Ngày Tết, khó ai từ chối được rượu bia, chúc nhau để thêm hứng khởi của ngày đầu xuân năm mới, tuy nhiên bạn hãy giữ mức độ uống vừa phải để đảm bảo sức khoẻ và có ngày vui trọn vẹn.
Theo Buzzfeed, uống nhiều rượu trong một thời gian dài ngoài gây các bệnh gan, dạ dày, có thể gây ra các biến chứng tim mạch trầm trọng như suy tim, ứ huyết, tăng huyết áp, tai biến mạch não, rối loạn nhịp tim và… đột tử.
Trong bữa cơm ngày Tết, tình trạng lạm dụng rượu bia khá phổ biến. Để giải rượu nhanh, giảm bớt tác hại của rượu, giúp tránh bị ngộ độc rượu, có thể tham khảo một số cách thức đơn giản vừa nhanh mà hiệu quả, cơ thể không hề mệt mỏi.
Hãy bỏ túi một số mẹo giải rượu hiệu quả, an toàn bằng các thực phẩm như: Trà gừng, ăn mật ong, chuối… như dưới đây:
Đảm bảo cơ thể luôn đủ nước
Vấn đề chính khi bạn bị say là do rượu bia hấp thụ vào khiến cơ thể bị mất nước. Vì vậy, bạn có cảm giác khát nước, buồn ngủ và thậm chí choáng váng đầu óc. Hãy bổ sung lượng nước cơ thể đã bị mất bằng cách uống nhiều nước hơn, bạn sẽ nhanh chóng hồi phục.
Ăn chuối
Ăn chuối sẽ giúp bạn bổ sung kali và magiê mà cơ thể bị mất. Thiếu magiê sẽ làm bạn mệt mỏi và chán ăn. Bên cạnh đó chuối sẽ giúp bạn bớt buồn nôn, bởi vì các thành phần có trong trái chuối khi vào cơ thể sẽ hoạt động như một loại dược phẩm tự nhiên giúp kháng axit.
Gừng
Khi say rượu, hãy nghiền nhỏ một ít gừng ăn sống, uống chúng chung với trà hoặc uống ở dạng viên. Gừng sẽ giúp làm dịu dạ dày của bạn.
Măng tây
Nhiều nghiên cứu cho thấy loại rau xanh này sẽ phá vỡ nồng độ cồn trong cơ thể bạn. Vì vậy hãy chắc chắn là ăn một ít măng tây trong bữa tối trước khi đi nhậu cùng đám bạn.
Nước chanh tươi
1 quả, vắt lấy nước cho uống hoặc thái mỏng cho ăn luôn cả quả càng tốt. Hoặc lấy vỏ quả chanh 50g, vỏ quả quýt 50g, hoa sắn dây 25g, hoa đậu xanh 25g, nhân sâm 10g, nhục đậu khấu 10g, muối ăn 30g. Các vị sấy khô, nghiền thành bột, đựng trong bình kín để dùng dần. Khi say rượu, lấy 5-7g pha nước uống, mỗi ngày 3 lần.
Lá dong
Dùng 100 – 200g lá dong (dùng để gói bánh chưng) rửa thật sạch, giã nát vắt lấy nước cốt cho uống.
Phương Nam