Để làm giảm cảm giác khó chịu, đau rát cổ họng khi cổ vũ bóng đá mùa World Cup, mọi người nên “bỏ túi” những mẹo chữa bệnh dưới đây.
Sau một đêm cổ vũ World Cup cuồng nhiệt, mọi người thường có cảm thấy đau rát, cổ họng. Nếu tình trạng này không được xử lý kịp thời, có thể dẫn đến viêm họng, viêm thanh quản cấp, xoang mũi…
PGS.TS Nguyễn Thị Ngọc Dinh, nguyên Giám đốc Bệnh viện Tai Mũi Họng Trung ương cho biết, hò hét với cường độ lớn trong thời gian dài kết hợp nước, rượu bia lạnh sẽ kích thích vùng niêm mạc họng, niêm mạc thanh quản, dây thanh quản bị căng dẫn đến khản tiếng, phù nề, xuất hiện hạt xơ dây thanh, theo Zing.
Dưới đây là những cách đơn giản giúp làm giảm nhanh cơn đau, rát họng hiệu quả sau đêm cổ vũ bóng đá:
1. Hạn chế đồ lạnh
Khi bị đau họng, người bệnh nên tăng cường các thực phẩm giàu vitamin C như cam, chanh, bưởi, táo… và đồ ăn dễ tiêu như súp, bún, phở… để tăng sức đề kháng cho cơ thể, hỗ trợ các tổn thương vùng họng mau lành.
Tránh ăn đồ khô cứng, lạnh, rượu bia và chất kích thích. Người bị viêm họng cũng nên uống nhiều nước để giảm bớt triệu chứng khô, khó chịu.
2. Dùng trà chanh mật ong
Mật ong có chứa nhiều vitamin giúp tăng cường hệ miễn dịch và chống nhiễm trùng. Trongkhi đó, chanh giúp màng nhầy trong cổ họng co lại, tan đờm. Kết hợp chanh và mật ong giúp giảm đau rát cổ họng, khản tiếng một cách hiệu quả.
3. Súc miệng nước muối ấm
Khi bị viêm hoặc đau họng, mọi người nên pha một cốc nước muối ấm nhạt để súc miệng. Muối có tác dụng hút nước ra từ màng tế bào, có tác dụng giảm sưng và viêm, đau họng tạm thời.
4. Uống nước giá đỗ
Giá đỗ có vị ngọt mát, tác dụng thanh nhiệt giải độc, kháng viêm, hạ huyết áp, lợi tiểu… nên thường được sử dụng như một vị thuốc chữa rát họng, khàn tiếng, viêm họng, táo bón, bí tiểu, phù thũng, huyết áp cao…
Cách làm: Rửa sạch giá đỗ, trần qua nước sôi và ép lấy nước để dùng, giúp chữa khàn giọng vô cùng hiệu quả.
5. Uống nước chanh đào
Chanh đào hay chanh thường đều có thể làm thuốc trị nhiều bệnh. Vỏ và lá chanh chứa nhiều tinh dầu, được dùng để trị ho, cảm cúm, hạ sốt,…
Ruột quả chanh cũng chứa nhiều vitamin A, B1, B2, đặc biệt là vitamin C có tác dụng giải nhiệt, lợi tiểu, kháng viêm, tiêu độc… Bên cạnh đó, ruột chanh chứa hàm lượng acid citric đáng kể nên rất có tác dụng phòng trị ho, khàn tiếng.
Chanh đào sau khi ngâm cùng mật ong đã ngấm có thể dùng hàng ngày hoặc khi bị ho với liều lượng khoảng 3-4 thìa cà phê mỗi lần với người lớn.
6. Chữa viêm họng bằng tỏi và mật ong
Tỏi chứa chất allicin – một kháng sinh cực mạnh giúp diệt virus và vi khuẩn gây hại cho cơ thể.
Cách dùng: Chọn vài nhánh tỏi, rửa sạch, không cần bóc vỏ, đập giập cho vào bát. Thêm 3 thìa cà phê mật ong và hấp cách thủy khoảng 15 phút. Để hỗn hợp nguội bớt rồi uống 2 thìa cà phê, mỗi ngày 3 lần, giúp chữa ho, làm dịu cổ họng cũng như long đờm cực kỳ hiệu quả.
Lan Phương