thấy lịch nghỉ lại phải đưa đến cơ quan hoặc quay về gửi nhà người quen.
Nhiều tỉnh ghi nhận, nhiệt độ dưới 4oC như Pha Đin (Điện Biên), Mộc Châu (Sơn La), Sa Pa (Lào Cai), Đồng Văn (Hà Giang), Tam Đảo (Vĩnh Phúc). Nhiều khả năng Sa Pa, Đồng Văn có băng giá vì nền nhiệt chỉ hơn 1oC.
Ba tỉnh Bắc Trung Bộ gồm Thanh Hóa, Nghệ An, Hà Tĩnh phổ biến 9-11oC. Dự báo cao nhất ngày 30/1 ở miền Bắc chỉ 15oC, Bắc Trung Bộ 17oC.
3. Tại sao ngủ trưa mà vẫn mệt mỏi?
Giấc ngủ trưa vô cùng cần thiết để hồi phục sức khỏe, giúp bạn sẵn sàng tiếp tục làm việc vào buổi chiều. Tuy nhiên, đôi khi chúng ta lại thấy mệt mỏi hơn sau khi ngủ dậy. Dưới đây là ba nguyên nhân của tình trạng này cùng các giải pháp khắc phục, theo Men’s Health.
- Giấc ngủ kéo dài khiến bạn rơi vào pha ngủ sâu mà thức giấc giữa lúc này sẽ vô cùng uể oải do não không đủ thời gian điều chỉnh. Tốt nhất, bạn chỉ nên ngủ trưa khoảng 15-20 phút. Như vậy là đủ để giảm nồng độ hormone gây stress cortisol và tăng cường năng lượng cho cơ thể.
- Sau ngủ, chỉ ở trong nhà, thiếu ánh sáng tự nhiên, khiến bạn uể oải và giảm sự tỉnh táo. Lúc này bạn nên ra ngoài đường và vận động nhẹ nhàng cho tỉnh ngủ.
- Ngủ không đúng giờ. Không chỉ có ban đêm mà vào buổi trưa, bạn cũng nên ngủ vào một giờ nhất định để tạo thói quen cho não. Một giấc ngủ ngắn đúng lịch trình sẽ tốt hơn nhiều một giấc ngủ dài tùy ý.
Kết thúc chuyên mục, Đại Kỷ Nguyên kính chúc quý độc giả một buổi sáng tốt lành và một ngày làm việc hiệu quả!
Thanh Long