CHÀO BUỔI SÁNG quý độc giả, hôm nay 29/1 chúng tôi mang lại một số tin tức đáng chú ý như sau: Đội U23 được người dân cuồng nhiệt chào đón trong hạnh phúc, bạn trẻ bắt đầu chụp hình đón Xuân, bí quyết làm việc hiệu quả cho ngày đầu tuần, học sinh vùng cao trong cái rét lạnh giá.
1. U23 Việt Nam trở về trong sự chào đón cuồng nhiệt của hàng vạn người hâm mộ
Chiều 28/1, sau khi về tới sân bay Nội Bài, các tuyển thủ U23 Việt Nam cùng HLV Park Hang Seo lên xe bus 2 tầng diễu hành về trung tâm Hà Nội, vẫy tay chào hàng vạn người hâm mộ chật kín 2 bên đường chào đón vô cùng nồng nhiệt.
Chưa bao giờ ở Hà Nội, người dân lại tràn ra đường đông với tâm trạng hào hứng như vậy.
Có người nói :“Trăng rằm đẹp nhưng trăng sắp rằm cũng rất đẹp“. Dù đội tuyển U23 không giành cúp vô địch nhưng trong tim người dân Việt Nam, như vậy là đã quá xuất sắc.
Họ đã chiến thắng chính mình, vượt qua những rào cản của bản thân như thể lực, kỹ thuật, thời tiết, để cống hiến hết mình cho người hâm mộ. Họ xứng đáng được người hâm mộ yêu quý, cổ vũ.
Trên chuyến bay của Việt Nam Airline, để ăn mừng sự kiện đội U23 trở về, các tiếp viên đã mặc áo quốc kỳ bên ngoài đồng phục và tặng bánh có ký hiệu U23.
2. Lời khuyên giúp bạn có 1 ngày tỉnh táo sau sự kiện ăn mừng bóng đá U23
Cuối tuần, hẳn nhiều người mất ngủ vì chiến tích kỳ diệu của đội tuyển bóng đá U23 Việt Nam dù “trượt” chiếc cúp vàng chung kết châu Á. Tối 28/1 người hâm mộ lại đón các chàng trai trẻ giao lưu tại sân vận động Mỹ Đình (Hà Nội).
Vậy làm thế nào vừa thoải mái ăn mừng vừa có sức khỏe đi làm vào sáng thứ hai? Dưới đây là 10 lời khuyên do Prevention đưa ra bạn rất nên tham khảo:
- Không ngủ nướng, sẽ làm cơ thể thêm mệt;
- Uống cà phê: Bạn có thể uống cà phê để tỉnh táo hơn. Tuy nhiên, đừng quên rằng chúng ta chỉ hấp thụ được tối đa 400 mg caffeine tương đương bốn tách cà phê mỗi ngày;
- Ăn bữa sáng;
- Tiếp xúc với ánh mặt trời;
- Suy nghĩ tích cực: Đừng tập trung vào việc bản thân thiếu ngủ mà hãy cố gắng suy nghĩ tích cực;
- Ưu tiên nhiệm vụ khó khăn: Tới cơ quan, bạn hãy dồn năng lượng vào giải quyết các vấn đề khó trước tiên. Trên thực tế, thời gian bạn làm việc hiệu quả nhất là hai giờ đồng hồ sau khi thức dậy một tiếng. Ví dụ, nếu dậy lúc 7h, hiệu suất của bạn sẽ đạt đỉnh trong khoảng từ 8h đến 10h;
- Ngồi thẳng: Hãy chú ý tư thế ngồi, như vậy bạn sẽ tập trung hơn. Phổi cũng có thể mở căng lấy oxy;
- Cất điện thoại trong túi: Thiếu ngủ, khả năng chú ý chắc chắn giảm xuống nên bạn không cần thêm những đồ vật gây phân tán tư tưởng;
- Vận động: Vài phút tập thể dục cũng đủ để cải thiện lưu thông máu. Nếu cảm thấy quá mệt mỏi, hãy đứng lên đi bộ một chút, bạn sẽ thoải mái hơn rất nhiều;
- Ngủ trưa: Giấc ngủ trưa ngắn thúc đẩy cả hoạt động nhận thức lẫn năng lượng cơ thể. Tuy nhiên, bạn lưu ý đừng ngủ quá 20-30 phút vì nếu không, cơ thể sẽ rơi vào giấc ngủ sâu mà tỉnh dậy giữa giấc ngủ sâu sẽ khiến bạn cực kỳ uể oải.
3. Nam thanh nữ tú trên cả nước chụp hình mừng Xuân
Một tháng trước tết Âm lịch nhưng Sài Gòn đã phảng phất “hương xuân” vì không khí chụp hình Tết vô cùng sôi động.
Tại Hà Nội, đào nở sớm nên nhiều thanh niên cũng diện áo dài truyền thống ra chụp hình.
Còn các bạn thì sao, đã có dự định nào cho việc chụp hình Tết hay chưa?
4. Học sinh vùng cao trong cái lạnh tê tái
Miền Bắc đang đón nhận những ngày giá rét nhất trong năm, trong khi nhiều người dân có đủ chăn êm, nệm ấm và tiện nghi, thì vẫn còn nhiều gia đình, trẻ em gặp nhiều khó khăn.
Tại điểm trường Mô Rỗi thuộc trường Tiểu học Trà Tập (xã Trà Tập, huyện Nam Trà My, tỉnh Quảng Nam), cô Trà Thị Thu – giáo viên tại điểm trường cho biết, điểm trường này có 18 cháu mẫu giáo và 7 cháu học sinh tiểu học. Những ngày này, việc ăn uống, nghỉ ngơi của các cháu rất khó khăn do giá lạnh.
Tại đây, bữa trưa các cháu được nhà nước hỗ trợ 6.000 đồng nên thường xuyên thiếu hụt, các cô phải đi vận động thêm các doanh nghiệp, mạnh thường quân để tăng thêm phần ăn cho các cháu.
Tại điểm trường này có 25 cháu nhưng chỉ có 10 cái chăn. Nhiều ngày chăn phải giặt nên thiếu chăn ấm cho các cháu.
Hi vọng sẽ có nhà hảo tâm đến hỗ trợ, giúp đỡ các bé.
Thanh Long