Cô đơn là trạng thái cảm xúc mà ai cũng từng trải qua trong đời. Tuy nhiên, không phải sống một mình mới cô đơn mà ngay cả những người đã kết hôn hay nam giới độc thân còn cảm thấy cô đơn nhiều hơn phụ nữ.
Cô đơn có thể lây lan
Tiến sĩ Susan Newman, nhà tâm lý học khẳng định: “Khi bạn cảm thấy cô đơn, có thể lây lan cảm xúc cho nhóm bạn của mình”.
Một nghiên cứu trên Tạp chí Nhân cách và Tâm lý xã hội chỉ ra, những người có bạn bè, người thân hay cô đơn thì nguy cơ cảm thấy cô đơn cao hơn 52% so với những người khác.
Nam giới cảm thấy cô đơn nhiều hơn phụ nữ
Chúng ta thường nghĩ rằng phụ nữ giàu cảm xúc nên sẽ dễ cô đơn hơn nam giới. Song, nghiên cứu mới cho thấy, nam giới độc thân có xu hướng cảm thấy cô đơn nhiều hơn nữ giới. Những thói quen xã hội của nam giới và phụ nữ chỉ ra rằng, phụ nữ cởi mở hơn nam giới. Do họ có thể duy trì tình bạn thân thiết và dễ chia sẻ các vấn đề cuộc sống với mọi người xung quanh nên ít cảm thấy cô đơn hơn.
Cô đơn tăng khả năng mất trí
Theo nghiên cứu của Hà Lan trên Tạp chí Thần kinh học, người cô đơn có nguy cơ mất trí cao hơn 64% so với người thường.
Nguy cơ mất trí cao xoay quanh cảm giác cô đơn và hành vi sống một mình. Khi một người sống tách biệt với thế giới, họ dễ mắc chứng suy giảm nhận thức, tăng khả năng bị mất trí.
Cô đơn độc hại không khác thuốc lá
Nghiên cứu của Đại học Brigham Young, (Mỹ), cô đơn tác động đến cơ thể con người không khác gì khói thuốc lá và béo phì.
Những người cô đơn dễ mắc bệnh tăng huyết áp và tăng cholesterol, kích thích phản ứng căng thẳng, cả thể chất lẫn tinh thần, rút ngắn tuổi thọ, giống như người hút 15 điếu thuốc lá mỗi ngày.
Hơn 60% người cô đơn đã kết hôn
Không phải chỉ những người ở một mình mới có cảm giác cô đơn. Theo một nghiên cứu, hơn 60% người thường cảm thấy cô đơn đã kết hôn.
Những cặp vợ chồng không thể chia sẻ tình cảm, suy nghĩ với chính người bạn đời, họ sẽ có cảm giác bị cô lập và đơn độc.
Mạng xã hội khiến con người cô đơn hơn
Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, việc sử dụng những trang mạng xã hội như Facebook, Instagram, Twitter có thể khiến bạn hình thành những cảm giác tiêu cực, bất an, cô đơn, tự cao tự đại và trầm cảm.
Sự lệ thuộc của con người vào công nghệ, nghiện cuộc sống ảo, hạn chế giao tiếp trực tiếp… khiến mối quan hệ giữa con người trở nên mờ nhạt, lỏng lẻo hơn và cảm nhận sự cô đơn nhiều hơn.
Làm thế nào để loại bỏ cảm giác cô đơn ra khỏi cuộc sống?
Tắt máy tính, đặt điện thoại xuống, hạn chế sử dụng mạng xã hội để có thời gian hẹn hò, gặp gỡ bạn bè.
Dành thời gian tham gia các môn thể thao để rèn luyện sức khỏe và mở rộng mối quan hệ xã hội mới.
Nếu không thích những bữa tiệc ồn ào thì bạn có thể đăng kí tham dự vài chương trình thiện nguyện, khi cho đi sẽ nhận lại được nhiều hơn. Đây cũng là cách giúp bạn gắn kết với nhiều người khác, xóa đi nỗi ám ảnh luôn chỉ có một mình.
Minh Lan