Buổi tối là thời gian các cơ quan trong cơ thể nghỉ ngơi sau một ngày làm việc mệt mỏi. Các chuyên gia đã khuyến cáo, mọi người không nên uống nước cam, nước dừa, sữa tươi… sau bữa tối, vì nó có thể ảnh hưởng xấu đến hoạt động tim, dạ dạy, hệ thống thần kinh.
1. Nước cam
Không nên uống nước cam sau khi ăn tối vì nó có tác dụng sinh tân dịch, lợi tiểu, khiến thận phải “tăng ca”. Ngoài ra, axit trong cam kết hợp mảng bám trong khoang miệng sẽ phá hủy lớp men răng.
2. Nước dừa
Tương tự nước cam, dừa chứa nhiều kali, natri, giống như thuốc lợi tiểu tự nhiên, khiến thận phải làm việc nhiều hơn để loại bỏ lượng nước thừa.
Ngoài ra, uống nước dừa vào buổi tối có thể khiến cơ thể bị lạnh, dễ trúng gió.
3. Nước có ga
4. Trà nhân sâm
5. Cà phê kem tươi
6. Rượu, bia
Bia, rượu gây áp lực đến hệ thống thần kinh, khiến bạn buồn ngủ nhanh chóng. Nhưng giấc ngủ do rượu mang lại thường không sâu, dễ mệt mỏi sau khi thức giấc.
7. Sữa động vật nguyên chất
Sữa bò, dê nguyên chất giàu đạm, chứa nhiều calo, chất béo, cholesterol, nếu uống sau bữa tối có thể làm tăng lượng cholesterol và chất béo trong cơ thể, ảnh hưởng đến tim, mạch máu.
H.H