Nếu thường xuyên bị say tàu xe, bạn có thể thử day bấm huyệt một số vị trí trên cơ thể để ngăn ngừa triệu chứng khó chịu này.
Biểu hiện của say tàu xe là khi ngồi trên các phương tiện vận chuyển, cơ quan cảm nhận thăng bằng ở trong ốc tai tiền đình nhận được sự kích thích vận động quá độ, cơ quan tiền đình gây ra sự xuất hiện điện sinh vật, làm ảnh hưởng đến trung tâm thần kinh làm mất thăng bằng cơ thể, gây ra triệu chứng hoa mắt chóng mặt, nôn hay buồn nôn.
Người rơi vào trạng thái mệt mỏi, đau đầu choáng váng, vã mồ hôi, chân tay lạnh, nôn nhiều gây mất nước, đau bụng cồn cào…
Để phòng và đẩy lùi cảm giác khó chịu khi di chuyển tàu xe, mọi người có thể áp dụng một số phương pháp bấm huyệt cực kỳ hiệu quả do BS Vũ Quang, Bệnh viện Châm cứu TƯ trên Infonet:
– Bấm huyệt trung xung: Huyệt ở đầu ngón tay giữa dùng thủ pháp khá mạnh bấm vào huyệt, có thể dùng vật cứng đầu tỳ ấn mạnh 10 phút, không được làm xây xát da, tự bấm nếu có người nhà hỗ trợ càng tốt. Bấm hết tay trái sang tay phải, từ từ và liên tục tăng từ nhẹ đến nặng để người bệnh thích nghi. Sau đó tiếp sang huyệt thứ hai.
– Day ấn huyệt nội quan: huyệt ở giữa lần cổ tay lên 4 thốn (khoảng 5cm) mặt trong cổ tay, giữa 2 dây chằng. Để ngửa bàn tay trái, dùng tay phải bấm vào huyệt, ngón cái đặt vào huyệt, còn 4 ngón đỡ dưới cổ tay làm nền. Bấm 1 phút sau đó day tại huyệt 1 phút. Sau khi bấm tay trái xong chuyển sang tay đối diện.
– Xoa huyệt quan nguyên: Huyệt ở dưới rốn 4cm. Dùng lòng bàn tay xoa vào huyệt theo chiều kim đồng hồ 20 vòng. Sau đó xoa ngược lại 20 vòng. Có thể kết hợp xoa 1 chút dầu nóng làm ấm bụng, xoa vào lòng bàn chân, bàn tay và hai bên thái dương cho thăng bằng âm dương.
– Day huyệt ế phong: Huyệt ở dưới và sau dái tai, chỗ lõm sau xương hàm dùng 2 đầu ngón chỏ day vào 2 huyệt này mỗi lần 30 nhát. Huyệt này có tác dụng hết ù tai, hết chóng mặt rất hiệu nghiệm.
– Bấm huyệt túc tam lý: Huyệt ở dưới đầu gối, mặt ngoài và phía trên ống chân, cách bờ ngoài của xương bánh chè 4cm. Dùng ngón cái bấm sâu vào huyệt 1 phút, 2 tay bấm 2 huyệt. Sau đó day 1 phút, cứ làm như vậy sẽ hết nôn và hết đau quặn bụng.
– Bấm hợp cốc: Dùng ngón cái của tay bên kia hoặc một vật có đầu tà như chiếc đũa, quản bút… bấm thật mạnh vào huyệt, lực bấm càng mạnh càng tốt, sao cho xuất hiện cảm giác tê tức đến mức rất khó chịu là được. Day bấm luân phiên cả hai tay liên tục trong 10-15 phút.
– Bấm thần môn: Bàn tay phải ôm chặt lấy cổ tay trái, dùng ngón tay cái tay phải ấn mạnh vào huyệt, vừa bấm vừa day chừng 5-10 phút.
Vị trí huyệt
Hợp cốc: Khép hai ngón cái và ngón trỏ thì huyệt nằm ở khe giữa khối cơ nằm giữa hai xương bàn tay I và II.
Thần môn: Ở trên lằn cổ tay chỗ lõm giữa xương trụ và xương đậu.
Nội quan: Từ lằn cổ tay đo lên 2 thốn giữa gân cơ gan tay lớn và gan tay bé.
Tam âm giao: Phía trên mắt cá trong chừng 3 tấc, huyệt ở bờ sau trong xương chày.
Lưu ý:
– Để phòng say tàu xe, trước khi lên xe không nên để cơ thể trong tình trạng quá no hay quá đói.
– Tư thế ngồi thẳng người đầu tựa vào ghế, hạn chế quay ngang quang ngửa. Luôn có phản xạ nuốt xuống bụng hay ngậm kẹo gừng vừa làm nóng người lại chống nôn.
– Thường xuyên tập luyện cho thần kinh vững vàng và cơ thể có sức đề kháng tốt.
Phương Nam