Nếu bạn đang muốn chỉnh nhiệt độ của máy lạnh xuống 22-25 độ C giữa những ngày hè nắng nóng đến 40 độ C thì hãy nên thận trọng một chút. Bởi lẽ các nhà khoa học thấy rằng khi cơ thể phải chịu sự thay đổi nóng – lạnh đột ngột (sốc nhiệt) giữa môi trường máy lạnh và bên ngoài sẽ làm hệ miễn dịch của bạn suy yếu đi.
Đại đa số các văn phòng làm việc hiện nay đều được trang bị hệ thống máy lạnh, thậm chí nhiều khi chạy hết công suất làm khiến nhiều người làm việc trong đó “lạnh co lại” và phải tìm kiếm sự trợ giúp của những chiếc áo khoác trong khi bên ngoài đường thì nóng như đổ lửa. Nếu công việc khiến bạn phải ra vào văn phòng liên tục, thay đổi từ môi trường nóng sang lạnh, lạnh sang nóng thì quả là một bất lợi không nhỏ cho sức khỏe.
Theo các chuyên gia về sức khỏe, sốc nhiệt độ và thay đổi đột ngột giữa môi trường nóng bên ngoài trời và trong phòng máy lạnh khiến cơ thể không kịp thích nghi và sẽ có tác động tiêu cực lên hệ miễn dịch của bạn. Chênh lệch về nhiệt độ giữa hai môi trường càng lớn, số lần sốc nhiệt diễn ra càng thường xuyên thì càng nguy hiểm. Họ cũng khuyến cáo chúng ta không nên ra ngoài nhiều trong khoảng thời gian nhiệt độ bên ngoài đang lên cao, nhất là từ lúc 12h trưa đến 4h chiều. Trường hợp cần có những giao dịch bên ngoài thì tốt nhất là nên sắp xếp đi lại vào lúc sáng sớm hoặc chiều muộn khi trời đã dịu hơn.
Bác sĩ Narendra, chủ tịch Hội bác sĩ lồng ngực Gujarat (Ấn Độ) cho biết: Khi nhiệt độ cao hơn 40oC, không khí nóng và khô sẽ đi vào và tiếp xúc trực tiếp với phổi. Dưới tác động của nhiệt độ cao, cơ quan này sẽ sản xuất ra rất nhiều chất nhầy, làm phổi không khô được. Việc thay đổi thường xuyên nhiệt độ từ môi trường máy lạnh sang môi trường bình thường làm các chức năng của phổi thêm phức tạp, làm tăng các nguy cơ bị viêm dị ứng mũi, xoang và hen suyễn…
Ngoài ra, việc lạm dụng máy lạnh, kể cả máy lạnh trong xe hơi còn có thể liên quan đến nhiều vấn đề sức khỏe khác nữa. Thông thường các phòng lạnh thường đóng kín cửa, ít nhất là trong suốt thời gian máy điều hòa chạy, do đó sẽ làm mức độ ô nhiễm không khí bên trong phòng nhanh chóng tăng lên. Các sản phẩm độc hại phát tán ra từ các thiết bị đồ dùng trong phòng như giấy tờ, hồ sơ, mực in, phế khí hô hấp của con người, các loại nước vệ sinh phòng…không được xả ra ngoài, không có khí sạch đi vào. Hệ thống máy lạnh lâu ngày không được vệ sinh khiến nó trở thành trung tâm lưu giữ các loại mầm bệnh (vi khuẩn, virus…), mỗi lần hoạt động sẽ chia đều cho mọi người trong đó…
Thường xuyên tiếp xúc với không khí điều hòa cũng sẽ làm ảnh hưởng không tốt đến da, gây ra các vấn đề kích ứng da, khô da, khô mắt, làm cơ thể liên tục bị mất nước…
Nếu tính thêm cả các nguy cơ sức khỏe do bạn phải ngồi lì nhiều giờ làm việc trên máy tính, phải tiếp xúc với sóng wifi, điện thoại di động, stress công việc… thì tổng nguy cơ sẽ lên khá cao, lâu ngày sẽ gây ra tình trạng mệt mỏi kinh niên, làm cơ thể suy yếu và tạo cơ hội cho các loại bệnh khác. Do vậy các chuyên gia sức khẻo khuyến cáo bạn nên cân bằng giữa công việc và sinh hoạt khác để có thời gian luyện tập, chú ý đến chế độ dinh dưỡng để hạn chế đến mức tối đa các vấn đề trên.
Đình Vũ