Với hàm lượng chất dinh dưỡng vượt trội so với các loại chuối váng thông thường, chuối đỏ mang lại rất nhiều tác dụng cực tốt đối với sức khoẻ
Là một loại trái cây còn khá lạ ở Việt Nam, chuối đỏ còn được gọi là chuối Dacca có xuất xứ từ Australia, loại chuối này tuy không phổ biến và được nhiều người sử dụng.
Chuối đỏ có kích cỡ nhỏ, vỏ dày màu đỏ đậm, chuối đỏ chứa nhiều Beta-carotene và vitamin C, có tác dụng ngăn chặn các mảng bám ở động mạch và ngừa ung thư.
Dưới đây, là một số lợi ích sức khỏe của chuối đỏ:
Giàu vitamin
Theo các chuyên gia y tế, chuối đỏ rất có lợi cho sức khỏe, loại chuối này chứa nhiều Beta-carotene và vitamin C rất tốt cho da, thị lực và hệ thống miễn dịch.
Bên cạnh đó, chuối đỏ có tác dụng ngăn chặn các mảng bám ở động mạch, bảo vệ cơ thể khỏi sự tấn công của tim mạch và ung thư.
Nguồn năng lượng dồi dào
Lượng calo trong 1 quả chuối đỏ có thể giúp cho cơ thể của bạn hoạt động trong suốt ngày dài, vậy nên nó được coi là một trong những loại thực phẩm tốt để ăn trong bữa sáng.
Tăng cường hệ miễn dịch
Một quả chuối đỏ giàu beta-carotene và vitamin C. Đây là các chất chống oxy hoá mạnh, tăng cường hệ miễn dịch và giúp cơ thể chống lại vi khuẩn, vi rút và các vi sinh vật để duy trì sức khoẻ tốt, không bị cảm lạnh và cảm cúm.
Ngăn ngừa sỏi thận
Chuối đỏ giàu hàm lượng kali giúp ngăn chặn sự hình thành của sỏi thận, bệnh tim và ung thư, hỗ trợ duy trì canxi và cải thiện hệ xương chắc khỏe. Ăn chuối đỏ thường xuyên là một trong những cách tốt để ngăn ngừa sỏi thận.
Giảm cân
Chuối đỏ chứa lượng calo ít hơn so với các loại trái cây khác. Nó giúp bạn có cảm giác no mà không cần thêm quá nhiều calo. Ăn chuối đỏ thường xuyên, bạn sẽ giảm trọng lượng dư thừa.
Cải thiện máu
Các vitamin và chất chống oxy hóa có trong chuối đỏ cải thiện lượng hemoglobin trong cơ thể mà vẫn giữ được mức glucose trong máu, giúp duy trì hệ thống miễn dịch khỏe mạnh.
Ngoài ra, chuối đỏ có thể giúp điều trị thiếu máu vì chúng giàu vitamin B.
Chữa trị bệnh ợ nóng
Ăn chuối đỏ thường xuyên tốt cho người hay bị ợ nóng. Chuối đỏ có tác dụng kháng acid làm giảm triệt để triệu chứng ợ.
Ngăn chặn bệnh tiểu đường
Chuối đỏ giàu chất xơ, cung cấp khoảng 16% nhu cầu cần thiết của cơ thể mỗi ngày, bổ sung đều đặn trong các bữa ăn sẽ giúp bạn tránh xa căn bệnh tiểu đường tuýp 2.
Thiên An th