Thời tiết nắng nóng khiến sức đề kháng của nhiều người kém đi, dễ mắc các bệnh sốt virus, cảm cúm… Dưới đây là danh sách các thực phẩm nên ăn để nhanh khỏi bệnh khi cơ thể đang mắc cảm cúm.
Số ca mắc cúm A/H1N1 đang có dấu hiệu gia tăng trong thời gian gần đây ở các tình thành phía Nam. Các chuyên gia cảnh báo, bệnh nhân mắc cúm A/H1N1 nếu không được phát hiện và điều trị sớm có thể dẫn tới các biến chứng suy hô hấp, gan, thậm chí tử vong.
Mới đây nhất, sau 5 ngày tự điều trị cúm A/H1N1 tại nhà, cô gái 26 tuổi ở Tp.HCM đã qua đời. Đây là người Sài Gòn đầu tiên tử vong do cúm A/H1N1 trong năm nay.
Các dấu hiệu đặc trưng của bệnh nhân mắc cúm A/H1N1 rất giống với cảm cúm thông thường nên mọi người thường chủ quan mà không có biện pháp chữa trị kịp thời.
Dưới đây là những thực phẩm giúp phòng ngừa và chữa bệnh cảm cúm
1. Rau quả
Uống 1 ly nước trái cây, rau quả sẽ giúp tăng cường hệ miễn dịch, thúc đẩy chất chống oxy hóa và tăng cường nước cho cơ thể chống cúm.
2. Tỏi
Tỏi là một loại kháng sinh có tính chất kích thích miễn dịch nên làm giảm nhẹ tình trạng ngạt mũi do cúm một cách nhanh chóng.
3. Gừng
Khi bị đau bụng, buồn nôn hay tiêu chảy thì gừng là vị thuốc sẵn có trong nhà có thể làm dịu đi những triệu trứng này. Gừng còn có tác dụng chống viêm, nên ăn gừng tươi, dạng bột hoặc uống nước.
4. Mật ong
Uống mật ong khi bị cảm cúm giúp tăng cường khả năng miễn dịch và sức đề kháng cho cơ thể. Vì vậy, khi bị cảm cúm mọi người nên uống mật ong 2 lần/ngày để giúp cơ thể kháng lại các virus cảm cúm.
5. Trà xanh
Trà xanh là vị thuốc quý có chất chống oxy hóa, ngăn ngừa bệnh tật. Ngoài ra, thêm mật ong vào trà xanh còn làm dịu họng, giảm ho.
6. Chuối
Các chuyên gia khuyến cáo, ăn chuối giúp hồi phục cơ thể, đẩy lùi cúm, dạ dày, giảm các triệu trứng buồn nôn, tiêu chảy…
7. Nấm
Nấm có chứa vitamin D và chất chống oxy hóa cần thiết cho việc “chiến đấu” cảm lạnh và tăng cường khả năng miễn dịch.
Khi chọn nấm cần chọn nấm có màu sắc tươi, tránh chọn nấm bị dập nát, có mùi hôi. Nếu cắt nấm ra có chất trắng chảy ra như sữa thì đó là nấm độc, không nên sử dụng.
8. Khoai lang
Sở hữu lượng vitamin A, C dồi dào, khoai lang giúp cơ thể loại bỏ các gốc tự do và giảm khả năng phát sinh những bệnh viêm nhiễm như suyễn, viêm khớp hay cảm cúm.
Lan Phương