Nếu bạn thấy đã chán với việc mang một món salad trong hộp nhựa đến nơi làm việc mỗi ngày, hãy thử đựng tất cả nguyên liệu vào chiếc một chiếc lọ thuỷ tinh và đem đến văn phòng làm việc?
Cho dù sở thích của bạn là những món ăn nhẹ nhàng, đơn giản hay muốn thứ gì đó thịnh soạn hơn, ý tưởng đựng salad trong lọ thuỷ tinh này vẫn hoàn toàn phù hợp!
1. Salad Gà và Ngô ngọt
Gà nướng, bắp non, dưa leo, và rau xanh là một hỗn hợp hoàn hảo cho một món salad mùa hè! Bạn có thể cho bất cứ loại sốt nào cho hỗn hợp này, nhưng sốt BBQ hay sốt kem là lựa chọn tuyệt vời nhất.
2. Salad rau xanh
Món salad rau xanh bắt mắt có tất cả nhưng gì bạn cần cho một bữa trưa: đậu xanh, ớt chuông vàng, hành đỏ, cà chua, quả oliu, và trứng luộc để bổ sung một ít protein. Thật tuyệt vời!
3. Salad Địa Trung Hải
Phô Mai, hỗn hợp rau xanh, dưa leo, và hành tây trắng là những nguyên liệu căn bản cho món salad Địa Trung Hải tươi mát! Bạn có thể cho thêm hạt oliu và một ít gà hoặc cá.
4. Salad Trái Cây Mùa Hè
Giải nhiệt khỏi cái nóng mùa hè bằng salad trái cây mát lạnh! Xoài, dưa hấu, táo, và nho là những trái cây thơm ngon và lành mạnh để bạn bổ sung thêm vitamin C và vintamin D.
5. Gà Xắt Lát và Dưa Leo
Nếu bạn thích một chút gì đó đậm đà trong salad của mình, salad gà xắt lát và dưa leo sẽ phù hợp với bạn! Rau dền, cà chua, dưa leo, gà nướng gia vị chanh và tiêu, cùng hành tây đỏ, sốt, chanh sẽ đánh thức vị giác của bạn!
6. Salad Hy Lạp
Cà chua, quả oliu, dưa leo, và phô mai sẽ tạo nên một món ăn trưa hấp dẫn kiểu Hy Lạp! Thêm sốt Hy Lạp, hay đơn giản rưới dầu oliu, muối, tiêu và chanh lên món salad, bạn sẽ có cảm giác như du ngoạn đến vùng Địa Trung Hải ăn trưa vậy!
7. Gà và Các Loại Rau
Gà và các loại rau là một hỗn hợp salad cơ bản nhất! Món salad màu sắc này chứa nhiều protein và chất xơ giúp bạn xóa bay cơn đói buổi chiều. Đậu đen, cam, ớt chuông đỏ, hành tây, cà chua, gà, phô mai và ngò tạo nên một bữa ăn ngon lạnh và đầy đủ dinh dưỡng.
8. Hỗn Hợp Tất Cả Mọi Thứ
Sự Thật Thú Vị: Thêm trái cây vào salad giúp bữa trưa đầy rau củ của bạn thêm sắc màu! Salad này có mọi thứ: dâu tây, việt quất, hạt điều, hạt hướng dương, rau dền, quả oliu, dưa leo, gà và giấm.
9. Salad Cầu Vồng với Cá Hồi
Đây có lẽ là món salad trong lọ thủy tinh đẹp nhất mà bạn từng thấy! Nếu bạn thích trang trí món ăn của mình cho đẹp mắt, hãy sắp xếp các nguyễn liệu trong lọ thủy tinh một cách hoàn hảo để bữa trưa của bạn thêm hấp dẫn. Salad kiểu cầu vồng gồm có bơ, củ cải, đậu xanh, cá hồi hun khói, hành đỏ và rau diếp đỏ. Sốt với chanh, dầu oliu và sốt mè sẽ giúp cho món ăn thêm đậm đà.
10. Salad Gà Châu Á
Món salad gà Châu Á này được đóng với gia vị đậm đà, rất nhiều protein và rau củ tốt cho sức khỏe. Thêm edamame, hành lá, rau diếp, giá đỗ, cà rốt và thịt gà cho một bữa ăn trưa nhẹ và đủ dinh dưỡng.
11. Salad Khoai Lang, Bơ và Dưa Chuột
Món salad đơn giản này có khoai lang nướng, bơ, dưa chuột, và đậu trắng và được sốt với sốt mè đơn giản. Tin tôi đi, chắc chắn bạn sẽ thích nó!
12. Salad Trái Cây của Mùa Hè
Không phải salad nào cũng là salad rau củ! Salad trái cây là món ngọt tuyệt vời cho những ai yêu thích sự ngọt ngào. Món ăn không chứa đường tinh luyện, rất tốt cho sức khoẻ.
Mặc dù salad này chủ yếu gồm việt quất, dâu tây, nho, và dứa nhưng bạn có thể thêm bất kể loại trái cây nào bạn thích! Cho thêm mấy thìa sữa chua là bạn đã có cho mình một món ngon hoàn hảo cho mùa hè oi nóng này rồi.
13. Salad Chay Cầu Vồng
Món salad này quá đẹp để ăn!
Nguyên liệu gồm có: đậu lăng, hỗn hợp rau xanh, ớt chuông, dưa chuột, bắp cải lên men và sốt bí ngô thơm ngon.
(Nguồn ảnh: littlethings.com)
Bảo Châu