Có nhiều yếu tố làm ảnh hưởng đến làn da, ví như tiếp xúc với ánh nắng mặt trời, ảnh hưởng của loại thuốc đang dùng, chế độ dinh dưỡng không hợp lý, những yếu tố di truyền hay áp lực trong cuộc sống… Bằng cách duy trì những thói quen lành mạnh và thêm vài cách chăm sóc đơn giản tại nhà sẽ giúp làn da của bạn giữ được nét thanh xuân lâu dài.
Hiện nay, trên thị trường có nhiều sản phẩm dược mỹ phẩm, mỹ phẩm có công dụng điều trị các vấn đề bệnh lý và chăm sóc da mặt. Tuy nhiên, nó cũng có thể mang đến một vài phiền phức vì một số trong thành phần hóa chất có thể gây dị ứng cho người dùng. Trước khi nghĩ đến việc sử dụng những sản phẩm này, bạn hãy thực hành chăm sóc da theo những cách đơn giản sau:
1. Hạn chế tiếp xúc với ánh nắng gay gắt
Tắm nắng sớm trong ngày với ánh nắng dịu nhẹ vào đầu mỗi sáng nhằm thúc đẩy quá trình sản xuất vitamin D cho cơ thể. Tuy nhiên, bạn cần bảo vệ da khi đi ra ngoài trời sau thời gian này, nhất là vùng da mặt vì đây là vùng da mỏng và nhạy cảm. Ánh nắng gay gắt sẽ làm da bị sạm đen, nặng hơn có thể dẫn đến ung thư da. Có nghiên cứu đã chứng minh rằng trẻ em nếu không sử dụng thường xuyên sản phẩm chống nắng lúc còn nhỏ khi lớn sẽ dễ mắc bệnh về da, bao gồm cả ung thư da.
Dưới đây là những lời khuyên từ Hiệp hội da liễu Hoa Kỳ giúp bạn hạn chế tác hại của ánh nắng:
- Đội mũ rộng vành, mang khẩu trang che vùng cổ, mặc quần dài, váy dài. Vào mùa hè, nên chọn chất liệu vải cotton thấm hút mồ hôi tốt, màu sắc tươi sáng; hạn chế quần áo màu sẫm vì dễ hấp thụ nhiệt.
- Thường xuyên dùng kem chống nắng. Chọn kem chống nắng có SPF 30 hoặc cao hơn, có khả năng chống nước và bảo vệ bạn khỏi tia UVA và UVB.
- Thoa kem chống nắng trước khi ra ngoài khoảng 15 phút để làn da của bạn hấp thụ kem chống nắng và bảo vệ bạn. Nếu bạn chờ cho đến khi bạn đang ở dưới ánh mặt trời để thoa kem chống nắng, da của bạn không được bảo vệ và có thể bị bỏng.
- Thoa kem chống nắng trên tất cả da tiếp xúc. Không thoa lên vùng niêm mạc.
- Đối với những vùng khó tiếp cận như lưng, hãy nhờ ai đó giúp bạn hoặc sử dụng kem chống nắng phun.
- Để bảo vệ đôi môi của bạn, thoa son dưỡng môi với SPF ít nhất là 15.
- Để duy trì bảo vệ khi ở ngoài trời, thoa kem chống nắng mỗi hai giờ, hoặc ngay sau khi bơi hoặc đổ mồ hôi.
- Da của bạn tiếp xúc với tia UV mỗi khi bạn ra ngoài, ngay cả vào những ngày nhiều mây và vào mùa thu hoặc cả mùa đông. Vì vậy bạn nên thường xuyên sử dụng kem chống nắng mỗi khi ra ngoài.
2. Tẩy tế bào chết
Thói quen này sẽ giúp bạn có làn da sáng khỏe. Tẩy tế bào chết cho da mặt nên được thực hiện hàng tuần. Dùng các nguyên liệu tự nhiên như cà chua, chanh, đường, muối… để mát-xa mặt nhẹ nhàng nhằm loại bỏ tế bào chết trên da.
