Đối với nhiều người, ra mồ hôi khi thời tiết nóng bức khó chịu vào mùa hè rất bình thường. Đây là phương thức để cơ thể duy trì cân bằng nhiệt độ, loại bỏ độc tố trong cơ thể.
Thực tế, nhiều trường hợp nhiệt độ không quá cao, không phải vận động nhiều, một số bộ phận của cơ thể luôn xuất hiện tình trạng này, cần cảnh giác, có thể vì một vài bộ phận có vấn đề.
1. Mũi thường xuyên đổ mồ hôi
Một số người khi vừa bắt đầu ăn cơm liền bị đổ mồ hôi ở mũi. Nguyên nhân là do Phế khí bất túc, vừa bắt đầu vận động liền xuất hiện tình trạng thở hổn hển. Đặc biệt vào mùa thu, cần điều dưỡng bồi bổ Phế khí, tư dưỡng nhuận phế.
Các bác sĩ khuyến cáo: Lúc này cần ăn bổ sung các loại thực phẩm hỗ trợ nhuận phế, như củ sen, canh hạt sen Ngân nhĩ, lê… Ngoài ra cần tăng cường vận động để để cải thiện hô hấp. Gõ và ấn vào hai bên của chân để kích thích các huyệt đạo có liên quan từ đó đạt được hiệu quả dưỡng kinh Phế.
2. Trán đổ mồ hôi
Lại có một số người, thời tiết hơi nóng và vừa bắt đầu vận động chân tay thì trán liền đổ mồ hôi. Điều này có thể là do sự bài tiết của tuyến giáp quá mức dẫn đến âm hư và Can dương thượng hàng gây ra. Thông thường nhóm người này là Can hỏa vượng và có bựa lưỡi vàng dày.
Các bác sĩ khuyến cáo: Với nhóm người này, nên thường xuyên ăn các loại thực phẩm hỗ trợ hạ hỏa như đậu xanh, bí ngô, trà hoa cúc, trà Kỷ tử… Kiểm soát trạng thái, cảm xúc luôn cân bằng, bớt giận dữ và ngủ đủ giấc.
3. Cổ đổ mồ hôi
Có tuyến mồ hôi ở cổ tương đối ít. Nếu bạn đổ mồ hôi thường xuyên ở bộ phận này, có thể liên quan đến rối loạn nội tiết của cơ thể.
Các bác sĩ gợi ý: Nên thường xuyên ăn các loại thực phẩm có chứa hormone tự nhiên chẳng hạn như đậu nành… Với những người này tốt nhất nên đến bệnh viện để kiểm tra toàn diện.
4. Nách đổ mồ hôi
Các tuyến mồ hôi nách rất phát triển, do đó có nhiều mồ hôi hơn ở khu vực này. Thông thường, những người ăn mặn, thích ăn thức ăn cay như hành tỏi, mùi mồ hôi tương đối nặng. Nếu mồ hôi tiết ra quá nhiều, có thể tuyến mồ hôi có đường kính quá lớn.
Các bác sĩ gợi ý: Hằng ngày nên hạn chế ăn đồ mặn và cay, ăn các món ăn thanh đạm, ăn nhiều trái cây, rau quả.
5. Lưng hay đổ mồ hôi
Lưng đổ nhiều mồ hôi, cho thấy âm dương cơ thể hư nhược, bạn đang vô cùng mệt mỏi.
Các bác sĩ gợi ý: Bạn có thể ăn nhiều thực phẩm bổ âm dương, chẳng hạn như hải sâm, nhung hươu, nhãn… Cố gắng ngủ vào lúc 11 giờ, đảm bảo 8 giờ ngủ mỗi ngày, sắp xếp thời gian nghỉ trưa hợp lý.
6. Tay chân đổ mồ hôi
Tay chân sợ lạnh và thường xuyên đổ mồ hôi, là thể hiện của âm hư hữu nhiệt. Khí huyết hư sẽ dẫn tới thiếu máu làm việc cung cấp máu tới điểm cuối các cơ quan không đủ từ đó sinh ra chứng sợ lạnh và hay bị đổ mồ hôi.
Các bác sĩ đề nghị: Thường ngày nên ăn nhiều thực phẩm hỗ trợ bổ huyết ích khí chẳng hạn như táo đỏ, đường nâu và thịt dê để điều dưỡng. Không ăn uống đồ lạnh, chú ý giữ ấm vùng bụng. Có thể thường xuyên massage bụng thuận và ngược chiều kim đồng hồ, mỗi động tác 30 lần.
7. Thường xuyên đổ mồ hôi ngực
Nam giới đổ mồ hôi ở vùng ngực là do mất cân bằng Tỳ Vị, khí huyết tuần hoàn chậm, khí oxy không thông suốt gây ra. Đồng thời nhóm người này còn xuất hiện kèm các triệu chứng rối loạn giấc ngủ, tinh thần uể oải, chán ăn…
Lời khuyên của bác sĩ: Thường ngày nên hạn chế ăn các thực phẩm nhiều dầu mỡ, ít uống đồ lạnh. Có thể dùng Câu kỷ tử, táo đỏ pha nước uống thay trà. Nên cân bằng tâm lý không quá lo lắng và lao lực quá độ mà sinh mệt mỏi. Có thể tham gia tập các bài tập khí công như yoga, ngồi thiền, khí công dưỡng sinh, Pháp Luân Công… để giảm căng thẳng, điều chỉnh tâm trạng và điều tức tĩnh tâm.
8. Ra mồ hôi ở vùng kín
Có một số người luôn cảm thấy vùng kín ẩm ướt, có mùi, và như thường xuyên ra mồ hôi. Theo Đông y, nguyên nhân dẫn tới tình trạng này là do ôn nhiệt trong cơ thể quá trọng, Thận âm hư. Theo quan niệm của Tây y, là do bị viêm nhiễm vùng kín, nhiễm khuẩn gây ra tình trạng này.
Lời khuyên của bác sĩ: Nhóm người này nên thường xuyên dùng các loại dược thảo có tác dụng chống viêm tự nhiên như: Ngư tinh thảo, trà Bồ công anh… Khi xuất hiện các triệu chứng viêm, nên nhanh chóng đến bệnh viện để kiểm tra và điều trị. Chế độ ăn uống thường ngày nên ăn đồ ăn thanh đạm, chú ý vệ sinh cá nhân.
4 cách giúp giảm bớt mồ hôi
Cách 1: Chọn quần áo bằng cotton và lụa nguyên chất để giúp lưu thông, giảm bớt mồ hôi.
Cách 2: Dùng khăn ấm lau mồ hôi để tốt cho lưu thông máu.
Cách 3: Lau khô sau khi tắm.
Cách 4: Mang bít tất chất liệu cotton, thông gió tốt, có thể giúp phân tán mồ hôi.
Theo aboluowang