Để giúp phổi làm tròn vai trò hô hấp cung cấp oxy cho cơ thể, chúng ta có thể bổ sung một số đồ uống đơn giản, nhất là vào giai đoạn dịch bệnh viêm phổi do chủng virus corona mới đang phát tác.
Ngoài việc đeo khẩu trang thì việc tăng cường chức năng của phổi cũng giúp bạn phòng bệnh do Covid-19 tốt hơn. Một số thức uống đơn giản dưới đây, bạn có thể chế biến để bảo vệ sức khoẻ cho cả gia đình.
1. Thức uống giải độc phổi từ nước chanh
Uống 1 hoặc 2 ly nước chanh trước khi ăn sáng rất hiệu quả trong việc giải độc phổi. Nếu mắc bệnh suyễn, nhiễm trùng hay bệnh phổi, uống nước chanh có thể giúp giảm bớt độc tố tích tụ ở phổi. Nước chanh có vitamin C và chất chống oxy hóa giúp tăng cường đề kháng và giữ cho hệ miễn dịch khỏe mạnh.
2. Thức uống giải độc phổi từ cam thảo
Cam thảo thường được sử dụng trong điều trị các vấn đề đường tiêu hóa bao gồm loét dạ dày, ợ nóng, đau bụng và viêm niêm mạc dạ dày, đau cổ họng, viêm phế quản, ho và nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc virus. Nhờ đặc tính kháng khuẩn nên cam thảo cũng rất hữu hiệu trong việc làm sạch phổi, ngăn ngừa và điều trị nhiễm trùng phổi nhẹ.
Bạn nên uống 2 – 3 ly trà rễ cam thảo trong vài ngày khi gặp vấn đề về phổi. Hoặc bạn cũng có thể trộn 1/2 thìa cà phê bột cam thảo với một ít mật ong và uống hai lần một ngày trong vài ngày.
3. Sinh tố chuối, sữa, trứng gà
Nguyên liệu: 2 quả trứng gà, sữa tươi 240ml, chuối 180g, mật ong 30g
Cách làm: Chuối bóc vỏ cắt đoạn nhỏ, sữa cho vào máy quấy đều, đập trứng gà gạn lấy lòng đỏ cho vào quấy đều cùng sữa trong 30 giây, đổ vào nồi. Sau khi đun sôi cho chuối và mật ong vào đánh đều lên là được.
Công dụng là giúp nhuận phổi, bổ thận. Sử dụng thường xuyên giúp hỗ trợ điều trị mệt mỏi, hen suyễn, sợ hãi, chân tay lạnh, mồ hôi trộm.
4. Lê chưng đường phèn
Lê là loại thực phẩm trị ho rất tốt. Để làm lê chưng đường phèn, đầu tiên hãy lấy phần ruột lê ra, xay nhuyễn phần ruột, cho thêm đường phèn, xuyên bối mẫu, hạnh nhân nấu trong nồi khoảng 40–50 phút, đến khi đường phèn tan hết, lê đã chín thì có thể dùng.
Bản thân đường phèn có tác dụng nhuận phổi tiêu đờm, thêm vào xuyên bối mẫu và hạnh nhân để tăng thêm hiệu quả. Ăn lê chưng đường phèn có thể hỗ trợ trị ho rất tốt bởi vì chỉ cần giải quyết được vấn đề về đờm thì ho sẽ tự khỏi.
5. Chè bách hợp ngân nhĩ
Nguyên liệu: 100g hạt sen, 5 chỉ bách hợp, ngân nhĩ (nấm tuyết), đường phèn.
Cách nấu rất đơn giản, đầu tiên rửa sạch nguyên liệu rồi ngâm cho nở ra, sau đó cho vào nồi, đun trong lượng nước vừa phải rồi cho đường phèn vào. Các nguyên liệu này đều có màu trắng, có công dụng bảo vệ phổi, phòng ngừa cảm mạo rất tốt. Khi nấu chè nên nấu lâu một chút để chất nhờn trong nấm tuyết hòa vào trong nước, như vậy thì mới có đủ tác dụng nhuận phổi.
Những dược liệu và trái cây từ tự nhiên có thể là một vũ khí hiệu quả chống lại các bệnh phổi. Ngoài ra, chúng ta cần chung tay bảo vệ môi trường xung quanh, đảm bảo môi trường không khói bụi, nhất là khói thuốc lá.