3. Giữ ẩm da mặt
Khi sử dụng một số loại kem dưỡng ẩm, lưu ý không nên chọn loại chứa cồn. Các loại kem dưỡng ẩm được sản xuất từ các loại dầu như dầu dừa, dầu olive… có tác dụng giữ ẩm tốt. Tuy nhiên, bạn cũng nên quan tâm đến nơi sản xuất. Các sản phẩm có chất lượng cao thường đến từ những nhà sản xuất lớn, có uy tín. Tại đây, quá trình loại bỏ tạp chất và kiểm định dị ứng trên cơ thể người được thực hiện khá nghiêm ngặt. Do đó, bạn cũng nên cẩn thận khi lựa chọn những loại mỹ phẩm handmade giữ ẩm.
4. Lựa chọn thực phẩm ưu tiên
Ưu tiên lựa chọn các loại rau có chứa chất chống oxy hóa như cải bó xôi, cải thảo, củ dền, củ cải đỏ, v.v nhằm giúp cơ thể loại đi các gốc tự do. Bữa ăn đa dạng thực phẩm, bổ sung nhiều rau xanh và trái cây là yếu tố quan trọng giúp bạn có làn da khỏe. Ngoài ra, việc uống đủ nước, ngủ đủ giấc, tập luyện điều độ và giữ cho tinh thần vui vẻ lạc quan mang cho bạn sức khỏe thể chất.
5. Một số công thức chăm sóc da tại nhà
Công thức 1:
Nguyên liệu: Mật ong
Cách làm: Mỗi tuần 1 – 2 lần, bạn dùng mật ong massage mặt, sau đó rửa lại bằng nước sạch trước khi đi ngủ.
Công dụng: Mật ong vừa có tính kháng khuẩn, lại có tính giữ ẩm sẽ làm da bạn trắng sáng hơn. Ngoài ra, nguyên liệu này còn có tác dụng chữa lành vết thương do tổn thương mụn để lại.
Công thức 2:
Nguyên liệu: Chanh, mật ong
Cách làm: Dùng một muỗng cà phê chanh pha với hai muỗng cà phê mật ong, đắp lên da mặt và giữ lại trong khoảng 30 phút, sau đó rửa sạch với nước.
Công dụng: Acid citric trong chanh có tác dụng tẩy tế bào chết, giúp da mềm mịn, giữ ẩm cho da, làm giảm vết rám nắng. Tuy nhiên, chất này có thể gây châm chích nhẹ nếu da mặt bạn có vết thương.
Công thức 3:
Nguyên liệu: Yogurt, tinh bột nghệ
Cách làm: Với da mặt, dùng hỗn hợp ½ muỗng cà phê tinh bột nghệ và 1 muỗng cà phê yogurt làm thành mặt nạ đắp trong 30 phút, sau đó rửa sạch lại bằng nước.
Bạn có thể dùng yogurt pha với một trong những thứ như tinh bột nghệ, cà rốt xay nhuyễn, dâu tây xay nhuyễn, dưa leo xay nhuyễn. Sau đó dùng hỗn hợp này để massage toàn thân
Công dụng: Acid citric nhẹ dịu trong sản phẩm này có tác dụng làm sáng da một cách tự nhiên, tẩy tế bào chết và giữ cho da mềm mịn. Chất sát khuẩn kháng viêm và chống oxy hóa tự nhiên của nghệ sẽ giúp cho làn da của bạn được bảo vệ tối ưu.
Công thức 4:
Nguyên liệu: Nha đam, nước chanh
Cách làm: Trộn nha đam với một ít nước chanh thành hỗn hợp đắp lên mặt trong 30 phút là cách làm da dịu nhẹ, nhất là sau khi tiếp xúc với môi trường ô nhiễm và ánh nắng gay gắt.
Công dụng: Nha đam chứa nhiều vitamin A,C,E và chất chống oxy hóa phù hợp cho bạn sử dụng để chăm sóc da mặt. Ngoài ra, nha đam còn có công dụng chữa lành vết thương hiệu quả.
Phương Lan