Trong Y học cổ truyền phương Đông, dựa vào khí sắc và biểu hiện trên khuôn mặt thầy thuốc cũng có thể đoán ra bệnh nội tạng bên trong. Gần đây một số tạp chí sắc đẹp đã lập ra các bản đồ khuôn mặt, hướng dẫn mọi người cách tự khám bệnh cho mình thông qua việc quan sát khuôn mặt.
Thầy thuốc Đông y dùng tứ chẩn để thăm khám lâm sàng: vọng, văn, vấn, thiết. Bốn phương pháp không tách rời nhau mà thường kết hợp và bổ sung cho nhau.
Phương pháp dùng đầu tiên là vọng tức là nhìn để quan sát thần, sắc, mặt, mũi, lưỡi…của người bệnh để biết hình biểu hiện ra bên ngoài của lục phủ ngũ tạng bên trong. Trong đó mặt và lưỡi là liên quan đến nhiều bệnh tật bên trong.
Vì vậy bạn có thể học hỏi kinh nghiệm này để tự chăm sóc sức khoẻ bản thân, làm thầy thuốc của chính mình. Nhất là với chị em phụ nữ việc soi gương ngắm nhan sắc đã là chuyện không thể thiếu mỗi ngày thì không khó để thực hành.
Vị trí số 1 và 2: Các bệnh liên quan đến hệ tiêu hóa
Khi gặp các vấn đề về da và tiêu hóa, hai vị trí này sẽ thể hiện rất rõ tình trạng của bệnh, có thể là những nốt mụn đầu đen, mẩn ngứa hoặc biến đổi màu sắc từ sáng trở thành tối sạm…
Lúc này bạn cần lưu ý hạn chế ăn các loại đồ ăn nhanh, thực phẩm chế biến sẵn và ngừng uống thuốc giảm béo nếu có. Nên uống nhiều nước, ăn uống thanh đạm với nhiều rau củ quả và các thực phẩm giàu chất xơ.
Vị trí số 3: Các bệnh liên quan đến gan
Biểu hiện khi gan phải làm việc quá tải, có thể là ra nhiều mồ hôi, biến đổi sắc da, dị ứng nổi mẩn đỏ…
Để giảm gánh nặng cho gan, nên tránh uống bia rượu, các loại thức ăn nhiều dầu mỡ. Đồng thời, tăng cường chế độ luyện tập hoặc chí ít cũng vận động khoảng 30 phút/ ngày để tăng cường thể lực, đảm bảo ngủ đủ giấc tạo điều kiện cho gan được nghỉ ngơi và lấy lại “phong độ” tiếp tục hoạt động trơn tru.
Vị trí số 4, 5, 7 và 8: Các bệnh liên quan đến thận (2 quả thận giống hình cái tai)
Khi vùng da quanh mắt và tai biến đổi màu sắc thành tối sạm hoặc xuất hiện quầng thâm mắt, chứng tỏ chức năng hoạt động của thận trong cơ thể đang gặp trục trặc.
Lúc này, nên điều chỉnh lại chế độ ăn uống một cách hợp lý với khẩu phần ăn nhiều trái cây, rau xanh và ngũ cốc, uống nhiều nước, ăn ít các thực phẩm chức nhiều cholesterol, nước uống có ga, rượu bia nhằm mục đích giảm tải gánh nặng cho thận trong khi lọc máu.
Vị trí số 6: Các bệnh liên quan đến tim mạch (mũi ở trung tâm của mặt, tạng tâm trong Đông y ứng tim mạch)
Vùng mũi mọc nhiều mụn trứng cá, tấy đỏ, tiết nhiều chất nhờn bất thường không đơn giản chỉ là vấn đề của da mà quan trọng hơn nó là biểu hiện cho thấy tim mạch của bạn không được khỏe mạnh.
Bạn nên kiểm tra huyết áp và bổ sung vitamin B có trong các loại thực phẩm hàng ngày. Hạn chế ăn đồ cay, uống nước có chứa chất kích thích như cồn, cafein và các loại thịt. Nên lưu ý bổ sung các loại thực phẩm giàu omega-3 và omega-6 như các loại cá, các loại hạt…
Ngoài ra, không nên sử dụng thường xuyên các loại hóa mỹ phẩm gây bít lỗ chân lông quanh vùng mũi, tạo điều kiện cho các vi khuẩn tấn công gây tổn thương da.
Vị trí số 9 và 10: Các bệnh liên quan đến hệ hô hấp (2 gò má hình 2 lá phổi)
Nếu tại hai vị trí này thường xuất hiện các nốt ban đỏ dị ứng hoặc ửng hồng bất thường gây căng giãn da… bạn nên nghĩ ngay tới cơ quan hô hấp của mình, có các biện pháp phòng tránh các tác nhân và bổi bổ cơ thể giúp hệ hô hấp nhanh chóng phục hồi.
Nên ăn thực phẩm thanh đạm, cắt giảm đồ ngọt, đi đâu đó để hít thở bầu không khí trong lành, tránh tiếp xúc với môi trường nhiều khói bụi, vi khuẩn hay nấm mốc.
Vị trí số 11 và 12: Các chứng bệnh liên quan tới rối loạn hormone trong cơ thể
Sự thay đổi nội tiết hoặc biến đổi hormone có thể khiến vùng da tại hai vị trí này biến sắc đen, mọc mụn… Nên uống nhiều nước, ngủ đủ giấc, giữ tâm lý bình hoà, ăn nhiều hoa quả tươi, giữ da mặt luôn sạch và khô thoáng để nhanh chóng “thổi bay” những triệu chứng khó chịu đó.
Vị trí số 13: Các bệnh liên quan đến dạ dày
Chức năng hoạt động của dạ dày bị suy giảm hay gián đoạn được thể hiện khá rõ tại vị trí số 13 này. Nên ăn nhiều thực phẩm giàu chất xơ, uống trà xanh để thúc đẩy tiêu hóa. Hạn chế các loại đồ ăn lạnh, cứng và có chứa nhiều axit.
Vị trí số 14: Các chứng bệnh viêm nhiễm
Vị trí này xuất hiện nhiều nốt ban đỏ hoặc mụn trứng cá bất thường, rất có thể đó là phản ứng của cơ thể khi bị các loại vi khuẩn, virus tấn công.
Nên nghỉ ngơi điều độ, tránh thức khuya làm việc căng thẳng, nên uống nhiều nước, ăn hoa quả giàu viatmin C và ngủ đủ giấc để giúp cơ thể tăng cường sức đề kháng chống lại sự tấn công của các chứng bệnh viêm nhiễm.
Nhìn vào khuôn mặt để đoán ra bệnh trạng là hoàn toàn có cơ sở, hơn nữa thông qua khuôn mặt cũng đoán ra tính cách của một người nên người ta mới có câu: “trông mặt mà bắt hình dong”. Cũng lại có câu “thầy thuốc tốt nhất chình là mình”, hãy thử lắng nghe và quan sát các biểu hiện của cơ thể, bạn sẽ hiểu được mình cần gì.
Hoàng Kỳ tổng hợp
Xem thêm: