Một số thực phẩm có thể giảm số lượng và chất lượng tinh trùng, gây tình trạng vô sinh ở nam giới như tỏi, hạt hướng dương, nội tạng động vật, rượu bia…
Ảnh minh họa.
1. Rượu, bia và đồ uống có cồn
Nam giới thường xuyên uống rượu, bia và đồ uống chứa cồn có chất lượng tinh trùng chỉ đạt ở mức 12% so với người bình thường.
Chất etanol trong rượu khiến tinh hoàn bị teo, dẫn đến giảm chất lượng tinh trùng, tăng tỷ lệ dị tật thai nhi.
2. Đồ uống chứa caffein
Sử dụng đồ uống chứa caffein trong thời gian dài có thể làm giảm khả năng chuyển động của tinh trùng, gây khó khăn trong việc bơi đến trứng để thụ tinh. Ngoài ra, caffein còn ảnh hưởng đến lượng insulin trong cơ thể khiến số lượng tinh trùng ở nam giới bị giảm.
Một số nghiên cứu khẳng định, việc tiêu thụ quá nhiều caffein làm tăng nguy cơ tổn thương gen của tinh trùng. Caffein có thể biến đổi DNA, đứa trẻ ra đời dễ mắc dị tật bẩm sinh.
3. Nội tạng động vật
Nội tạng động vật chứa cadnium, kim loại nặng làm giảm số lượng tinh trùng, khiến việc thụ thai trở nên khó khăn hơn.
Nội tạng động vật là một trong những món ăn khoái khẩu của đấng mày râu.
4. Đồ ăn chế biến sẵn, chứa nhiều dầu mỡ
Các thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhanh chứa acrylamide và axit béo không bão hòa khiến khả năng bài tiết hoóc-môn ở nam giới giảm sút, ảnh hưởng đến sự linh hoạt của tinh trùng.
5. Một số loại rau gia vị
Các hoạt chất trong rau răm, rau mùi, húng bạc hà, làm giảm lượng testosterone, ảnh hưởng đến khả năng sản xuất tinh trùng, gây yếu sinh lý.
Nam giới không nên ăn quá nhiều 3 loại rau gia vị này.
6. Đậu nành
Chất isoflavon trong đậu nành làm giảm số lượng tinh trùng, suy yếu chức năng hoạt động của hệ thống sinh sản.
7. Tỏi
Nam giới trong độ tuổi sinh sản không nên sử dụng quá nhiều tỏi bởi chất allicin có thể tiêu diệt tinh trùng, khiến quá trình thụ thai khó khăn.
8. Hạt hướng dương
Hạt hướng dương chứa một loại protein gây teo, ức chế hoạt động của tinh hoàn. Từ đó ảnh hưởng đến chức năng sinh sản của nam giới.
