Để hạn chế say tàu xe khi di chuyển trên các phương tiện giao thông, mọi người không nên đọc sách báo, dùng các chất kích thích như trà, cà phê, thuốc lá… Bên cạnh đó, để quên đi cảm giác cảm giác say, bạn nên bỏ túi một số mẹo vặt như uống nước gừng, ăn bánh mì…
Chứng say tàu xe hoặc say sóng là một rối loạn rất thường gặp của tai trong, xảy ra do sự kích thích của các chuyển động liên tục như đi trên ô tô, tàu thủy, máy bay…
Đây không phải là một biểu hiện bệnh lý vì có thể gặp ở hầu hết những người khỏe mạnh bình thường, tuy nhiên, mức độ nhạy cảm của mỗi người là khác nhau.
Để hạn chế cảm giác khó chịu, nôn ói khi di chuyển đường xa dịp Tết Dương lịch 2018, mọi người nên bỏ túi một số mẹo vặt đẩy lùi hội chứng say tàu xe.
Gừng
Gợi ý cách chống say tàu xe khi đi chơi dịp Tết Dương lịch 2018
Gừng có tác dụng làm êm dạ dày. Bạn có thể ngậm gừng tươi hoặc uống trà gừng để ngăn chặn tình trạng nôn nao.
Lá trầu
Cách làm rất đơn giản, bạn sử dụng lá trầu dán vào rốn, dùng khăn mùi xoa đắp lên rồi dán băng dính để cố định lá trầu lại. Hoặc bạn cũng có thể giữ 1-2 lá cầm tay để ngửi, giúp tránh tình trạng mệt mỏi và say xe.
Bánh mì
Bánh mì và thịt xông khói có chứa nhiều protein, rất có ích cho cơ thể khi bị say hoặc có triệu chứng khó chịu trên tàu xe.
Cam, quýt
Cam và quýt là những loại quả rất tốt cho sức khoẻ. Tinh dầu quýt giúp an thần nhẹ làm cân bằng hệ thống thần kinh, chống co thắt dạ dày, ruột, nên bạn có thể ăn cam, quýt khi đi đường.
Vỏ cam, vỏ quýt cũng có tác dụng chống say tàu xe. Khi có cảm giác say xe, bạn hãy dùng vỏ cam, quýt tươi hướng thẳng vào mũi rồi gập đôi vỏ về phía trong, để dầu vỏ cam, quýt bắn ra, rồi hít vào trong mũi.
Lưu ý chống say xe cần tránh:
- Tránh ăn quá no, hoặc uống đồ có cồn. Tuy nhiên đừng để bụng đói, điều này sẽ khiến bạn bị say xe.
- Hạn chế đọc sách báo hoặc xem bản đồ khi ngồi trên xe.
- Tránh ngồi cạnh người cũng say xe vì có thể bạn cũng sẽ bị “lây” say xe ngay lập tức.
- Nhìn thẳng, đừng nhìn loanh quanh, để mắt nghỉ ngơi hoặc nói chuyện với người xung quanh.
- Nếu thời tiết không quá nóng, bạn nên mở cửa, tắt điều hòa để thở không khí tự nhiên. Nếu bắt buộc phải bật điều hòa, hãy đặt chế độ lấy gió ngoài và tránh để gió thốc thẳng vào đầu. Không nên ngồi trực tiếp dưới ánh nắng.
- Hạn chế vận động đầu và cơ thể bằng cách chọn một vị trí ngồi ổn định, ít phải di chuyển trên xe. Có thể sử dụng gối đầu hoặc các dụng cụ tựa đầu để giữ đầu được cố định tối đa.
- Hít thở không khí trong lành và thoáng mát bằng cách mở cửa sổ xe hoặc ngồi trên boong tàu nếu có thể, tránh để môi trường trở nên quá nóng.
- Thư giãn bằng cách nghe nhạc và tập trung thở đều hoặc đếm lùi từ 100. Không quan sát hoặc nói chuyện với những người đang bị say xe.
- Cố gắng giữ bình tĩnh trong suốt chuyến đi, sợ bị say xe sẽ làm say xe dễ xuất hiện.
Phương Nam