Phương pháp ngâm chân nước nóng giúp mang lại cho bạn cảm giác hài lòng, thư giãn và giảm stress. Việc ngâm chân bằng nước muối, nước gừng hoặc các loại lá còn giúp cải thiện nhiều vấn đề sức khỏe.
Trong Đông y đôi bàn chân được mệnh danh là trái tim thứ 2 của cơ thể vì cả lòng bàn chân, mu bàn chân và cổ chân đều có rất nhiều huyệt đạo quan trọng. Ngâm chân nước nóng giúp kích hoạt các đường kinh âm, điều chỉnh lại nhiều trạng thái mất cân bằng của cơ thể.
Lợi ích của ngâm chân nước nóng
Cải thiện trí não và tinh thần
Ngâm chân bằng nước nóng giúp bạn thư giãn sâu, giảm stress và phục hồi sự cân bằng giữa suy nghĩ và cảm xúc. Ngoài ra, nó còn mang lại cho bạn cảm giác hài lòng, thỏa mãn, tăng cường sự tập trung trí não và kiểm soát lo âu.
Giảm chứng mất ngủ
Ngâm chân nước nóng đều đặn mỗi ngày sẽ giúp bạn cải thiện chứng mất ngủ. Bạn có thể thay thế ngâm chân bằng tắm nước nóng. Khi cơ thể sạch sẽ và ấm nóng, tinh thần bạn sẽ dịu đi và dễ đi vào giấc ngủ hơn.
Trị bệnh ngoài da
Ngâm chân nước nóng kết hợp với muối có thể giúp bạn trị được bệnh nấm chân hoặc nấm móng chân. Muối là một trong những nguyên liệu chăm sóc da rất tốt với tác dụng tẩy tế bào chết, giảm viêm nhiễm, ngứa, đau nhức và nhanh chóng phục hồi vết thương.
Khử mùi hôi chân
Ngâm chân bằng nước nóng kết hợp với một số loại thảo dược, tinh dầu có thể mang lại cho bạn một đôi chân sạch sẽ và thơm tho hơn.
Chữa trị các bệnh mãn tính
Đặc biệt, ngâm chân nước nóng kết hợp với bấm huyệt bàn chân còn được áp dụng để điều trị nhiều căn bệnh khác nhau, từ tiểu đường tim mạch cho đến thấp khớp, đau gối và mỏi lưng.
Lưu ý nhỏ khi ngâm chân
– Không ngâm chân ngay sau bữa ăn: Sau bữa ăn, dạ dày cần được cung cấp nhiều máu hơn để tiêu hóa thức ăn. Ngâm chân sau ăn khiến máu được dẫn tới các bộ phận khác của cơ thể, gây ra tình trạng khó tiêu.
– Không để phân tâm khi ngâm chân: Bạn nên nghe nhạc nhẹ để thư giãn tinh thần, tránh để tâm trí bị cuốn vào những hình ảnh căng thẳng trên ti-vi và điện thoại thông minh.
Video xem thêm: Các cô gái mất một chân vẫn vui vẻ, lạc quan