Nhiều người có thói quen hễ có vấn đề dù nặng hay nhẹ là đi mua thuốc kháng sinh để uống. Có nhiều cách “vừa tự nhiên vừa hiệu quả” bạn có thể dùng, trong số đó quả chanh là một lựa chọn hàng đầu.
1. Cảm cúm
Khi mùa đông đến, trời trở lạnh, bạn có thể dễ bị nhiễm các bệnh thông thường như cảm cúm. Chanh là trái cây có chứa hàm lượng vitamin C giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, bổ sung năng lượng, giúp đẩy lùi cơn cảm cúm thông thường mà không cần phải dựa vào thuốc. Đồng thời, chất axit có trong chanh giúp làm giảm bớt chất nhầy trong cổ họng và mũi.
Nếu bạn cảm nhận được bệnh đang đến thì hãy pha cho mình một ly nước chanh ấm. Để giảm đau họng, bạn có thể pha 1 trái chanh với 1 xíu muối và 250ml nước ấm, dùng hỗn hợp này súc cổ họng mỗi ngày 3 lần, mỗi lần để khoảng 1 phút. Bạn nhớ ngửa đầu ra sau để nước chanh có thể chảy sâu trong cổ họng.
2. Vấn đề tiêu hóa
Có nhiều yếu tố khác nhau dẫn đến các vấn đề về tiêu hóa, nhưng vấn đề chủ yếu là liên quan đến dịch dạ dày không đủ để xử lý quá trình tiêu hóa.
Trong khi đó chanh có chứa axit citric, kích thích sự tiết dịch của dạ dày, vì vậy hầu hết các loại vấn đề tiêu hóa có thể được điều trị bằng một ly nước chanh.
3. Đau khớp
Đau khớp là tình trạng thường xuất hiện phổ biến ở người cao tuổi, tuy nhiên kể cả một số người trẻ tuổi cũng có khả năng gặp phải chứng bệnh này. Một ly nước chanh giúp làm loãng axit uric gây ra sự tích tụ dẫn đến đau khớp.
4. Sỏi thận
Sỏi thận có thể mang lại tình trạng đau đớn rất khó chịu. Chanh có chứa citrate, một hóa chất ngăn ngừa sỏi canxi hình thành. Chất Citrate cũng có khả năng giúp phá vỡ những viên sỏi nhỏ, do đó uống một ly nước chanh mỗi ngày sẽ giúp ngăn ngừa và loại bỏ sỏi thận.
5. Béo phì
Uống nước chanh là một cách đơn giản để cải thiện vóc dáng, hỗ trợ việc giảm cân hiệu quả. Trong chanh chứa nhiều axit citric, một loại axit hữu cơ có chức năng hỗ trợ quá trình trao đổi chất, thúc đẩy sự tiêu hóa và giải phóng chất béo hiệu quả.
6. Mụn trứng cá
Mụn trứng cá là 1 trong những bệnh lý về da phổ biến nhất. Mụn trứng cá xuất hiện khi nang lông bị bít kín với dầu và tế bào chết hoặc do mức độ axit cao trong cơ thể. Nước chanh có tác dụng kiềm hóa, thanh lọc cơ thể và giúp giảm thiểu mụn trứng cá hiệu quả.
7. Chanh giúp chống stress
Các nhà nghiên cứu đã chỉ ra rằng khi dùng nước chanh sẽ có tác dụng giảm stress hiệu quả nhờ vào thành phần vitamin và các khoáng chất có trong chanh. Đồng thời, chính hương thơm nhẹ nhàng của loại trái này khiến chúng ta cảm thấy thoải mái, thư giãn, giảm các triệu chứng mệt mỏi, chóng mặt, đau đầu. Vì vậy, những khi xuống tinh thần, buồn ngủ hãy ngửi ngay một chút ít tinh dầu chanh và bạn sẽ hăng hái làm việc ngay đấy.
8. Điều hòa huyết áp
Nếu lượng cholesterol trong máu tăng cao và khiến huyết áp có nguy cơ tăng lên thì bạn hãy nhanh chóng uống ngay một ly nước chanh ấm. Vì trong chanh có thành phần pectin và các chất kích thích trao đổi chất, tuần hoàn máu cùng vitamin, khoáng chất sẽ làm giảm nồng độ cholesterol. Nhờ vậy, huyết áp sẽ ổn định hơn, không còn nguy cơ tăng cao gây nguy hiểm nữa.
Chanh thật sự có rất nhiều công dụng tuyệt vời, hãy tập thói quen uống nước chanh hằng ngày để giúp cơ thể của bạn luôn khỏe mạnh cùng một vóc dáng cân đối tràn đầy năng lượng.